<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>        <rss version="2.0"
             xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
             xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
             xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
             xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
             xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
             xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
        <channel>
            <title>
									Menopauza - SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK				            </title>
            <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/</link>
            <description>Diskusné fórum pre členov. Tam kde iní v úvahách končia, my začíname!</description>
            <language>sk-SK</language>
            <lastBuildDate>Mon, 14 Sep 2026 18:14:25 +0000</lastBuildDate>
            <generator>wpForo</generator>
            <ttl>60</ttl>
							                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-18542</link>
                        <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 18:40:37 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@gabciula Pár skúseností mám, no osobne to neodporúčam a určite nie bez dozoru lekára. V skratke ide o to: 
- Aby ste poznali svoj stav teraz
- Následne zvážiť ako na to pôjdete a sledovať...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>@gabciula Pár skúseností mám, no osobne to neodporúčam a určite nie bez dozoru lekára. V skratke ide o to: </p>
<p>- Aby ste poznali svoj stav teraz</p>
<p>- Následne zvážiť ako na to pôjdete a sledovať niektoré dôležité parametre</p>
<p>- A to najdôležitejšie, dôvod prečo. Pretože HRT naozaj v tomto vie pomôcť, viete mať kvalitnejší život v tomto období, avšak má to aj svoje negatíva, pretoźe telo anabolizmus schválne limituje.</p>
<p>Napríklad pri nadmernom anabolizme môže byť zvýšené riziko rakoviny/nádorov,... a ak človek nevie čo robí, je to za mňa osobne hazard.</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-18542</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-18533</link>
                        <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 14:51:44 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Dobrý deň, máte nejaké skúsenosti s hormonálnou terapiou, ako píšu napríklad tuIde mi o to, či je to vhodný spôsob, ako zmierniť prejavy menopauzy, alebo či je lepšia napríklad úprava životn...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Dobrý deň, máte nejaké skúsenosti s hormonálnou terapiou, ako píšu napríklad tu <a href="https://www.womeno.sk/hormonalna-substitucna-terapia/" target="_blank" rel="noopener">https://www.womeno.sk/hormonalna-substitucna-terapia/</a>? Ide mi o to, či je to vhodný spôsob, ako zmierniť prejavy menopauzy, alebo či je lepšia napríklad úprava životného štýlu a nejaké prírodné pomôcky.</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>gabciula</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-18533</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11962</link>
                        <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 06:50:49 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://www.yourhormones.info/media/1131/menstural-cycle.png" /></p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11962</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11961</link>
                        <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 06:49:42 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Áno, to je pravda. Ako som písal vyššie. 
mení sa to u ženy v rámci cyklu, u zdravej ženy varíruje od menštruácie, folikulnej až ovualnej fázy, čiže na začiatku a konci sú cca priemerné (ni...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p></p>
<p>Citala som, ze krvne testy na estrogen/progesteron nemusia byt spolahlive, lebo hladina moze kolisat.</p>
<p></p>
<p>Áno, to je pravda. Ako som písal vyššie. </p>
<p>mení sa to u ženy v rámci cyklu, u zdravej ženy varíruje od menštruácie, folikulnej až ovualnej fázy, čiže na začiatku a konci sú cca priemerné (nižšie) a cca 15 až 18 deň cyklu dosahujú maximum - hlavne progesteron a estradiol.</p>
<p>Je to kvôli ženskému telu, keďže na začiatku začína uvoľňovať FSH, vajíčko, atď, a spúšťa sa kaskada reakcií </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11961</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11960</link>
                        <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 06:47:46 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Áno, je to prirodzené, pretože naša heteroplazmia sa prirodzene zvyšuje a teda staneme, no samozrejme množstvo a pokles je individuálny. To ako skoro dnes prichádza niekedy menopauza a hormo...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p></p>
<p>V peri/menopauze klesa estrogen/progesteron, je to prirodzene? Preco je vela zien na hormonalnej substitucnej terapii?Neni to kontraproduktivne tie hodnoty zvysovat? Alebo ich zvysuju len na urcitu hladinu?</p>
<p></p>
<p>Áno, je to prirodzené, pretože naša heteroplazmia sa prirodzene zvyšuje a teda staneme, no samozrejme množstvo a pokles je individuálny. To ako skoro dnes prichádza niekedy menopauza a hormonálne problémy samozrejme nemusí byť normálne, ako aj iné zdravotné komplikácie. </p>
<p> </p>
<p>Ohľadom terapie, je to žiaľ bežný uhol pohľadu, no nie všade. U nás to niekedy až tak neriešia, alternatívny lekári alebo v zahraničí nasadzujú takúto hormonálnu liečbu, kedy sa žene umelo zvyšujú hormóny, nie rovnako, ale pekne v rámci cyklu a individuálnej potreby, no tiež to nemusí byť optimálne vždy. </p>
<p> </p>
