Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ? - DISKUSIA | PORADŇA

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Jaroslav Lachký — Mon, 01 Jan 2024 13:27:57 +0000

Aktualizácia 01.01.2024 článku Tipy a recenzie okuliarov– Nové elegantné a praktické okuliare aj s video meraním – Okuliare Mitochondriak proti modrému svetlu od EasyLight

Po dlhšom čase som pridal aj na stránku aj vlastné okuliare, tak pridávam aj sem, no verím, že väčšina z Vás už pozná, a mnohí máte už aj doma, čo viem.

Elegantné červené okuliare Mitochondriak blokujúce modré svetlo pre lepší spánok. Okuliare neprepustia žiadne modré ani zelené svetlo, vďaka čomu zlepšia váš BIO rytmus (tzv. cirkadiánny rytmus), aj melatonín. Okuliare blokujú svetlo po 540 až 550 nm.

Okuliare som sám navrhoval a zámer bol jasný – praktickosť, 100% blokácia modrého aj zeleného svetla (takže vhodné na večer bez obáv) a elegancia (vhodné pre mužov aj ženy a fajn držia na hlave). Tu pripájam krátke video meranie spektrometrom (preverené 2 spektrometrami, keďže teraz už vlastním aj ďalší, novší spektrometer).

Výhody:

Lacné
V balení aj handrička
Krásne drevené a pevné púzdro v balení
Blokujú 100% modrého aj zeleného svetla (po 540 až 550 nm)
Na stránke nájdete aj rozmery a tak si ich viete cca predstaviť alebo premerať s tými, ak nejaké už máte doma.

https://www.easylight.sk/cervene-okuliare-mitochondriak-proti-modremu-svetlu/

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Jaroslav Lachký — Wed, 24 Nov 2021 18:41:22 +0000

@vladdo Super Vlado. Predpokladám, že bolo pri takejto cene clo malé, respektíve viac si vypýtala samotná pošta, ako colnica.

1. Toto bolo svietené na rohovku oka a nie, svietenie na pokožku vyvoláva iný efekt. V oboch prípadoch síce lokálne uvoľní vitamín A (oka verzus oko) no v oku je priamé prepojenie na SCN a teda aj potlačenie melatonínu.

Laicky povedané, aj v pokožke má svetlo efekt, no prejaví sa až s odstupom času, v závislosti od človeka. A môj pohľad je taký, že sa viac prejaví transgeneračne, to jest, že bude vidieť na deťoch (a už aj je vidieť na dnešných mladých ľuďoch)

2. Píše sa tam jasne, že boli vystavení po dobu 90 minút :)

3. Takmer každej, záleží na vzdialenosti. Platí obrátený štvorcový zákon

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Vladdo — Wed, 24 Nov 2021 17:35:09 +0000

Ahjoj Jaro

Vcera my prisli EMR- tek okuliare,postovne sa sice neplatilo ale nejake clo bolo.Ale su pevne kovove.

Co sa tyka testov uvedeny vyssie:

Všetky experimenty, ktoré boli robené svetlom so silou minimálne alebo vyššie ako

1 uW/cm2 (to je cca 10 lux), preukázali významné potlačenie hladiny melatonínu v plazme.

1.jedna sa o zasvietenie do oci subjektu:)?Ci aj na kozu staci?

2.nepisu nikde cas zasvietenia. Stacia sekundy?

3. 1 uW/cm2 moze byt ekvivalent akej ziarovky?

Takze ked si dam nachvilu okuliare dolu alebo budem sediet v tricku-tj. bude my biele svetlo svietit na kozu tak mam aj zbytocne tie okuliare?

Diky

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Jaroslav Lachký — Fri, 29 Oct 2021 17:18:59 +0000

@zuzana12345 či to vadí, nevadí je otázne a záleží aj na období. V zime, kedy je viac tma viacej. Najlepšie asi ak je to možné dať NTB k oknu a mať pred sebou prirodzené svetlo, ktoré "zatieni" obrazovku.

Prípadne aj nejakú fóliu, alebo IRIS (ak ten ide) 🤔

https://jaroslavlachky.sk/clenska-zona/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/folia-blokujuca-modre/

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Zuzana Srncova — Fri, 29 Oct 2021 05:02:52 +0000

@jaroslavlachky

plis o radu.

