Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať. - SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Jaroslav Lachký — Mon, 08 May 2023 16:54:29 +0000

@zuzana12345 Za mňa väčší obsah nerozpustnej vlákniny Zuzi = lepšia redukcia H2O2 v čreve

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Zuzana Srncova — Sat, 06 May 2023 04:21:42 +0000

@jaroslavlachky prečo je lepšie jesť ryžu studenu a vychladenú?

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Jaroslav Lachký — Mon, 28 Mar 2022 13:32:40 +0000

Tiež odporúčam pozrieť videá od svetového odborníka na mitochondrie, Dough Wallace. Napr. toto. Stačí keď pozrieš od 49 minúty po 55. Všetko je tam...

https://www.youtube.com/watch?v=zOU6ptM8Y94&t=2979s

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Jaroslav Lachký — Mon, 28 Mar 2022 13:31:43 +0000

@eika Áno, no nie len tým. Ten znížený prísun morskej stravy nebol najväčší problém, ako to, že sme sa príliš odpojili od Zeme a Slnka. Myslím, že tento starší obrázok z webu ti pointu pekne ukáže. No neplatí to iba o priberaní tuku, ale aj o zdraví.

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Erika PG — Sun, 27 Mar 2022 17:12:11 +0000

Čiže ľudia-nasi predkovia istým spôsobom doplatili zdravím na to že sa odsťahovali do vnútrozemia bez prísunu morskej stravy.Dakujem ako vždy za rady Jarko.

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Jaroslav Lachký — Sun, 27 Mar 2022 14:05:54 +0000

Publikoval: @eika

Ahoj Jaro, ďakujem za kopec informácií.Mala by som 3 otázky.Prva 1-keby na svete nebola možnosť importu morských potravín,boli by sme my vnútrozemci odkázaní na horšie zdravie ako ľudia žijúci pri mori?Nedokazali sme sa na nemorsku stravu s nedost.jodu za tie tisíce rokov adaptovať a niečím ju nahradiť adekvátne? Druhá 2-niekde som u teba čítala že chorý človek keď naskočí zhurta na keto stravu môže mu to viac ublížiť.Ako v tomto prípade postupovať s množstvom sacharidov?Tretia 3-co v prípade keď sa človek snaží jesť dostatok tukov,mastné rybky,tresciu pečeň,ale je mu po konzumácii dlho ťažko od žalúdka,netravi mu to?Dá sa použiť nejaký hack? Ďakujem

1. Nie, neboli by sme odkázaní na horšie zdravie, ak by sme využívali to, čo nám príroda ponúka, čo dnes bohužiaľ 99% ľudí nerobí.

A áno, adaptovali sme sa na takéto podmienky pomerne dobre a to za posledných cca 200 rokov a nazýva sa to CHOROBA. Je to adaptácia, ktorá sa ľuďom moc nepáči, no niekedy človek potrebuje počuť pravdu.

Ono uvedom si, že naše mitochondrie sú stavané, aby pracovali s redoxom niekde medzi -200 až -400. Pri minus štyristo si totálne v pohode. Mínus 200 tiež, ak máš na to podmienky (napr. chlad). No pod mínus 200 je ten moment, kedy mitochondria prechádza na tzv. Redoxový "switch", kedy sa snaží viac aktivovať reverezný flow, no chronicky, nedokáže opravovať svoje cytochrómy a stráca obrovské množstvo NAD aj NADP (najviac redukovaných elementov).

Takýmto spôsobom bunka nedokáže dlho fungovať a začína postupne odstavovať najmenej potrebné "továrne", aby prežili tie najdôležitejšie. Tými továrňami mám na mysli časti tela a orgány, ktoré majú menej mitochondrií a pre život nie sú 100% nevyhnutné, ako napr. svalstvo (únava), orgány,...

Stačí ak si pozrieš záznamy o chorobosti, prečo Alzheimer nebol kedysi v záznamoch, alebo očný melanóm, rakovina prsníka a prostaty boli prelevantné u pár ľudí zo sto tisíc a dnes o pár ľudí zo sto, atď. Takto vyzerá Adaptácia a odborne sa to nazýva Epigenetika. Čoskoro sa k tomu dostaneme na blogu.

Keď si pozrieš moju včerajšiu prednášku, dobre si vypočuj všetko o DHA a potom, keď spomínam tie roky, kedy nastala kambrická explózia. Uvedom si, že komplexný život sa vyvinul praktický za noc (v rámci geologických záznamoch) a DHA, ktorá ide ruka v ruke s jódom, nebola v komplexnom živote nikdy ničím nahradená. Má to svoj dôvod. Rovnako ako má svoj dôvod, že DHA ani jód homosapiens nevie sysntetizovať sám (iba trochu).

