Adaptácia na chlad,...
 
Zdieľať:
Upozornenia
Vyčistiť všetko

Pre zapojenie sa do fóra musíte byť prihlásený. Prečítajte si pravidlá používania fóra.


⇒ PRIHLÁSENIE | REGISTRÁCIA

Adaptácia na chlad, postup, typy a záujem o blog  

Stránka 1 / 3
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

Ahojte 😊  Zaujíma ma záujem o blog na tému CHLAD, ADAPTÁCIA NA CHLAD .

 

V článku by ste sa dočítali, ako s tým začať, ako postupovať, aký postup a formu zvoliť, atď., atď.

 

Blog na túto tému (alebo skôr sériu blogov) som mal v pláne uverejniť niekedy ďalší rok, no myslím, že sa to hodí aj teraz. Premýšľam teda, že momentálne po uverejnení ešte dvoch, či troch blogov k sérií MITOCHONDRIE preskočím iné články, ktoré majú nasledovať a povenujem sa trochu tomuto.

 

Pýtam sa schválne najprv tu na fóre či je záujem, pretože predpokladám, že ľudia, ktorí fórum navštevujú, čítajú na webe aj BLOG a zaujímajú sa o mitochondrie a celkovo všetko s tým spojené, čo dávam postupne von a práve VY ste moja prvoradá cieľová skupina.

 

FÓRUM bude verím postupne našim spojovacím článkom medzi množstvom INFORMÁCIÍ, ktoré na blogu pribúdajú a taktiež v KNIHÁCH a v členskej zóne aj vo webinároch. Preto ho využívajte vždy PRIORITNE a pýtajte sa.

 

Rovnako sa ja pýtam, či je teda záujem o takýto BLOG/PROTOKOL, podobne ako som to spísal na jar o STRAVE (CIRKADIÁLNY PROTOKOL #1 OPTIMÁLNA STRAVA) a v SOLÁRNOM MOZOLE ???

 

Myslím, že bude na to najlepší čas, uverejniť tieto články práve niekedy v zime až začiatkom jari, pretože pre väčšinu ľudí je to podľa mňa najlepší štart, ako sa „vrhnúť“ na chlad a začať. Prečo to tvrdím, keď zvyčajne sa odporúča začať pred zimou? Mám na to asi dva hlavné dôvody.  

 

  1. Nemyslím si, že pred zimou je to vhodné pre väčšinu, pretože to bude pre nich skôr ŠOK, keďže žijú zvyčajne vo veľkom „komforte“, no naopak koniec zimy a príchod jari, kedy sa začína otepľovať, to môže byť super spríjemnenie a akútny, krátky stres. Teplota sa s príchodom jari zvyšuje, no stále je nízka a keď človek začne, neodradí ho tak ľahko sychravé a zimné počasie vonku, keď vylezie z vody a vydrží podľa mňa dlhšie (možno do ďalšej zimy v ideálnom prípade, kedy to ešte prehĺbi)

 

  1. Každý si takto môže dopomôcť vybudovať svoj SOLÁRNY MOZOĽ pomocou chladu a endogénneho infračerveného svetla, ktoré zmení GEOMETRIU VODY aj jeho respiračných proteínov na CRYSTAE v mitochondrii, vďaka čomu si v lete rýchlejšie zlepší REDOX pomocou SLNIEČKA.

 

Napíšte mi teda, či uvítate takéto články v blízkej budúcnosti. Budem rád za Váš názor. 🙂

 

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 25/11/2020 6:31 pm
Simona B. sa páčilo
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

Jednalo by sa zrejme najskôr o článok, ktorý by bol venovaný nejakému konkrétnemu postupu, čo a ako robiť, ako si stanoviť svoj ŠTART“, progress, atď., čo robiť, ako postupovať,...proste praktické kroky ku adaptácií na chlad a celkovo, ako sa chladu začať vystavovať a za tým asi doplňujúce články, kde by som popísal veci okolo.

 

Tí, ktorí čítali prvú knihu tak vedia už veľa (viete čo mám teraz na mysli), v knihe bol tiež 10 bodový postup adaptácie na chlad aj veľa pomimo, ako naozaj CHLAD funguje a prečo ho nepovažujem za HORMETICKÝ FAKTOR, ale hlavne ENVIROMENTÁLNY FAKTOR, ktorý má obrovský efekt na našu biológiu.  

 

Verím, že po prečítaní týchto vecí pochopia aj čitatelia blogu, prečo nepoužívam slovo OTUŽOVANIE a čo CHLAD skutočne znamená.

