<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>        <rss version="2.0"
             xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
             xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
             xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
             xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
             xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
             xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
        <channel>
            <title>
									Diskusné FÓRUM o ZDRAVÍ - Nedávne príspevky				            </title>
            <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/</link>
            <description>Diskusné fórum pre členov. Tam kde iní v úvahách končia, my začíname!</description>
            <language>sk-SK</language>
            <lastBuildDate>Sun, 12 Apr 2026 22:55:08 +0000</lastBuildDate>
            <generator>wpForo</generator>
            <ttl>60</ttl>
							                    <item>
                        <title>RE: Materské mlieko</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/materske-mlieko/#post-18685</link>
                        <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 08:26:45 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Wau, dakujem za super vysvetlenie. Tak uz teraz vobec nelutujem, ze vyuzivam tento brutalny mechanizmus uz tak dlho &#x2764;&#xfe0f;]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<hr />
<p>Wau, dakujem za super vysvetlenie. Tak uz teraz vobec nelutujem, ze vyuzivam tento brutalny mechanizmus uz tak dlho &#x2764;&#xfe0f; </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/"></category>                        <dc:creator>Naďa Kraic</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/materske-mlieko/#post-18685</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Tukova nealko pečen</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-diskusia-poradna/tukova-nealko-pecen/#post-18682</link>
                        <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 18:32:50 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Dakujem]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Dakujem</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/"></category>                        <dc:creator>Siu</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-diskusia-poradna/tukova-nealko-pecen/#post-18682</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Materské mlieko</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/materske-mlieko/#post-18681</link>
                        <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 11:57:22 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@nada Ahoj Naďa,
výborná otázka. Toto je presne ten typ témy, kde človeku dôjde, že ženské telo nie je len &quot;nádoba na živiny&quot;, ale doslova biologická továreň riadená svetlom, hormónmi, vodo...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@nada Ahoj Naďa,
<p data-start="89" data-end="277">výborná otázka. Toto je presne ten typ témy, kde človeku dôjde, že ženské telo nie je len "nádoba na živiny", ale doslova biologická továreň riadená svetlom, hormónmi, vodou a informáciou (viĎ nové články Chiralita a magnetický moment).</p>
<p data-start="279" data-end="779">Materské mlieko sa netvorí tak, že by si telo len "nalialo vodu do prsníka" a hotovo. Tvorí sa v mliečnej žľaze, konkrétne v alveoloch, kde si špecializované bunky berú substráty z materskej krvi  a to glukózu, aminokyseliny, mastné kyseliny, minerály, vitamíny a vodu a z toho skladajú mlieko. Čiže áno, zjednodušene povedané, mlieko vzniká "z krvi", ale nie pasívne. Je to aktívny, inteligentný proces. Prolaktín povie bunkám "vyrábaj" a oxytocín povie "uvoľni". <span class="" data-state="closed"></span></p>
<p data-start="781" data-end="859">Inými slovami <strong>prsník nie je fľaša, ale bioreaktor, pričom samotny'prsník ešte aj skrz mitochondrie a biofotóny, aké generujú selektuje a preferenčne /kontroluje" protón/deuteróny a tiež okolie, ćím aj dáva signál dieťatku, ktoré má na prsníku svoju hlavičku a svoje mitochondrie, ktoré pomocou biofotónov vzájomne komunikujú</strong>.</p>
<p data-start="781" data-end="859"> </p>
<p data-start="781" data-end="859">Presne preto som kedysi písal, že malé dieťa nie je len "malý dospelý". Jeho mozog je ešte vo výstavbe, veľká časť nervových obvodov ešte nie je dobre zateplená myelínom a práve preto príroda zariadila, že dieťa má po narodení zásobu podkožného tuku a zároveň dostáva materské mlieko tak, aby zostávalo čo najviac v ketotickom, rastovom a vývojovom móde. V článku o vývoji mozgu a ketóze si to rozoberal veľmi pekne, že materské mlieko a kojenie fungujú ako evolučný substrát pre ketózu, a tým aj pre tvorbu mozgových lipidov a myelínu. <span class="" data-state="closed"></span></p>
<p data-start="1438" data-end="1868">To je podľa mňa hlavná pointa. Materské mlieko nie je obyčajné "jedlo". Je to tekuté pokračovanie placenty. Najprv placenta prenáša informácie a stavebný materiál počas tehotenstva, potom túto úlohu do veľkej miery preberá mlieko. Aj v tom staršom článku máš pekne vysvetlené, že placenta doslova sťahuje zo ženy zásoby DHA, jódu, selénu, vitamínu D a ďalších vecí dôležitých pre mozog plodu. <span class="" data-state="closed"></span></p>
<p data-start="1870" data-end="1889">A teraz k deutériu.</p>
<p data-start="1891" data-end="2397">Tu by som bol úprimný a presný zároveň. Nemyslel by som si, že materské mlieko je jednoducho "deutériom nabitá voda", ktorú si telo len odleje bokom. Takto primitívne to telo nerobí, podobne ako rastlinky tiež neukladajú len deutérium do plodu (naopak). Telo mlieko skladá selektívne, cez membrány, enzýmy, mitochondrie, redox a hormonálne signály. <span class="" data-state="closed"></span></p>
<p data-start="1891" data-end="2397"> </p>
<p data-start="2399" data-end="2689"> </p>
