<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>        <rss version="2.0"
             xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
             xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
             xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
             xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
             xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
             xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
        <channel>
            <title>
									Recept - kokosové čokoládové gulôčky - RECEPTY				            </title>
            <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/</link>
            <description>Diskusné fórum pre členov. Tam kde iní v úvahách končia, my začíname!</description>
            <language>sk-SK</language>
            <lastBuildDate>Wed, 20 May 2026 10:08:15 +0000</lastBuildDate>
            <generator>wpForo</generator>
            <ttl>60</ttl>
							                    <item>
                        <title>RE: Recept - kokosové čokoládové gulôčky</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8192</link>
                        <pubDate>Mon, 26 Dec 2022 10:39:47 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@veronika-brezani Vyzerajú krásne Veronika, super 😊]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@veronika-brezani Vyzerajú krásne Veronika, super 😊]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8192</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Recept - kokosové čokoládové gulôčky</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8191</link>
                        <pubDate>Mon, 26 Dec 2022 10:12:58 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Obrázok
&nbsp;IMG_20221226_111121.jpg]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Obrázok
<div id="wpfa-16948" class="wpforo-attached-file"><a class="wpforo-default-attachment" href="//jaroslavlachky.sk/wp-content/uploads/wpforo/default_attachments/1672049578-IMG_20221226_111121.jpg" target="_blank" title="IMG_20221226_111121.jpg"><i class="fas fa-paperclip"></i>&nbsp;IMG_20221226_111121.jpg</a></div>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Veronika Brezani</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8191</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Recept - kokosové čokoládové gulôčky</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8190</link>
                        <pubDate>Mon, 26 Dec 2022 10:10:04 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Ja som tiež takto minulý rok robila čokoládky do formičiek :). Aj som ich potom balila do alobalu, keď sa tak dajú na chlad, tak pekne vydržia aj dlhšie neroztopené a môžete ich aj niekomu d...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Ja som tiež takto minulý rok robila čokoládky do formičiek :). Aj som ich potom balila do alobalu, keď sa tak dajú na chlad, tak pekne vydržia aj dlhšie neroztopené a môžete ich aj niekomu darovať.</p>
<p>Tie žlté sú špeciálne: roztopené kakaové maslo ochutené kurkumou. (to vnímam ako takú korenistú "bielu čokoládu").</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Veronika Brezani</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8190</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Recept - kokosové čokoládové gulôčky</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8166</link>
                        <pubDate>Fri, 23 Dec 2022 08:02:28 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@monca Určite vyskúšaj a daj vedieť ako chutí 👍]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@monca Určite vyskúšaj a daj vedieť ako chutí 👍]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8166</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Recept - kokosové čokoládové gulôčky</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8165</link>
                        <pubDate>Fri, 23 Dec 2022 07:37:23 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Super recept, vyskúšam.]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Super recept, vyskúšam.  </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Monca</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8165</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Recept - kokosové čokoládové gulôčky</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8153</link>
                        <pubDate>Thu, 22 Dec 2022 19:20:26 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Postup s obrázkami:]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p><span style="text-decoration: underline"><strong>Postup s obrázkami:</strong></span></p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52580345785_451f959129_z.jpg" /></p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52579903191_a746aa858d_z.jpg" /></p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52579903321_1598990e57_z.jpg" /></p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52580428788_1de7a1c673_z.jpg" /></p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52580172589_9ecabae9d3_z.jpg" /></p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52580428563_600dcbb9d1_z.jpg" /></p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52580345595_818ab18f8f_z.jpg" /></p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52580346425_3958a0a9f5_z.jpg" /></p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52579903066_a22489671a_z.jpg" /> </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8153</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Recept - kokosové čokoládové gulôčky</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8152</link>
                        <pubDate>Thu, 22 Dec 2022 19:16:08 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Samotný postup prípravy:
 
Osobne robievam takéto veci od oka, tak píšem len cca (nemám presnú gramáž). Z množstva, ktoré som využil a píšem dnes, my vyšlo cca 40 gulôčok (aj iných tvarov)...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p><span style="text-decoration: underline"><strong>Samotný postup prípravy:</strong></span></p>