Pocas dna pracujem na PC, vcera mi resetli profil a neviem si tam natiahnut aplikaciu f.lux - proste spravcom je to zakazane a nenainstalujem to tam.

cize neviem si znizit teplotu obrazovkz na 3500 K

moja otazka - ked som na NTB pocas dna v interieri (svietim si therabulb a UVA), velmi to vadi?

ak to velmi vadi, ako to mozem poriesit?

NApadlo ma kupit si nejaky mechanicky filter na obrazovku - alebo vyrobit, nemas skusenost?

Dakujem

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Jaroslav Lachký — Sat, 02 Oct 2021 14:48:42 +0000

Chráň svoj zrak, ochrániš tým svoj Melatonín a teda aj cirkadiánnu biológiu.

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Jaroslav Lachký — Sat, 02 Oct 2021 14:44:59 +0000

A každý kto bude mať záujem o kvalitné Kugoglasses, zľavový kód na 15% zľavu je JAROSLAV

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Jaroslav Lachký — Sat, 02 Oct 2021 14:42:20 +0000

Nový dôležitý a najmä praktický článok o okuliaroch je na blogu. V článku nájdete zopár tipov, recenzií a reálne merania niektorých okuliarov, ktoré som za posledné roky sám použil. Snáď článok pomôže vo výbere každému kto potrebuje a možno aj ušetrí peniaze v niektorých špecifických prípadoch, ako sa v článku dozviete.

https://jaroslavlachky.sk/tipy-a-recenzie-na-okuliare-proti-modremu-svetlu/

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Jaroslav Lachký — Mon, 27 Sep 2021 14:49:33 +0000

My ľudia máme tendenciu zamilovať sa do toho, do čoho sme vložili svoje úsilie a to častokrát aj napriek tomu že sa ukáže, že nám to ubližuje. Technológie a umelé svetlo sú toho "živým" príkladom.

Mysli na to, že "dobrý pán" prezident Obama sa nie nadarmo pred cca 12 rokmi zbavil oficiálne neúsporných žiaroviek, "pre naše dobro", a nahradil ich úspornými LED, aby nám ušetril pár centov na viac...

Už len toto jedno obyčajné rozhodnutie prinútilo viac ľudí využívať niečo, čo im znizuje dopamin, robí z nich lepších zákazníkov a tiež im to zhoršuje zdravie a robí ich lepšími zákazníkmi farma priemyslu.

Pointa však zostáva stále rovnaká...

Čím viac vieš, tým lepšie sa v živote môžeš rozhodovať.

Pamätaj, že VOĽBY robíme na základe vlastných ROZHODNUTÍ. A hoci mame každý slobodnú voľbu, NÁSLEDKY si už nevyberáš. Tým musíš ČELIŤ!

RE: Aké svetlo potláča melatonín a prečo môžu byť vhodné okuliare anti karcinogén ?

Jaroslav Lachký — Mon, 27 Sep 2021 14:48:45 +0000

Práve preto som veľkým zástancom vecí, ktoré ťa nestoja žiadnu námahu, iba počiatočnú investíciu, no neskôr prinášajú a kumulujú benefity. Podobne ako grounding, vystavovanie sa chladu a slnku,...

No a okuliare blokujúce modré svetlo spadajú presne do tejto kategórie.

Už cez víkend pribudne na blogu nový článok, v ktorom ukážem moje merania niektorých tipov okuliarov, aké som za posledné roky sám použil, uvidíte ako a koľko svetla blokujú, tiež ich výhody aj nevýhody a sami sa môžete rozhodnúť, aké okuliare si zaobstaráte, ak ešte žiadne nemáte.

Problémov, s ktorými totižto takéto okuliare môžu pomôcť, je viac ako si myslíš.

Často sa hovorí iba o zlepšení spánku no toto je iba jeden z vedľajších benefitov.

Medzi ďalšie benefity okuliarov patrí napr.: zlepšenie autofágie (recyklácia buniek a mitochondrií), lepšia regulácia hormónov, zvýšenie magnetizmu v noci, scvrknutie mitochondrií, úprava hmotnosti (skrz lepšiu reguláciu T3 s vitamínom A na UCP), spomalenie starnutia, zníženie oxidačného stresu,... mám pokračovať?

Tiež v článku nájdete aj Zľavový kód na jedny super okuliare, od novej, Slovenskej firmy Kugo Glasses.