brýle na práci s PC nebo stačí IRIS? - DISKUSIA

RE: brýle na práci s PC nebo stačí IRIS?

Jaroslav Lachký — Sat, 22 Jul 2023 12:56:48 +0000

Práve som robil merania na bolile s IRIS a Twilight a sú pridané v samostatnej téme. Snáď pomôže!

https://jaroslavlachky.sk/forum/diskusia-tipy-a-skusenosti-clenov/twilight-iris-flicker-pozor-na-zmenu-intenzity/#post-10500

RE: brýle na práci s PC nebo stačí IRIS?

Jaroslav Lachký — Mon, 19 Oct 2020 08:39:51 +0000

@simona-b vďaka za reakciu aj príjemnú skúsenosť a zapojenie sa do diskusie :) rado sa stalo a určite dobrý nápad do budúcna

RE: brýle na práci s PC nebo stačí IRIS?

Simona — Mon, 19 Oct 2020 05:38:07 +0000

@simon-balsky Ahoj. Ja síce veľa času za počítačom cez deň netrávim ale dosť mi pomohlo ohľadom oči aj chodenie aspoň na balkón keď zapadá slnko. Ráno vždy nemôžem ale západ mám pekný. Plánujem potom tiež nejakú žiarovku do budúcna aj do vnútra, tak vďaka obom za typ :)

RE: brýle na práci s PC nebo stačí IRIS?

Jaroslav Lachký — Sun, 18 Oct 2020 18:34:31 +0000

@simon-balsky v tomto prípade ti odporúčam žiarovku umiestniť ďalej od tela, povedzme aspoň 1 meter a viac a ideálne tak, aby šla z hora, ale trochu aj do oka. Samozrejme, neviem, akú máš intenzitu, a iné parametre, ale cca takto nejak by mala byť OK. Ja napríklad mám veľmi rád od Therabulb, majú aj inkadescentné, ktorá je však silná, no posledné mesiace už ponúkajú aj malú 5W v spektre NIR. Je síce LED, čo nie je ideálne, ale určite lepšia voľba ako bežná žiarovka.

S tým oknom super a žiarovku od Hynka využívaj hlavne rozumne. Teda cez deň a nie ako prvé svetlo ráno a nie pred svitaním.

RE: brýle na práci s PC nebo stačí IRIS?

Simon Balsky — Sun, 18 Oct 2020 18:16:02 +0000

@jaroslavlachky Mám poslední otázku. Když už si koupím tu infra žárovku, měla by na mě svítit ze shora nebo by měla být vedle mě? Infra světlo už je vlastně taková jediná věc co mi chybí v pokoji, co se týče světla. Mám PC u okna + mám Vitae žárovku od Hynka Medřického, která na mě svítí ze shora plným spektrem barev.

RE: brýle na práci s PC nebo stačí IRIS?

Jaroslav Lachký — Sun, 18 Oct 2020 17:49:27 +0000

Aj som si myslel @simon-balsky, že sa bude jednať o študenta. Teší ma, že sa mladí ľudia zaujímajú aj o túto stránku veci. Poradím ti napríklad ďalšiu jednoduchú vec, ale samozrejme využívaj najmä behom dňa, keď je vonku svetlo a nie skoro ráno, infračervené žiarovky. Stačí hocijaká lampička, nejaká žiarovka, aj v obchodoch pre plazy také predávajú, a daj si ju dostatočne ďaleko od tela, len aby tvoje oči zachytávali aspoň trochu z prichádzajúceho svetla.

Ešte ohľadom krátkozrakosti, super, že máš okuliare a nie šošovky, a pozri kľúdne aj tieto staršie diskusie, niečo sme tam aj k téme písali. :)

https://jaroslavlachky.sk/clenska-zona/forum/pytaj-sa-diskusia-poradna/cervene-svetlo-pomohlo-opravit-oko-a-zlepsit-zrak/

https://jaroslavlachky.sk/clenska-zona/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/slzia-mi-oci-zo-slnka/

https://jaroslavlachky.sk/clenska-zona/forum/postid/22/

RE: brýle na práci s PC nebo stačí IRIS?