<p> </p>
<p>Osobne robievam takéto veci od oka, tak píšem len cca (nemám presnú gramáž). <strong>Z množstva, ktoré som využil a píšem dnes, my vyšlo cca 40 gulôčok</strong> (aj iných tvarov), ako vidíte na obrázku.</p>
<ol>
<li>v nejakom hrnčeku som pomaly roztopil čokoládu. Ja som použil cca 300 gramov.</li>
<li>Pridal som cca 2 až 3 lyžičky kokosového oleja (cca 40 gramov).</li>
<li>stále som miešal</li>
<li>Po cca 2 minútach som pridal nasekané oriešky a vmiešal dnu </li>
<li>Tiež som pridal do roztopenej zmesi trochu strúhaného kokosu a zamiešal</li>
<li>Následne som vypol a nechal trochu na balkóne vychladiť. </li>
</ol>
<p> </p>
<p>Poznámka:</p>
<p><em>Ohľadom pridania orieškov a kokosu je to voliteľné, no keď ich tam takto pridáte dnu, bude to chrumkavé, no zasa to nebude také úplne "tekuté" a ak chcete robiť nejaké mini gulôčky, bude to náročnejšie. Osobne ale pridávam takto a strúhaný kokos dám ešte aj na záver na posypanie.</em></p>
<p> </p>
<p><span style="text-decoration: underline"><strong>Finále:</strong></span></p>
<p>Na záver, keď je zmes trochu vychladená máte 2 možnosti:</p>
<ul>
<li><strong>Buď počkáte, kým stuhne poriadne (alebo dajte do chladničky) a vytvarujte si rukami tvar/gulôčku, akú chcete</strong>, naukladajte na tanier, posypte kokosom/orieškami a nechajte stuhnúť</li>
<li><strong>Alebo si nachystajte nejaké formičky ako mám ja na obrázku a nalejte do nich zmes ešte kým nie je stuhnutá</strong> a potom len dajte do chladničky. </li>
</ul>
<p> </p>
<p><strong>Na záver som posypal strúhaným kokosom a hotovo. </strong></p>
<p>V chladničke to takto stuhne do pár minút (cca 30 minút), prípadne dajte do mrazáku a za 5 minút je stuhnuté. </p>
<p>Len si dajte pozor, keďže je to takmer celé z čokolády a tuku, keď to servírujete na tanier, po pár minútach sa začína topiť, tak odporúčam samostatne na tanier a tesne pred konzumáciou 😀 </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8152</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Recept - kokosové čokoládové gulôčky</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8151</link>
                        <pubDate>Thu, 22 Dec 2022 19:05:33 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Použité suroviny, ktoré vidíte aj na fotke nižšie u mňa sú:

Kvalitná horká čokoláda (väčšina tu vie, že mám rád Vivani 99, no bolo by to zrejme moc horké, tak som použil Lindt 90 alebo 85...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p><span style="text-decoration: underline"><strong>Použité suroviny, ktoré vidíte aj na fotke nižšie u mňa sú:</strong></span></p>
<ul>
<li><strong>Kvalitná horká čokoláda</strong> (väčšina tu vie, že mám rád <strong>Vivani 99</strong>, no bolo by to zrejme moc horké, tak som použil <strong>Lindt 90 alebo 85</strong>, ktoré kúpite bežne Tesco, Kaufland,...) </li>
<li><strong>Kokosový olej</strong> (osobne využívam ten, ktorý vidíte na obrázku - extra panenský)</li>
<li><strong>Strúhaný kokos</strong> (priateľka nás zásobuje, pretože robí v bezobaľovom obchode)</li>
<li><strong>Nejaké oriešky</strong> (ja som použil <strong>mandle</strong> a <strong>makadámové</strong>), ktoré som si nasekal</li>
<li>Prípadne ešte <strong>nejaké Formičky</strong>, kto chce, do ktorých nalejete čokoládu, no dá sa to tvarovať aj v rukách, len to zaberie viac času</li>
</ul>
<p> </p>
<p>To je všetko, čo som použil, prípadne ešte kto chce môže pridať niečo iné, alebo zmiešať <strong>viac druhov čokolády</strong> (skúšal som aj také), alebo môžete pridať <strong>škoricu</strong>, <strong>kakao</strong>, či <strong>trochu vína</strong>. Chute sú potom intenzívnejšie a zaujímavé. </p>
<p>P.S. Tak, ako som ja robil je to dosť sýte a trochu horké, takže nemusí každému chutiť a treba doladiť podľa osoby (sladšie, horkejšie,...)</p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52579902991_e510f4b642_z.jpg" />   </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8151</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>Recept - kokosové čokoládové gulôčky</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8150</link>
                        <pubDate>Thu, 22 Dec 2022 18:59:23 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Pridávam ďalší rýchly recept na čokoládové kokosové guľky (alebo hocijaké iné formy/tvary), dnes som po dlhšom čase sám robil, tak som rovno pofotil a snáď niekomu pomôže/možno inšpiruje.
R...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Pridávam ďalší rýchly recept na <strong>čokoládové kokosové guľky (alebo hocijaké iné formy/tvary)</strong>, dnes som po dlhšom čase sám robil, tak som rovno pofotil a snáď niekomu pomôže/možno inšpiruje.</p>
<p>Recept je veľmi jednoduchý, čiže presne môj tip, možno poznáte, dá sa s tým rôzne vyhrať a nič sa na ňom nepečie, čiže rýchla príprava a žiadna oxidácia ani znehodnotenie PUFA tukov (väčšina je SFA a trochu MUFA). Zaberie iba chvíľku času, dohromady možno menej ako pol hodinu (už podľa množstva), trochu sa ušpiníte od čokolády, a inak super sýte a chutné.</p>
<p> </p>
<p><em>Tým, že je to len o miešaní a čokoláde, dá sa to podľa mňa robiť aj s deťmi, ako taká zábava, ale v tom prípade to asi odnesie kuchyňa a upratovanie 😀  </em></p>
<p>Nejdem nič extra rozpisovať, nižšie pripájam suroviny, samotný recept a môj postup/tipy aj fotky, pričom fotky sú opäť len také ilustratívne (žiadne profi), a už nech si každý prispôsobí, prípadne dajte tip, ak spravíte inak alebo pridajte foto, ako to vyzeralo u Vás. </p>
<p> </p>
<p>P.S. Víno na fotke je len pre estetiku 😉 </p>
<p> </p>
<p><img src="https://live.staticflickr.com/65535/52579903066_a22489671a_z.jpg" />    </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/">RECEPTY</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/optimalna-strava-recepty/recept-kokosove-cokoladove-gulocky/#post-8150</guid>
                    </item>
							        </channel>
        </rss>
		