<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>        <rss version="2.0"
             xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
             xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
             xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
             xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
             xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
             xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
        <channel>
            <title>
									Jednohubky - Morské riasy s mandľami - RECEPTY				            </title>
            <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/</link>
            <description>Diskusné fórum pre členov. Tam kde iní v úvahách končia, my začíname!</description>
            <language>sk-SK</language>
            <lastBuildDate>Mon, 08 Jun 2026 20:29:45 +0000</lastBuildDate>
            <generator>wpForo</generator>
            <ttl>60</ttl>
							                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7873</link>
                        <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 16:11:36 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@monca Určite skús. Daj vedieť, ako zachutí 😉]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@monca Určite skús. Daj vedieť, ako zachutí 😉]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7873</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7872</link>
                        <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 11:52:14 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@jaroslavlachky vďaka za tip, vyskúšam :)]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@jaroslavlachky vďaka za tip, vyskúšam :)]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Monca</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7872</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7868</link>
                        <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 10:52:08 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@empigo-osobny-trener-kosice kedykoľvek Miro 😉]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@empigo-osobny-trener-kosice kedykoľvek Miro 😉]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7868</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7866</link>
                        <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 09:11:43 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Super receptik Jaro :) Nabuduce aj ja hodim nejaky ;)]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Super receptik Jaro :) Nabuduce aj ja hodim nejaky ;)</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Mirek Pramuka</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7866</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7864</link>
                        <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 06:08:51 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Mal som to v plane pridať dva týždne do zadu, len nejako nebolo voľného času nazvyš :)) 
Tak snáď deťom nejako vymyslíš a daj vedieť ako budú reagovať, keď tak. Inak my máme podobne a rovna...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[
<p>@jaroslavlachky ja uz par mesiacov premyslam nad tym, ako detom zaradit riasy do jedalnicka.</p>
<p>Ja si davam rano k prazenici vzdy kusok arame ci kombu, ale arame je na sloze nakrajane, a kombu je hrube  tvrde. To vzdy zaborim do vajicok a cakam kym zmakne.</p>
<p>Toto je fakt super tip, jedina chyba, ze si to nepostol uz skor:) </p>
<p></p>
<p>Mal som to v plane pridať dva týždne do zadu, len nejako nebolo voľného času nazvyš :)) </p>
<p>Tak snáď deťom nejako vymyslíš a daj vedieť ako budú reagovať, keď tak. Inak my máme podobne a rovnako ako píšeš to jedáva cca priateľka na raňajky. Akurát ona máva takú tvrdú fermentovanu suchú salámu, nakrájanú na kolečka, k tomu praženicu zvyčajne, a potom už len na tanier hodí takto natrhanu riasu, mandle, zvyčajne aj kúsky tvrdého syru alebo nejaký plesnivý syr.  Plus občas ešte trochu fazuliek a naozaj fantastické. </p>
<p> </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7864</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7863</link>
                        <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 06:04:55 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@jakub-kuba-cernyseznam-cz tak to je super, že papírek 😁 inak neuveríš, ale včera som tiež so smotanou takto jedol. Záleží co mam v chladničke a na co je chuť, ale sú to také jednoduché veci...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@jakub-kuba-cernyseznam-cz tak to je super, že papírek 😁 inak neuveríš, ale včera som tiež so smotanou takto jedol. Záleží co mam v chladničke a na co je chuť, ale sú to také jednoduché veci a naozaj chutné, že kým človek neskusi, by ho niekedy ani nenapadlo]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7863</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7862</link>
                        <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 04:42:53 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@jaroslavlachky ja uz par mesiacov premyslam nad tym, ako detom zaradit riasy do jedalnicka.