 

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 25/11/2020 6:32 pm
Simona B. sa páčilo
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

Tiež, ak Vás niekoho niečo napadne, nejaký dotaz, čo Vás zaujíma, apod., kľudne napíšte aj teraz. Rád blog prispôsobím a zodpoviem 🙂  

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 25/11/2020 6:37 pm
Simona B. sa páčilo
Lenka
(@lenka)
Nový člen Registrovaný ČLEN

@jaroslavlachky ja som teda rozhodne za. Myslím že súper nápad. Sama už sa par týždňov skúšam sprchovať studenou vodou a zaujíma ma to 😊 

 

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 7:01 am
Miro a Jaroslav Lachký sa páčilo
Miro
 Miro
(@miro)
ZLATÝ ČLEN ZLATÝ ČLEN

Na otužovanie/vystavovanie sa chladu som sa chystal niekoľko rokov (možno aj desaťročí 😆 ). Až Tvoje články bola posledná kvapka.

Ako bolo dokázané, ak človek niečo robí bezmyšlienkovite, nemá to žiadny efekt. Ale až keď si svojmu konaniu dá zmysel, výsledky sa dostavia. (aj keby robil len to isté, čo predtým, no bez zmyslu).

A v Tvojich článkoch som našiel zmysel PREČO sa otužovať. 

Takže za mňa jednoznačne ÁNO.

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 9:36 am
Jaroslav Lachký sa páčilo
Jaroslav Lachký
(@jaroslav-lachky)
Administrator

@Lenka vďaka za reakciu. 🙂 a aj máš nejaký typ, otázku alebo dačo, čo t auz teraz zaujíma? Či až po prečítaní? 😀

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 9:36 am
Karol sa páčilo
Jaroslav Lachký
(@jaroslav-lachky)
Administrator

@Miro super Miro, diky za názor 😀

 

A to máš veru pravdu s tým bezmyšleinkovým konaním. Zvyčajne to ale ide ruka v ruke, keď človek stráca "kontrolu" ci už nad mitochondriami v mozgu aj vo zvyšku tela a zhoršuje sa jeho pocit energie, fyzická energia, aj zmýšľanie "zlenivie" a potom buď ostáva v komfortnej ZÓNE alebo skúša bezmyšleinkovyto rôzne "rýchle" skratky 🤔

 

Inak schválne by som to uverejnil tak cca december až január, lebo zároveň by som to mohol spojiť aj s webinarni. K tej téme o leptine (4. Kapitola) sa to hodí a chcem tam tak ci onak urobiť jeden webinar, kde sa k chladu a históriu vyjadrím, lebo je to pre vás veľmi dôležité 

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 9:39 am
Vlocka a Miro sa páčilo
Lenka
(@lenka)
Nový člen Registrovaný ČLEN

@jaroslavlachky typ ani nie, ale zaujíma ma toho veľa 😅

Určite či je vhodná iba sprcha, ako často, kedy, koľko,... A aj to čo si vysie o tej adaptácii napísal že je to environmentálny faktor chlad a nie otužovanie 🙂 

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 12:35 pm
Jaroslav Lachký sa páčilo
Karol
(@karol)
BRONZOVÝ ČLEN BRONZOVÝ ČLEN

Ahoj @jaroslavlachky mne sa tiež nápad páči. Rád sa dozviem k chladu/otužovaniu viac 🙂 

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 4:51 pm
Jaroslav Lachký sa páčilo
Tomas
(@tomas93)
ZLATÝ ČLEN ZLATÝ ČLEN

Super nápad. Mě teď venkovni koupáni dost chytlo a dělám to spiš intuitivně, tak se o tom rád dozvim i víc do hloubky nějake odbornějši věci. 👍 

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 5:17 pm
Jaroslav Lachký sa páčilo
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

@karol super. Aj máš nejaké konkrétne otázky už teraz, či tak všeobecne? 🙂

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 26/11/2020 5:20 pm
Karol sa páčilo
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin
Publikoval: @lenka

@jaroslavlachky typ ani nie, ale zaujíma ma toho veľa 😆 

Určite či je vhodná iba sprcha, ako často, kedy, koľko,... A aj to čo si vysie o tej adaptácii napísal že je to environmentálny faktor chlad a nie otužovanie

No už ľutujem, že som sa spýtal @lenka 😀  Ale nie, žartujem 🙂

Super, podnetné otázky. 