<p>U ženy treba zistiť celú anamnézu, hladiny deutéria, a až podľa toho nasadiť podľa mňa hormóny, pretože niekedy to môže bst kontraproduktívne. A taktiež aj čas užívania a spôsob aplikácie je dôležitý, a častokrát vidím, že je veľmi nesprávny. Napríklad nanášanie si krému s hormónmi v letných podmienkach cez deň na kožu, je úplný nezmysel. Čiže treba vedieť čo a kedy, no ak je to dobre zvládnuté, aj u mužov aj u žien to vie naozaj pomôcť, aby v podstate prejavy menopauze, či andropauzy ustúpilo, respektíve aby sa človek aj vo vyššom veku cítil úplne super. :) </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11960</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11959</link>
                        <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 06:44:07 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Áno DHEAs, to s je myslene ako sulfatovany. To je neaktívna firma, ktorá pláva v krvi, inú ti však takto nezmeraju. Potom je ideálne v slinach, no to je drahšie, a cca 150 eur, ale zas je to...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p></p>
<p>pod DHEA myslis DHEA-S (sulfat)? tak som to nasla aspon v zozname v Unilabs a Medirex.</p>
<p>A co znamena dostatočný pomer Pg/E2?</p>
<p></p>
<p>Áno DHEAs, to s je myslene ako sulfatovany. To je neaktívna firma, ktorá pláva v krvi, inú ti však takto nezmeraju. Potom je ideálne v slinach, no to je drahšie, a cca 150 eur, ale zas je to presnejšie. </p>
<p> </p>
<p>Pomer mám na mysli Progesteron ku Estradiolu (E2). U zdravej mladej ženy by mal byť aspoň 100,alebo ideálne 50 až 100 (kedysi býval aj 200 a viac). V menopauza samozrejme klesá, rovnako ako estradiol, a aj zvyšné steroidy.</p>
<p> </p>
<p>A áno, mení sa to u ženy v rámci cyklu, no po menopauze tam už nie je mesačná cyklickosť a po prvotnej fáze sa hormóny zvyčajne ustálila na nízkej úrovni. Pred menopauzou u zdravej ženy varíruje v zmysle od menštruácie, folikulnej až ovualnej fázy, čiže na začiatku a konci sú cca priemerné (nižšie) a cca 15 až 18 deň dosahujú maximum - hlavne progesteron a estradiol. </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11959</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11958</link>
                        <pubDate>Thu, 20 Jun 2024 14:17:37 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[pod DHEA myslis DHEA-S (sulfat)? tak som to nasla aspon v zozname v Unilabs a Medirex.
A co znamena dostatočný pomer Pg/E2?
V peri/menopauze klesa estrogen/progesteron, je to prirodzene? P...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>pod DHEA myslis DHEA-S (sulfat)? tak som to nasla aspon v zozname v Unilabs a Medirex.</p>
<p>A co znamena dostatočný pomer Pg/E2?</p>
<p>V peri/menopauze klesa estrogen/progesteron, je to prirodzene? Preco je vela zien na hormonalnej substitucnej terapii?Neni to kontraproduktivne tie hodnoty zvysovat? Alebo ich zvysuju len na urcitu hladinu?</p>
<p>Citala som, ze krvne testy na estrogen/progesteron nemusia byt spolahlive, lebo hladina moze kolisat.</p>
<p>dakujem:)</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>Eva Parajkova</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11958</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11952</link>
                        <pubDate>Tue, 18 Jun 2024 08:49:03 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@evaparajkovagmail-com DHEA uvidíš na teste, a ak, by je príliš nízke, vieš vyskúšať opatrne bud nejaký krém alebo, tabletku (cca 1/3 z veku je dávka v mg).
Nie gsa cez, deň, keď už je UV, ...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>@evaparajkovagmail-com DHEA uvidíš na teste, a ak, by je príliš nízke, vieš vyskúšať opatrne bud nejaký krém alebo, tabletku (cca 1/3 z veku je dávka v mg).</p>
<p>Nie gsa cez, deň, keď už je UV, ale ráno, par týždňov a od sledovať ako, sa cítiš po navýšení, či to malo zmysel a stupne aj, energia, focus, atď . :) </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11952</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11951</link>
                        <pubDate>Tue, 18 Jun 2024 08:47:44 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@evaparajkovagmail-com
Myslím že stále asi naj Miwridex, či Uniolabs u nás, pripadne DHEA a steroidy vieš aj online zo zahraničia cez slín e kit testy, ale to je pre väčšinu drahé. 
Čo sa ...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>@evaparajkovagmail-com</p>
<p>Myslím že stále asi naj Miwridex, či Uniolabs u nás, pripadne DHEA a steroidy vieš aj online zo zahraničia cez slín e kit testy, ale to je pre väčšinu drahé. </p>
<p>Čo sa železa týka, tqm, navysovat nemáš čo, uvidíš podľa ferritinu, transferinu a potom med a ceruloplazmin. Keď tak kvalitný prísun medi a vitamínov, a eliminácia EMP, pretože keby je človek okolo veľkého množstva radiácie, telo prirodzene železo ukladá do tkanív, vlasov, nechtov, a snaží, sa ním "brániť". </p>
<p> </p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>Jaroslav Lachký</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11951</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>RE: Menopauza</title>
                        <link>https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11949</link>
                        <pubDate>Sun, 16 Jun 2024 20:16:59 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[dakujem, samozrejme este potrebujem hlbsie prestudovat. Co sa tyka hladiny dhea, zeleza medi a ostatneho, vies odporucit, kde sa dat najlepsie otestovat, alebo pripadne ako sucast nejakeho v...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>dakujem, samozrejme este potrebujem hlbsie prestudovat. Co sa tyka hladiny dhea, zeleza medi a ostatneho, vies odporucit, kde sa dat najlepsie otestovat, alebo pripadne ako sucast nejakeho vacsieho testovacieho balika. a ak su hodnoty nizsie, ako ich navysit?</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/">SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK</category>                        <dc:creator>Eva Parajkova</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://jaroslavlachky.sk/forum/pytaj-sa-spytaj-sa-jara-na-cokolvek/menopauza/#post-11949</guid>
                    </item>
							        </channel>
        </rss>
		