Ja si davam rano k prazenici vzdy kusok arame ci kombu, ale arame je na sloze nakrajane, a kombu...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>@jaroslavlachky ja uz par mesiacov premyslam nad tym, ako detom zaradit riasy do jedalnicka.</p>
<p>Ja si davam rano k prazenici vzdy kusok arame ci kombu, ale arame je na sloze nakrajane, a kombu je hrube  tvrde. To vzdy zaborim do vajicok a cakam kym zmakne.</p>
<p>Toto je fakt super tip, jedina chyba, ze si to nepostol uz skor:)</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Zuzana Srncova</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7862</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7861</link>
                        <pubDate>Tue, 06 Dec 2022 19:34:56 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Super tip na svátky, to musí,, normální &quot; lidi zaskočit 😀 Já dělám dcerce (2,5let) řasu se zakysanou smetanou a ona si to smotá sama , jako palačinku. Pak tady na mě každý den, po první tako...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<hr />
<p>Super tip na svátky, to musí,, normální " lidi zaskočit 😀 Já dělám dcerce (2,5let) řasu se zakysanou smetanou a ona si to smotá sama , jako palačinku. Pak tady na mě každý den, po první takové snídani křičela :,, tatí, papírek" 😄 </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Anonymný 462</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7861</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7857</link>
                        <pubDate>Tue, 06 Dec 2022 17:54:43 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Ako hovorím, viete sa s tým rôzne vyhrať, určite sa to hodí aj na sviatky, máte v tom hlavne veľa jódu, ktorý ľuďom chýba, sodík, a iné. Osobne to mávam na tanieri ako vidieť na obrázku, len...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Ako hovorím, viete sa s tým rôzne vyhrať, určite sa to hodí aj na sviatky, máte v tom hlavne veľa jódu, ktorý ľuďom chýba, sodík, a iné. Osobne to mávam na tanieri ako vidieť na obrázku, len tak natrhané na malé štvorce, k tomu nasypem na tanier zopár mandlí a hodím bryndzu a už si len tak uhryzujem. </p>
<p> </p>
<p>Tiež sme ešte občas skúšali zo srandy<strong> dať na seba takto morskú riasu, na to plátok prosciutta (</strong>keďže sú to cca rovnaké veľkosti plochy<strong>) a na to potom bryndzu, oriešok,... a naozaj chutné a dokonca aj sýte. </strong></p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7857</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Jednohubky - Morské riasy s mandľami</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7856</link>
                        <pubDate>Tue, 06 Dec 2022 17:52:20 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Na obrázku vyššie vidíte suroviny, jednoduché a praktické (kúpite aj bežne – Tesco, kaufland, apod.) a dole dve fotky z mojej neohrabanej prípravy.
 
Recept je veľmi jednoduchý, dá sa s ni...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://live.staticflickr.com/65535/52533591481_6b8b13f313_z.jpg">https://live.staticflickr.com/65535/52533591481_6b8b13f313_z.jpg</a></strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Na obrázku vyššie vidíte suroviny, jednoduché a praktické (kúpite aj bežne – Tesco, kaufland, apod.) a dole dve fotky z mojej neohrabanej prípravy.</p>
<p> </p>
<p>Recept je veľmi jednoduchý, dá sa s nim akokoľvek vyhrať a dávam ho sem schválne, pretože priateľka máva napríklad podobné raňajky (hoci vtedy si to zvyčajne nebalí) a to nikdy v minulosti nechcela morské riasy jedávať.</p>
<p>Tiež to chutnali aj iný, a keďže je to takto fajn slané, chutné, jednoduché (ako jednohubka), dá sa to využiť podľa mňa naozaj ako nejaká príjemná rodinná svačina, či miesto klasických „očiek“ alebo ako dezert/predjedlo.</p>
<p> </p>
<p>Na obrázkoch nižšie vidíte, ako vyzerala príprava, v tomto prípade som využil syr Lučina, pretože bol v chladničke. Osobne však zvyčajne využijem bryndzu a mám niečo takéto ako dezert po hlavnom jedle. Buď si len dám suroviny na tanier dokopy alebo si to takto pripravím. Je to naozaj fantastické.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>Kto to bude mať cez deň, povedzme miesto prvého jedla, niekedy počas pracovného dňa, môže využiť aj horkú čokoládu, a ak nie je prestimulovaný kofeínom, bude to stáť za to.</p>
<p> </p>
<p>K orieškom, ak sa niekto pýta prečo mandle, tak v tomto prípade za tým nehľadajte nič extra. Schválne preto, pretože chuťovo sedia geniálne a tiež sú pre väčšinu ľudí dostupné, dokonca aj v bežných obchodoch a ak ste trochu zdatný, keďže ich predávajú zvyčajne v priesvitnom obale, viete si vybrať dobre. Kto je perfekcionista, vie si doma dokonca povyberať a pokazené mandle vyhodiť!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong><u>Čiže, použité suroviny:</u></strong></p>
<ul>
<li>Morské riasy (sušené), napr. Nori</li>
<li>Mandle (alebo iné oriešky ako Makadám, lieskovce)</li>
<li>Lučina/bryndza (alebo dačo iné podľa chuti)</li>
</ul>
<p> </p>
<p><strong><u>Prípadne ešte na vylepšenie:</u></strong></p>
<ul>
<li>Šunka (Prosciutto napríklad)</li>
<li>Horká čokoláda (moja obľúbená Vivani 99 alebo Lindt 85, či 90%)</li>
</ul>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://live.staticflickr.com/65535/52533873494_4a67ca35ba_z.jpg">https://live.staticflickr.com/65535/52533873494_4a67ca35ba_z.jpg</a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://live.staticflickr.com/65535/52534135503_d2bc953382_z.jpg">https://live.staticflickr.com/65535/52534135503_d2bc953382_z.jpg</a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://live.staticflickr.com/65535/52534151408_087daf40c9_z.jpg">https://live.staticflickr.com/65535/52534151408_087daf40c9_z.jpg</a></p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/jednohubky-morske-riasy-s-mandlami/#post-7856</guid>
                    </item>
							        </channel>
        </rss>
		