 

K tej adaptácií, veru CHLAD je veľký faktor. Nie je náhoda, že ho ľuďom často prízvukujem, hoci slovu OTUŽOVANIE sa vyhýbam. Tiež nie je náhoda, že sme chladu čelili od nepamäti a že nás "zachránil" po každom veľkom vyhubení zo všetkých piatich, ktorým sme čelili. Môže nám pomôcť aj teraz...

 

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 26/11/2020 5:24 pm
Lenka sa páčilo
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

@tomas93 to verím Tomáš, ten zážitok a endorfíny vonku stoja za to, aj keď tá "svinská" zima vonku tiež stojí za to 🙂 

Aj stále chodíte tam u Vás alebo skúšate nejaké nové miesta? Tu u nás majú teraz nejakú predvianočnú sezónu rybári, tak jazero pomerne plné, ale zas o kúsok ďalej je Váh. Je to síce rozdiel, ten je tečúci, plytký a kamene, ale trochu zmena 

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 26/11/2020 5:27 pm
Tomas
(@tomas93)
ZLATÝ ČLEN ZLATÝ ČLEN

@jaroslavlachky Stridame tak 4 jezera/lomy v okolí a taky je tam plno rybaru kteri na nas vzdy divně koukaji. 😀 Ale jsem prekvapeny kolik lidi se letos chodi "otužovat" tolik sem jich driv v zime u vody nikdy nevidival. 🙂

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 5:44 pm
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

@tomas93 tak to poznáš tiež 😀  počkaj až sa ti stane, že za tebou nejaký rybár príde a poprosí ťa, či mu nepôjdeš z naberákom ryby loviť, až potom to bude čudné 😆 Aj je to tam uzavreté nejako stromami alebo na hladinu vody pekne svieti slnko, keď sa kúpete?  

 

Tiež mám ten pocit. Ja som s týmto začal v 2015 až 2016 a popravde, do minulého roku som nestretol žiadneho "kupača" u nás a teraz viac a viac. Ale osobne si myslím, že to dosť preslávil posledné dva roky Wim Hoff, keď z toho jeho rodina spravila už veľkú verejnú vec  a veľmi veľa ľudí to už zaujíma 🙂 

 

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 26/11/2020 5:59 pm
Tomas
(@tomas93)
ZLATÝ ČLEN ZLATÝ ČLEN

@jaroslavlachky je to hezké prostředí a kam sviti i sluničko, ale posledni dobou tu mame skoro pořad škaredě zamračeno a sluničko moc nesviti, což je škoda protože když sviti tak se na to vždy těšim ještě vic. 🙂

 

Vim že ty moc nemaš rad WH metódu, ja taky nemám rád komerčni věci když někomu jde hlavně o penize, ale Wima a to co dokazal obdivuju. Zrovna od něho čtu knihu a libi se mi jak motivuje lidi a ukazuje jim jak se dá napojit zpátky na vlastní tělo a čeho jsme schopni. 🙂

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 6:18 pm
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

@tomas93 no to veru je škoda. To mám podobné. Ja som si už zvykol vonku, že keď svieti slniečko bez mraku, je to proste úplne iné, ako keď je zamračené. už to aj tak pocitovo telo vníma, že to teplo rýchlo nasiakne keď mrak nie je a aj ten "feeling" pri vlezení do vody a vylezení von, je iný 🙂 

 

To ani nie, že nemám rád jeho metódu, skôr sa mi nepáči, keď už veľa ľudí ide bezhlavo do niečoho, o čom nevedia veľa, ale Wima obdivujem veru. Minulý rok bol aj v BA, tam robil nejaký work, tak ak bude znova, určite pôjdem pozrieť 🙂 

 

A ktorú knihu čítaš od neho? Postrehol som, že má nejakú novú. Ja som čítal dávnejśie túto staršiu od Scotta Carneyho a tá sa mi páčila veľmi 🙂 

 

https://www.amazon.com/What-Doesnt-Kill-Environmental-Conditioning/dp/1623366909

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 26/11/2020 6:34 pm
Vlocka
(@vlocka)
ZLATÝ ČLEN ZLATÝ ČLEN

@jaroslavlachky

Super napad s tymto 🙂 

Par otazok mi tak vseobecne napada:

- su nejake dovody preco by sa ludia nemali niekedy otuzovat? Alebo nejakym stylom sa vystavovat chladu?

- aky je rozdiel medzi chladom, ked sa clovek menej oblieka alebo ked je vo vode?