Pokým bude záznam prednášky ready, určite prečítaj nový článok. Veľa ti doplní.

https://jaroslavlachky.sk/hormony-13-tvorba-dha-z-ala-a-bazanov-efekt/

2. Je to individuálne, neviem o akom probléme sa bavíme. No áno, ak má človek príliš degradované mitochondrie (MOTOR), pridávanie veľkého množstva paliva (tuk = veľa vodíka) mu nespraví dobre.

3. Môžeš skúšať a hľadať veci, ktoré ti sadnú, teda čo možno najčerstvejšie a kvalitné rybky, losos, sushi, atď., prípadne suchozemské mäso (aj tam je DHA v SN-2) a hlavne dať tomu čas. Najlepší spôsob je takéto veci jesť nalačno, čo možno najviac surové (iba málo upravené tepelne) a už len toto ti časom veľmi diverzifikuje mikrobióm a budeš lepšie tráviť a zároveň sa zvyčajne človeku zmenia ja chute.

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Erika PG — Sun, 27 Mar 2022 13:05:51 +0000

Ahoj Jaro, ďakujem za kopec informácií.Mala by som 3 otázky.Prva 1-keby na svete nebola možnosť importu morských potravín,boli by sme my vnútrozemci odkázaní na horšie zdravie ako ľudia žijúci pri mori?Nedokazali sme sa na nemorsku stravu s nedost.jodu za tie tisíce rokov adaptovať a niečím ju nahradiť adekvátne? Druhá 2-niekde som u teba čítala že chorý človek keď naskočí zhurta na keto stravu môže mu to viac ublížiť.Ako v tomto prípade postupovať s množstvom sacharidov?Tretia 3-co v prípade keď sa človek snaží jesť dostatok tukov,mastné rybky,tresciu pečeň,ale je mu po konzumácii dlho ťažko od žalúdka,netravi mu to?Dá sa použiť nejaký hack? Ďakujem

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Jaroslav Lachký — Thu, 24 Mar 2022 15:45:51 +0000

Áno, nič Karol. A ber na vedomie, že čokoláda ma veľa resveratrolu, ktorý je pre rastlinku v podstate to, čo je pre teba VITAMÍN D. Tie žily ti vonku "nevybehnú" pre nič za nič.

Priznám sa, minulý rok som aj reálne meral (viackrát) a táto čokoláda je u mňa jedna z mála vecí, ktorá ukázala aj pocitovo a aj reálne všetko úplne stabilné. Keď zjem okolo 10 až 11 hod. a následne neustále (pred tým, po zjedení, pol hodinku po, hodinu po, 4 hodiny po...), je glukóza neustále stabilne nižšie. Samozrejme toto býva v takýchto slnečných podmienkach.

Nikdy som si bežne nemeriaval glukózu doma ako som x krát vravel (iba keď som šiel na krvné testy), ale keďže som minulý rok kvôli nejakým experimentom, ako ste aj v posledných blogoch videli, zakúpil vlastný meter, tak som si aj niektoré moje bežné jedlá pomeral a čokoláda bola jedným z nich. Po pravde, iba mi to potvrdilo, čo som aj intuitívne cítil. Môžem prípadne potom pridať obrázky z meraní počas celého dňa ak chceš, ak to má niekomu pomôcť.

No ber na vedomie, že ty si ty a musíš ako prvé spraviť svoje vlastné "Experimenty". Teda aký efekt bude mať niečo na teba, musíš zistiť len ty sám 👍

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Karol — Thu, 24 Mar 2022 12:18:54 +0000

@jaroslav-lachky vyšší cukor v krvi alebo nejaký úpadok energie po zjedeni asi nič, však? 😃 Keďze si vravel, že to skôr naopak nakopne a nabudi

RE: Konkrétne výrobky ktoré by si odporučil kupovať.

Jaroslav Lachký — Tue, 22 Mar 2022 10:56:57 +0000

@karol

Áno. U mňa bez problému. 80 gramová je taky max. Keď mám s makadamovymi tak polovicu cca alebo 50 g.

A poradím ti, zjedz ju vonku, v čase ako, som hovoril vo webinari, pripadne choď von potom, kedy už je UV svetlo a čokoládu v ústach poriadne "rozomel" / "pomľazgaj" (podobne ako keď degustátor v ústach premiela víno). Tvoje črevo, srdce a vlastne aj zvyšok, tela sa ti poďakuje potom. Ja som mal dnes tiež akurát, lebo už mám "sezónu" 😉

https://flic.kr/p/2na25ww