Cvičenie - DISKUSIA | PORADŇA

RE: Cvičenie

Jaroslav Lachký — Wed, 26 Nov 2025 18:07:05 +0000

A ak chceš prečítať, no nemáš čas, k tejto téme prejdi rovno na kapitolu 9 a str. 51.

RE: Cvičenie

Jaroslav Lachký — Wed, 26 Nov 2025 18:03:45 +0000

@denisa ak by si inak chcela, tu si jeho knihu stiahnes zdarma v PDF. Je krátka, cca 160 strán a jednoduchá.

https://jaroslavlachky.sk/forum/postid/7294/

RE: Cvičenie

Jaroslav Lachký — Wed, 26 Nov 2025 18:02:04 +0000

@denisa app. Inak som to viackrát, aj v knihe a vychádzam predovšetkým z výskumu , ktorý bol prezentovaný v knihe John Off Health and Light.

V prípade plaviek, ktoré si kúpila, predpokladám, že ich budeš nosiť vonku v lete, na dovolenke, atď., a pokrývajú malú oblasť tela, takže by som to nebral ako niečo zlé. Keď budeš do budúcna kupovať, už sa farbe vyhni,. Ale v tomto prípade nemyslím, že hrozí riziko.

RE: Cvičenie

Denisa Homolova — Wed, 26 Nov 2025 17:31:23 +0000

Pozri sa prosím na toto, nechcem totiž dostať rakovinu prsníka....

https://www.kiniki.com/collections/womens-tan-through-swimwear/products/oasis-tan-through-bikini-top?variant=48076401934613

RE: Cvičenie

Denisa Homolova — Wed, 26 Nov 2025 17:26:29 +0000

Čo v prípade ružovej farby na celodennom slnku? Prišli mi dnes Kiniki plavky, ktoré obsahujú 3 farby: čiernu, modrú a ruzovu, vzor akoby salamandra skvrnita, bola som nadšená z nich, nadšenie rýchlo opadlo po prečítaní vecí vyššie. V 1. knihe si to možno spomínal, ale zabudla som na to. Teraz premýšľam, či ich vrátiť?

RE: Cvičenie

Jaroslav Lachký — Fri, 24 Dec 2021 07:53:51 +0000

Publikoval: @zuzana12345

alternativa je este zabetonovat, ale do toho sa nam enchcem, lebo zahradu mame malu.

Zvazujem, ci kupit hrazdu s vyskou 225cm alebo 205 cm...

chcem na nu zavesit aj kruhy, ale rada by som sa aj na nu zavesila.

len na 225 cm asi nedociahnem a ked vezmem 205 cm, asi na nu nezavesim kruhy nejako rozummne, co by si poradil, 205 ci 225 cm?

Osobne by som tú väčšiu. Myslím, že dočiahneš v pohode, skôr sa ešte pri vysení budeš šúchať nohami o zem. Musíš počítať s tým, že tvoja výška plus dĺžka rúk.

Najlepšie sa postaviť oproti stene asi a urobiť si značku končekom prstov, keď zdvihneš ruky nad hlavu a zmerať. kruhy tam určite zavesíš potom v pohode, len bude záležať na stabilite, ale to uvidíš až keď to budeš mať zrejme. No pokým sa na tom nebudeš moc hojdať, tak to bude úplne v pohode aj keby stabilita nebola 100%-ná

RE: Cvičenie

Jaroslav Lachký — Fri, 24 Dec 2021 07:50:30 +0000

@zuzana12345 myslím, že záhrada bude aj tak lepšia (teda keď nerátam zlé počasie a búrky) 😉

RE: Cvičenie

Zuzana Srncova — Fri, 24 Dec 2021 05:40:12 +0000

@jaroslav-lachky JAro, stale riesim tu hrazdu, do interieru bohuzial nebolo schvallene, ale na zahradu mozem.

Nasla som toto

https://www.odraz.to/workout/hrazda-zostava-1/

alternativa je este zabetonovat, ale do toho sa nam enchcem, lebo zahradu mame malu.

Zvazujem, ci kupit hrazdu s vyskou 225cm alebo 205 cm...

chcem na nu zavesit aj kruhy, ale rada by som sa aj na nu zavesila.

len na 225 cm asi nedociahnem a ked vezmem 205 cm, asi na nu nezavesim kruhy nejako rozummne, co by si poradil, 205 ci 225 cm?

RE: Cvičenie

Jaroslav Lachký — Tue, 15 Sep 2020 18:59:43 +0000

Ešte k tomu IPhone, málo ľudí pozná, aké NELINEÁRNE efekty môže používanie elektroniky mat. Obzvlášť u mladých ľudí a detí. Zaujímavé však je, že samotní výrobcovia mnoho vecí tušia, ktoré sa však k zákazníkovi nedostanú, respektíve nie je plne informovaný o možných rizikách, keďže sa drží toho, že pokiaľ nie je na 100 % preukázaná opak a škodlivost, môže sa to považovať za bezpečné alebo nepodložené tvrdenie, ak niekto tvrdí opak. Napríklad toto

https://www.google.com/amp/s/www.wired.com/2011/11/siris-secret-an-always-on-infrared-sensor/amp

RE: Cvičenie

Jaroslav Lachký — Tue, 15 Sep 2020 16:38:08 +0000

Publikoval: @zuzi

plus- mam iphone co to o mne vypoveda co sa tyka dopaminu? Ja som si ho kupila kvoli tomu ze neskape po 2 rokoch ale po starej nokii to bol aj tak dost risk

No v tomto zmysle to myslím nehovorí nič v zlom. Tvoj dôvod kúpi bol rozumný, vzhľadom na tvoje požiadavky, čo u zvyčajných kupcov neplatí (keďže priemerný kupec IPhone je pubertiak).

Čiže myslím, že tvoj dopamín je na tom slušne už len preto, že máš "guráž" položiť si takúto otázku 😁

A viem, že ho využívaš s rozumom a tiež ako NÁSTROJ, plus aplikácie na zníženie negatív využívaš, čiže to má svoj zmysel. Ak ho má však v ruke nevyvinutý teenager (tým myslím s nevyvinutym a plne nemyelinovaným mozgom) s plným jasom, online, zapnutou WiFi a dátami, vtedy je to iné a už to neslúži ako nástroj jemu, ale skôr naopak.