A keď tá strava, najlepšie na doplnenie vitamínu C je bobulovite ovocie? A vnutornosti ako si spomínal? Alebo ešte niečo? :) 

A k tej strave, hej bobuľovité ovocie je super (v sezóne, čiže od jari do jesene OK pre každého u nás) a pre mňa osobne tri (alebo skôr 4 veci), ktoré môže každý využívať sú najmä:

1️⃣  Žltá paprika (alebo inej farby a aj chilly a kľudne aj ako korenie) avšak u ľudí s autoimunitnými problémami by som sa paprike vyhýbal 

2️⃣ Vnútorností a konkrétne kvalitná pečienka 

3️⃣ Citrón alebo limetka 

4️⃣ Koža z rýb a zvierat (proste zjesť občas celé zvieratko od chvostíka po hlavu. Aj také oči majú veľmi i veľa vitamínu C a sú veci, v ktorých oči zješ ľahko, napr. malé rybky :) ) 

ALA alebo Koriander sposobuju rozvirenie tazkych/toxickych kovov po tele, nieze by ALA a koriadner kolovali.

Chápeme sa, no tiež nemusí byť vždy pravda. Sú ako chelačny agent, ktorý elektrostaticky tiahne ťažký kov k sebe. Môže však aj nemusí ísť do krvi ci do obehu, záleží veľmi aj od čreva 

1. Áno, je to veľký zdroj, ale prípravou/výrobou droždia som si nie istý za seba

2. Tyrozin by som nebral. Ale schválne môžete vyskúšať a zmerať opäť T3 o koľko stúpne

3. Glutation ani nie, skôr chelačna látka. No glutation môže takto ľahko spôsobiť nerovnováhu endogenneho glutationu a teda koniec koncov zhoršiť detoxikáciu