1. LED žiarovky: LED žiarovky sú v súčasnosti populárnou voľbou, pretože sú energeticky úsporné a majú dlhú životnosť. Pri výbere LED žiarovky si skontrolujte, či je navrhnutá tak, aby minimalizovala blikanie. Hľadajte výrobky s certifikáciou, ktorá potvrdzuje ich kvalitu a nedostatok viditeľného flickeru.

2. Farba svetla: Ak sa zaujímate o červenú farbu svetla pre stropnú žiarovku, existujú LED žiarovky, ktoré emitujú červené svetlo. Skontrolujte, či sa farebná teplota (meraná v kelvinoch) žiarovky zhoduje s vašimi požiadavkami na červenú farbu.

3. Kvalita žiarovky: Dôležité je zvoliť si žiarovku od spoľahlivého výrobcu, ktorý je známy pre svoju kvalitu a spoľahlivosť. Čítajte recenzie a pozrite sa na hodnotenia produktu od ostatných zákazníkov, aby ste sa uistili, že si vyberáte žiarovku s dobrými vlastnosťami a minimálnymi problémami s flickerom.

A zajtra idem do Srbska na pár dni, tak ďalší týždeň by som ti to sk Neva aj zmeral a poslal foto ako sme sa bavili 

Tak ak chceš, kľudne posli. Pripadne pošli teraz ak nie je problém, zmeriam po fotím, a potom ti to pošlem naraz v nejakej krabičke aj s fóliami a knihou 

https://www.blockbluelight.co.uk/products/blue-blocking-sleep-lights

Jaro, pls máš zameranú aj túto žltú žiarovku sweet dreams?

Ak áno, mala naozaj ZERO flicker?

dal by si mi foto? vo webinari som nenašla 

Mám ju doma, ak by si ju ešte nemeral, môžem poslať?

Ďakujem 

Cize mat ju napr. na chodbe kde len "obcas" prejdem naokolo by asi nestacilo. (Chodbu uvazujem preto lebo odtial by svietila do vsetkych miestnosti) 

Osobne by som preto zvažoval také co najjednoduchšie a zároveň najpraktickejsie riešenia. Napríklad miestnosti, kde trávite viac času, no môžu byť aj takéto priestory, len vymysli ako a kde to dať, aby nezavadzalo, aby to malo efekt keď tade idete, pripadne zapnutie, vypnutie, atď. 

Ta druha moznost cize svietit v byte a mat s toho aj RLT - musel by som ju mat v miestnosti kde robim (aspon hodinu) vsak? Ty si ju mal tusim na jednom videu nad PC, ak si dobre pamatam.

Ja mam toho doma viacej, a rovnako odlišné svietim. Závisí od času, mesiaca a tak rôzne.

No napríklad ako som vravel, už len v obývačke, kde mame jedálenský stôl, máme 3 strategicky prekryté svietidlá nad stolom, ktoré nijako nesvieti do očí, a bývajú zapnuté takmer stále aj cez deň keď sme tam, pretože sú to inkadescentne žiarovky a niekoľko metrov od nich je stále veľa IČ

Resp.inak polozim otazku- lepsia cielena terapia -pozerat par minut denne (therabulb,panel...)alebo len si prisvecovat v byte a tym "ciatocne"mam aj terapiu?

Ešte lepšia terapia je pár minút denne (aspoň) vystaviť telo slnku a chladu. Keď splníš toto, potom premýšľaj nad týmto. A ak splnené máš Vlado, u teba som osobne radšej za druhú možnosť a k tomu podľa potreby zaradiť aj prvú 😉 

Ano, myslel som to pocas takych dlhsich bezslnecnych zimmnych dni. (Tato jesen je zatial pomerne ok).

Ta druha moznost cize svietit v byte a mat s toho aj RLT - musel by som ju mat v miestnosti kde robim (aspon hodinu) vsak? Ty si ju mal tusim na jednom videu nad PC, ak si dobre pamatam.

Cize mat ju napr. na chodbe kde len "obcas" prejdem naokolo by asi nestacilo. (Chodbu uvazujem preto lebo odtial by svietila do vsetkych miestnosti)