Simon Balsky — Sun, 18 Oct 2020 17:29:09 +0000

@jaroslavlachky Díky moc za objasnění. Za počítačem jsem teď hodně přes den, kvůli distanční výuce. Co se týče zdravotních problémů, tak mám dioptrické brýle na dálku, které mám už od puberty, jinak jsem ročník 1998. Jinak brýle na noční nošení samozřejmě mám a nedám na ně dopustit. Ještě jednou díky moc za tvoji odpověď, moc si toho vážím. :)

RE: brýle na práci s PC nebo stačí IRIS?

Jaroslav Lachký — Sun, 18 Oct 2020 15:28:14 +0000

@simon-balsky

Ahoj Simon. Vítam ťa v členskej zóne. V prvom rade by som sa ťa spýtal pár vecí, aby som vedel lepšie poradiť. Koľko a kedy pracuješ za PC? že či iba cez deň alebo večer? Potom, či máš nejaké zdravotné problémy? (pretože mladý, zdravý chalan, povedzme narodení 1990 a skôr má lepší "základ" ako niekto starí, alebo aj opačne, ako mladí človek v puberte). A tiež asi aj tvoj BUDGET hrá úlohu (pretože sám používam rôzne "pomôcky").

Myslím, že v tomto prípade je riešenie percent nepodstatné (väčšinou sa jedná o marketing a zárobok a pointa aj tak uniká), pretože u svetla z obrazovky je hlavný problém, že neobsahuje ani UV, ani infračervenú a ak by človek z dlhodobého hľadiska trávil veľa času takto, bez slnečného celého spektra, aj tak nastanú komplikácie. Ak teda máš na mysli prácu za počítačom najmä cez deň, šiel by som do IRIS, hlavne kvôli blikaniu a dá sa tam veľa vecí nastaviť. Stojí nejaké 2 eura mesačne alebo 20 eur doživotne, čo je takmer ako zadarmo.

Tiež osobne rád využívam jednoduché veci ako, že mám notebook na terase, prípadne v horšom prípade aspoň pri okne, aby som zároveň mal aj ostatné farby. Teda na displeji mám ochranu a stlmený jas a z vonku mi prichádza zvyšok farieb na vyváženie.

Ale pri práci večer a aj celkovo, určite odporúčam nejaké okuliare, to už podľa rozpočtu. Ideálne s oranžovými sklami na spôsob UVEX a dajú sa kúpiť aj za 10 eur na Amazone, prípadne rôzne iné aj na von, no sú už drahšie. Osobne ich mám tiež viac, aj lacné aj drahé, no prioritné sú pre mňa s oranžovými sklami.

Inak neviem, či máš aj Ebook, ktorý je na webe stiahnutý, nájdeš tam tiež nejaké typy aj linky, čo sa tohoto týka :) Eboook MINI PRÍRUČKA BIOHACKERA

brýle na práci s PC nebo stačí IRIS?

Simon Balsky — Sun, 18 Oct 2020 14:21:42 +0000

Ahoj všichni, měl bych jednu prosbu. Poslední dobou hodně pracuji na PC a chtěl bych investovat do určitého druhu ochrany pro můj zrak. Má otázka je taková, jestli postačí mít plnou verzi IRIS a mít tam zapnutou funkci, která blokuje "škodlivou" část modrého spektra nebo si koupit brýle? U brýlí se nemohu rozhodnout s tím, jestli koupit čiré, které blokují 10-15% modrého světla nebo žluté, které blokují kolem 80%. Na základě zkušeností jsem slyšel, že 80% je už moc, pak mi ale nejdou do hlavy brýle od Dave Asprey a jeho daylight, které jsou žluté a blokují 75%, které se nosí přes den a na práci na PC.