<p data-start="2691" data-end="3135">Zaujímavé je, že v štúdiách sa dá nájsť aj údaj, že počas laktácie môže existovať gradient D/H medzi tekutinami ženy, kde materské mlieko vychádzalo nižšie než krvná plazma. To znamená, že mlieko nemusí byť nutne "odpadová cesta na deutérium", skôr naopak a môže ísť o veľmi selektívne upravenú tekutinu. <span class="" data-state="closed"></span></p>
<p data-start="3137" data-end="3179">Takže keby som to povedal úplne po lopate:</p>
<ul data-start="3181" data-end="3645">
<li data-section-id="qk1phc" data-start="3181" data-end="3323">materské mlieko sa tvorí z látok, ktoré prichádzajú z krvi, ale prsník si ich aktívne spracuje a poskladá do unikátnej biologickej tekutiny,</li>
<li data-section-id="p3ot5h" data-start="3324" data-end="3417">jeho cieľ nie je len nasýtiť, ale riadiť rast, imunitu, myelinizáciu, ketózu a vývoj mozgu,</li>
<li data-section-id="16vslrx" data-start="3418" data-end="3504">dieťa na rast naozaj potrebuje vodík, tuk, cholesterol, DHA a ďalšie stavebné látky,</li>
<li data-section-id="1fv07nn" data-start="3505" data-end="3645">no netvrdil by som automaticky, že dojčením sa matka "zbavuje deutéria" v tom zmysle, ako si ľudia niekedy predstavujú vylučovanie odpadu.</li>
<li data-section-id="1fv07nn" data-start="3505" data-end="3645">A dôležitá vec, že prechádza tiež cel selekćný tlak biofotónov krvi aj mitochondrii</li>
</ul>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/"></category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/materske-mlieko/#post-18681</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Citron do vody</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/citron-do-vody/#post-18680</link>
                        <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 08:59:09 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@nada Krátka odpoveď - kvôli lepšej recyklácií protónov a filtrácií deutéria v tele! &#x1f609;]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@nada Krátka odpoveď - kvôli lepšej recyklácií protónov a filtrácií deutéria v tele! &#x1f609;]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/"></category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/citron-do-vody/#post-18680</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Functional Patterns a iné alternatívy k fitness</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/functional-patterns-a-ine-alternativy-k-fitness/#post-18679</link>
                        <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 08:58:33 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@gerlach Ahoj, jj považujem ju za stále skvelú vec a hlavne v porovnaní s bežným &quot;fitness&quot; (chorým) štýlom. Ako pri všetkom, ide o to ako to pouźívať. 
To aký je zakladateľ je jedna vec, al...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>@gerlach Ahoj, jj považujem ju za stále skvelú vec a hlavne v porovnaní s bežným "fitness" (chorým) štýlom. Ako pri všetkom, ide o to ako to pouźívať. </p>
<p>To aký je zakladateľ je jedna vec, ale samotný princíp je skvelý nástroj pre ľudí. Nemyslím si, že je to jediný "správny" smer, ale skôr lepší smer a hlavn pre ľudí, ktorí potrebuju "viesť". NaŠe telo je uspôsobené na vŠestranne pohyby, vo všetkých rovinách a hlavne na hýbanie sa počas celého dňa. Čím všestrannejší pohyb, tým lepšie. </p>
<p>Ak chceš detaily ako a prečo a zaujíma ťa "čo je za tým", prezri si staršie blogy, hlavne zo sféry "<a href="https://jaroslavlachky.sk/tag/pohyb/" target="_blank" rel="noopener"><span style="text-decoration: underline"><strong>kostra a pohyb</strong></span></a>" a tiež mám s Richardom aj podcast a webinár v členstve.</p>
<p><em><strong>V podstate ide o to, že naše telo pouźíva svoj podkožný tuk ako "powerbanku", keĎ nie je na nabíjačke a zdroji (uzemnenie/slnko) a práve POHYB je niečo, čo nám skrz skvelý neurofasciálny systém umožňuje využívať piezo a flexo elektrické vlasntosti topoogických izolátorov s názvom KOSTI/Fascie a svaly, ktoré nám zabezpečujú presun elektrónov aj fotónov iba skrz našu "powerbanku" a tiež vďaka tomu "vyživujeme" svoj rozsiuahly .2 kg vážiaci mozog! </strong></em></p>
<p>Máme tu aj pár chalanov ako Richard z Fitroom Púchov, prípadne Viktor z Humana Optima, ktorý sa aj týmto veciam venujú, ak by si chcel osobne prebrať alebo nasmerovať. </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/"></category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/functional-patterns-a-ine-alternativy-k-fitness/#post-18679</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>Functional Patterns a iné alternatívy k fitness</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/functional-patterns-a-ine-alternativy-k-fitness/#post-18678</link>
                        <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 08:04:25 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Ahoj Jaro, dávnejšie si spomínal, že oproti klasickému fitness preferuješ radšej FP a iné funkčné cvičenia. Kvôli dysbalanciám sa nechcem venovať klasickým cvikom, ale skôr unilaterálnemu št...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Ahoj Jaro, dávnejšie si spomínal, že oproti klasickému fitness preferuješ radšej FP a iné funkčné cvičenia. Kvôli dysbalanciám sa nechcem venovať klasickým cvikom, ale skôr unilaterálnemu štýlu cvičenia. Na internete som sa stretol s veľkou kritikou FP (do veľkej miery kvôli arogancií zakladateľa), ake aj kvôli nedostatočnému vedeckému podloženiu metôdy (zo strany fitness nadšencou).<br />Ako sa pozeráš na FP dnes? Dáva ti toto cvičenie zmyseľ? Prípadne sú iné formy “prirodzenejšieho” cvičenia, ktoré by si vedel na inšpiráciu spomenúť? <br />Vopred vďaka :)</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/"></category>                        <dc:creator>Gerlach</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/functional-patterns-a-ine-alternativy-k-fitness/#post-18678</guid>
                    </item>
							        </channel>
        </rss>
		