Diskusné FÓRUM o ZDRAVÍ - Nedávne témy

Functional Patterns a iné alternatívy k fitness

Gerlach — Thu, 02 Apr 2026 08:04:25 +0000

Ahoj Jaro, dávnejšie si spomínal, že oproti klasickému fitness preferuješ radšej FP a iné funkčné cvičenia. Kvôli dysbalanciám sa nechcem venovať klasickým cvikom, ale skôr unilaterálnemu štýlu cvičenia. Na internete som sa stretol s veľkou kritikou FP (do veľkej miery kvôli arogancií zakladateľa), ake aj kvôli nedostatočnému vedeckému podloženiu metôdy (zo strany fitness nadšencou).
Ako sa pozeráš na FP dnes? Dáva ti toto cvičenie zmyseľ? Prípadne sú iné formy “prirodzenejšieho” cvičenia, ktoré by si vedel na inšpiráciu spomenúť?
Vopred vďaka :)

Citron do vody

Naďa Kraic — Wed, 01 Apr 2026 18:48:40 +0000

Ahoj,

chcela by som sa opytat preco odporucas davat do vody citron ? :) Je to v pohode robit aj celorocne aj ked nieje sezona ? Teda u nas nie je nikdy asi sezonna citronov, nie je to nasa lokalna potravina tal by ma zaujimalo ci su tam nejake benefity 🤗

Dakuje. velmi pekne za odpoved

Nada

Materské mlieko

Naďa Kraic — Wed, 01 Apr 2026 18:44:06 +0000

Ahoj Jari,

velmi by ma zaujímalo ako sa tvori, teda z coho sa tvori v tele zeny materske mlieko. Zee asi sa nebude tvorit z vlastnej deuteria zbavenej vody vsak. Viem ze sa tvori z krvi asi teda vsak len by ma zaujimala ci nevies o tom nieco viac. Niekde som u teba citala, ze deti potrebuju na svoj rast vela deuteria takze to materske mlieko obsahuje asi vacsienozstvo ako asi kazde mlieko cicavcov alebo sa mylim ? :) Ak teda ano zbavuje sa telo matky deuteria ked dlhodobo dojci ? Mala by nejako specialne dbat na jeho vyssi prijem aj ked nejde prave o sezonu letnu alebo ani nie ? :)

Ja dojcim uz teda 5 rok vkuse druhe dieta momentalne aaa velmi by ma zaujimalo co to vlastne s telom robi.

Dakujeem

Nada

Zubár

Naďa Kraic — Sat, 28 Mar 2026 16:14:58 +0000

Ahojte, chcela by som sa opytat ci neviete o nejakom dobrom zubarovi okolie Stupava, Malacky, Lozorno ?

Dakujem pekne za akekolvek odporucenie.

Nada

Myóm na maternici

Maria — Sat, 28 Mar 2026 12:11:57 +0000

Dobry den prajem,

mam 37 rokov, som bezdetna, mam celkom sedavu pracu v kancelarii za pocitacom a zijem vo velkomeste. Cca rok nepijem uz alkohol, kavu, nejem cukor, mliecne a masove vyrobky. Uz dlhsie sa snazim konzumovat skor rastlinnu stravu, vela ovocia a zeleniny. Nemam vacsi pravidelny pohyb, okrem zakladnych silovych cviceni a praktizovania pilatesu. Mam diagnostikovany na vnutornej strane maternice myom o priemere 8 cm, ktory v poslednom vyse polrocnom obdobi pomaly rastie. Chcela by som sa s Vami poradit, co mozem urobit pre jeho zmensenie, a to v oblasti zmeny stravy, vyzivy, pohybu, celkovo zmeny z holistickeho pohladu. Vedeli by ste mi odporucit co je v tomto pripade najviac rozhodujuce? Lekari navrhuju invazivny zasah a jeho odstranenie, ale ja sa priklanam ku konzervativnemu sposobu riesenia. Budem Vam vdacna za akekolvek odporucanie. Velmi pekne dakujem

Tukova nealko pečen

Siu — Wed, 25 Mar 2026 09:54:24 +0000

Viem,ze je to komplexnejsie,treba sa hybat, nastavit rytmy slnko vychod,zapad..ale urcite su biohack typy,ktore uvitaju ženy a aj muzi,co s tym bojuju..odmala som bola chovana nevhodnou stravou,bohatou na kazdy typ cukru az po lepok..ani nejdem popisovat,co vsetko mi je.ale som si ista ze moja pecen,velka ako slon je tukova nealko pecen.matne si spominam,ze som mavala aj roky dozadu vyssie triglyceridy,na sone mi objavili pecen velku jak slon a zahadnu druhu mini slezinku.milujem tuky.maslo,pecienku kacaciu,chrbtovu slaninu,kokosovu smotanu a 100%horku cokoladu hez pridaneho cukru.davam si aj jablcny ocot a limetku,cukry som anulovala.som na potravinach zivocisnych vacsinou.az na tu kokos smotanu,co si davam do kavy slnecnicovy lecitin,cokolada.kolagen uzivam hovadzi grass fed.lubim aj zelatinu bravcovu,robim aj zdrave zakusky.len so steviou.a aj tak naberam do stehien a zadku.a zavodnuje mi nohy.ja uz neviem co s tym.karnitin?zeleny caj?opuncia,astaxanthin?isto su biohacky co pomozu.pririda je mocna.jedine,co si pamatam jadro avokada,postruhat a to by malo znizit LDL .skus nam nalinkovat sttavu,antioxidanty na mieru,popripade vhodne doplnky.viem,ze aj kurkuma sa uziva,goldenseal,no nie kazdy to moze.vdaka Jarinko

Aku vodu pit?

Jofi1 — Sun, 15 Mar 2026 18:33:18 +0000

Ahoj Jaro, chcel by som sa ťa spýtať akú vodu je najlepšie piť ? dlhšie "bojujem" s touto otazkou..

aky mas nazor na reverznu osmozu? a aky mas nazor na ionizator vody (napr. kangen, alebo ina znacka, je ich viacej...)

davnejsie v podcaste si spomínal že piješ magnesiu (v modrej flaske) platí to este, alebo čo teraz zvykneš akú vodu pit? ďakujem ti za skoru odpoved a za tvoj cas 🙏:)

@jaroslavlachky