- ked niektori ludia maju totalne zmrznute ruky a nohy - viac nez obvykle, znaci to nieco o fungovani niecoho v tele?

- ako je to s tym, ked clovek ma po pobyte vo vode vacsi smad napriklad? Alebo ked mu treba viac mocit? 🙂 

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 7:01 pm
Lenka sa páčilo
Tomas
(@tomas93)
ZLATÝ ČLEN ZLATÝ ČLEN

@jaroslavlachky ano taky vnímám hned rozdíl v pocitové teplotě když svítí sluníčko stejně tak i efekt na psychiku že je hned lepší nálada. To je hlavní důvod proč sem si zamiloval koupání v ledove vodě. Je to pro mě jako meditace, kdy je mysl soustředěna v přitomnem olamžiku a neni potřeba přemyšlet nad blbostmi ktere normalne během dne řešime.. 🙂

Ano tuhle knihu od Scota C. sem taky četl a teď mám tu novou wim hof - ledový muž, kterou napsal přimo on tak je to hezke jak tam popisuje svuj pribeh tak muzu doporučit koho by lákala. 👍

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 7:02 pm
Vlocka
(@vlocka)
ZLATÝ ČLEN ZLATÝ ČLEN

@jaroslavlachky

Co viem, tak Wim bol naposledy v BA v juni 2017, ked sa krstila knizka od Hanky Moravcikovej. 

Hovorilo sa o tom, ze mi mal prist znova, ale co viem, tak odvtedy tu nebol.. 🤔 

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 7:04 pm
Jaroslav Lachký sa páčilo
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

@vlocka 

Podnetné otázky, to ja rád 🙂

Určite to zahrniem, značím si ich. Zrejme ako vtedy pri tom solárnom mozole spravím zvlášť nadväzujúci článok s otázkami a odpoveďami a potom nejaké doplnkové ku chladu celkovo 🙂 

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 26/11/2020 7:07 pm
Lenka a Vlocka sa páčilo
Vlocka
(@vlocka)
ZLATÝ ČLEN ZLATÝ ČLEN

Co sa tyka tej WHM, tak vlastne cez to som konecne zvladla to, ze som zacala chodit do studenej vody.. ale to bolo este tie tri roky dozadu, ked to az tak nefrcalo 🙂 

Kazdopadne, co sa tyka toho dychania, tak mam osobnu skusenost, kedy som nerobila tie dychove cvicenia intuitivne iba raz za cas, ale vyskusala som ich robit 5-6x tyzdenne pravidelne a musim povedat, ze osobne som mala po asi 6 tyzdnoch take navaly, ze sa toho na mna strasne vela vali a taky pocit uzkosti.. prestala som s dychanim a zmizlo to.. 

Taka osobna skusenost s tym.. 😊 

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 7:11 pm
Lenka a Jaroslav Lachký sa páčilo
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

@vlocka

môže byť veru, je možné že si to mýlim 🤔

Lebo som bol v 2017 týždeň v blave a minulý rok som tam bol len jednorazovo párkrát na skok, keď som mal cestu okolo s priateľkou a viem, že vtedy v 2017 tam bolo niečo pri jazere (tuším Kuchajda sa to volá), ale to som nebol priamo tam a minulý rok, to som šiel okolo toho a viac ľudí tam bolo, čo sa kúpali, tak som si asi zle spojil tú udalosť.. 🤔 

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 26/11/2020 7:11 pm
Jaroslav Lachký
(@jaroslavlachky)
Admin

@tomas93 tak super, ak pôjdem okolo kníhkupectva, zakúpim aj túto. Rád prečítam 🙂 

 

To si veru pekne napísal. V tomto to má asi každý trochu iné, ale zvyčajne si naozaj potrebuje človek nájsť svoju činnosť (flow) pri ktorej pocíti to svoje uvoľnenie a úplne odpojenie svojej mysle od zvyšku sveta. 🙂

OdpovedaťCitácia
Zakladateľ témy Publikované : 26/11/2020 7:14 pm
Vlocka
(@vlocka)
ZLATÝ ČLEN ZLATÝ ČLEN

@jaroslavlachky mozno.. 🤔 

Na Kuchajdu obcas ide cely kurz s WH instruktorom obcas s ludmi do vody.. tento rok uz je vsade vela ludi mam pocit.. 🙂 

OdpovedaťCitácia
Publikované : 26/11/2020 7:14 pm
Stránka 1 / 3
Zdieľať: