Ak povedzme v lete niekto využíva panel 2krát denne, prvýkrát ráno o 6:00 a večer o 19:00, v zime by to nebolo optimálne, pretože v oboch časoch je vonku tma a pre telo to nebude optimálne 👍 

Este by som mal taky oneskoreny dotaz - cize celu zimu by sa nemalo (tj. ani na obed) suplementovat IR(ci uz infrapanel alebo ohrievac)?

Lebo teraz ako su tieto pekne dni tak si vybehnem von na obed bez tricka :)

Toto je častá chyba "BIOhackerov" keď berú zimu na to, aby suplementovali viac umelého svetla, ktoré mali keď tak pridávať skôr v lete 👍

chcem sa ta opytat ci umele IR ziarenie nenarusa cirk. rytmus.

Teraz v zime ked slnko zapada skor mal by som ho pouzivat aj vecer?Aby nebolo telo potom v klame dna. Viem teda ze nie je to modre svetlo ale aj tak, dost zle sa my potom spi.

Resp. v zime je aj vonku malo/ziadne IR takze mozno by som to v zime nemal pouzivat?

dakujem

Vlado

DEUTÉRIUM je veľmi dôležité, potrebujeme ho, rovnako ako VOĽNÉ RADIKÁLY, no obe môžu otvárať brány aj k pozitívnym veciam aj negatívnym.

Tento týždeň pridám do knižnice knihu aj od Geralda fourth face of water (štvrtá faza vody), tak môžeš pozriet ako dodatok :) 

Rastlinky potrebujú VODU, CO2 a SVETLO, živočíchy využívajú svetlo, O2 a VODU vytvoria nazad, konkrétne na štvrtom cytochróme. Krásne video k tomuto je od Feynmana.

https://www.youtube.com/watch?v=ITpDrdtGAmo&feature=emb_title

Rovnako ako KMEŇ stromu sa v zime „stiahne“ a zakondenzuje, pretože nemá dostatok deutéria vo vode a pretože nemá dostatok UV svetla zo slnka, aj naše mitochondrie potrebujú CHLAD a kondenzáciu, aby lepšie presúvali protóny a zároveň sa efektívne zbavili deutéria, ktoré potrebujú držať ďalej od matrixu.

Teraz ma napadlo, nie je premeniť vodu na ľad a potom ju rozmraziť spôsob ako znížiť v nej obsah deutéria?

Veľmi dobrý postreh a áno, aj takto elegantne funguje PRÍRODA. Stará sa o to hydrologický cyklus vody na Zemi, čo je dôvod, prečo zvieratká v zimnom období prirodzene SCHUDNÚ, pretože je v prírode prirodzene nižší obsah deutéria, rovnako v potrave ako vo vode. 

Deutérium má odlišný kinetický efekt, čo znamená, že sa topí aj mrzne pri inej teplote a naozaj sa dá aj takouto formou prefiltrovať voda, no je to zdĺhavé a pri každom cykle sa prefiltruje iba pár ppm. 

Neviem ako ďaleko si s čítaním, no na konci kapitoly o deutériu spomínam aj výskum jedného odborníka. Nájdeš to aj tu v mojej knižnici:

Kniha s názvom Defeating Cancer 

CHLAD je jednou z mála vecí, ktorá dokáže ZAKONDENZOVAŤ poškodené mitochondrie, ktoré tak môžu pracovať efektívnejšie. To znamená, že chlad znižuje vzdialenosť v Angstromoch medzi respiračnými proteínmi a táto zmena geometrie zlepšuje tok elektrónov cez ECT, čo zasa znamená zlepšenie autofágie a teda opravi a recyklácie mitochondrií.

Áno, aj o zefektívnenie mitochondrií. Je tam toho omnoho viac, no toto je pre teba momentálne priorita. Páči sa mi, že ti to myslí, tak ti pridám aj ďalšiu vec, ktorú chlad v nás vyvoláva. (Toto je tiež dôvod, prečo občas pri vystavení sa chladnej vode v jazere v zimnom období nechám telo prejsť kontrolovanou triaškou).

Pri triaške, ale aj pri fyzickom cvičení, naše telo, respektíve tukové tkanivá, produkujú cytokíny, ktoré sú schopné náš biely podkožný tuk zhnednúť. Jednou z týchto látok je Irisin.

Irisin môže byť vyvolaný cvičením alebo CHLADOM. Expozícia za studena zvýšila cirkulujúci irisín a FGF21. Kľúčom však je pochopenie toho, ako môžu byť PROTÓNY odpojené skrz UCP od ATPázy, čo mitochondrie vedia využiť na množstvo vecí. Môže to byť bránou do „pekla“, ale aj do „neba“.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413114000060?fbclid=IwAR0Lh4ilU6OwgrIfP78IV4CqfQcr9VdUbViu9LwNSa81POc4e1_d9wd-Au0

https://qz.com/quartzy/1463490/the-surprising-benefits-of-exercising-in-cold-weather/