https://jaroslavlachky.sk/hormony-14-jednoduchy-protokol-pre-krvne-testy/

Prečítaj potom pozorne ten popis k tomu, ako to tam vysvetľujem a popisuje a potom sa ešte raz vráť sem, na tieto riadky vyššie. Verím, že lepšie porozumieš základu a v kľude sa potom pytaj ďalej :-) 

ak tomu chápem dobre, tak najlepší ukazovateľ toho, že moja DHA je na takej úrovni ako má byť je aký?

Jednoducho tvoje fungovanie a zdravie Andrea. Ako sa rwjo cítiš, či máš dostatok energie, či máš v poriadku zrak.

Ďalší skvelý je tvoj vitamín D. Merala si si ho v krvi? Aspoň 25 OH?

TVOJ VITAMÍN D ber rovnako, ako keď dáš auto mechanikovi a kontroluje batériu.

Batériu pripojí na multimeter pomocou káblov a tam mu zobrazí množstvo mV na koľko je batéria nabitá.

Tvoj vitamín D v krvi je rovnaké meradlo. Keď je nízky vieš, že tvoja batéria (voda v tele) nie je moc nabitá a funguješ na nižšom redox.

No a čo je v tvojom prípade káblom, ktorý tvoju batériu napája? DHA s kolagénom.

A nabíjačka? Slnko a Zem 

V prvom rade, kľudne ak máš možnosť, daný test si daj vykonať v krvi, je to skvelý ukazovaťel ako som napísal, hlavne na začiatku a obzvlášť, keď o sebe moc údajov nemáš. Takto získaš aspoň nejaký. Ak bude pomer v krvi cca fajn, máš nejaký odrazový mostík. Ak bude pomer veľmi vysoký, máš tiež odrazový mostík a vieš že musíš "zabrať viac". 

No a k textu, prvej časti dobre rozumieš. Celkovo sa jednoducho poobzerajte po tom, čo normálne je dávate doma a všetky zbytočne pufa tuky postupne vyrad. To je najľahšia cesta a zároveň veľmi efektívna.

Konzumácia DHA v strave je krok číslo dva. Jedz keď môžeš, postupne si k tomu nájdeš cestu.

No a krok číslo 3, stačí keď si zapamätáš jednoduchú vec. Čím si bližšie k letu a slnku aj prírode si, tým menej celkovo DHA aj živočíšnej stravy potrebuješ jesť a naopak. Podobne ako je to s koncentráciou deutéria, ber takto aj svoj prísun DHA.

https://jaroslavlachky.sk/wp-content/uploads/2021/02/Obsah-deuteria-v-PRIRODE-v-zavislosti-od-sezony.png

Ono, tieto testy robia kvôli tomu v Zinzino, aby ti ukázali, ako rýchlo sa ti dokáže zvýšiť pomer omega 3 (hlavne EPA s DHA) v krvi, konkrétne naviazané na červené krvinky, čo samozrejme nejakú hodnotu má. Ak má napr. človek problémy, alebo sa celý život stravuje bežne a jeho pomer je povedzme 100 ku 1 alebo 200 ku 1 (a áno, videl som u klientov aj také obrovské čísla), môže mu to niečo naznačiť, ak sa povedzme za pár mesiacov upraví. Avšak tu prichádza ALE a čo teraz...

Jednak, zvyčajne nejde iba o to, prijať viac omega 3, ale hlavne znížiť obsah celkovo omega 6 a iných PUFA tukov, no tiež potom, čo s tým. Presne ako píšeš, daný test neukáže a ani nemôže ukázať, čo sa s tými DHA s EPA v krvi robí, v akom stave sú červené krvinky, či sú zregenerované a nové, ako by mali byť každých 180 dní cca, či má mitochondria v pečeni dostatočný magnetizmus, aby paramagnetickú DHA spolu s kyslíkom z erytrocytu "pritiahla" alebo nie, a ďalšie veci. 

Čiže je tam veľa ALE pre mňa, a vždy som radšej za krvný rozbor mastných kyselín, ako len toto, no keď tak, pre človeka to je zvyčajne relevantné v úvode, keď začína a chce aspoň nejaký údaj (aj kvôli chladu, zápalu, atď.), no potom, ...potom už mu to veľa nenapovie, ako s tým vynaložiť.

A samozrejme, oleje sú veľmi náchylné, to už verím všetci viete. Čiže keď už, a človek kúpi čerstvý, dobre skladovaný a prepravený v chlade a tme, čím skôr otvoríš, tým skôr zjesť, aby mal nejakú hodnotu..