pozrel som si výsledky a začnem hneď tým, čo ťa asi najviac znepokojilo.

TSH nemáš vysoké a obzvlášt na tvoj vek.

Vo výsledku máš TSH 1,3 mIU/l, čo je podľa uvedeného referenčného rozmedzia úplne v norme a aj pre mitochondriak (ideál niekde okolo/do 1,5 vo všeobecnosti).  Čiže z tohto konkrétneho výsledku by som vôbec netvrdil, že máš vysoké TSH alebo jasnú hypotyreózu.

To však neznamená, že štítnu žľazu netreba riešiť vôbec, respektive ak chceš vedieť viac, môžeš si dovoliť testy ako samoplatca, tak by som spravil ešte dodatočne sám v nejakom labáku (obzvlášť Ak by si mala príznaky ako zimomravosť, výraznú únavu, padanie vlasov, suchú kožu, zápchu, priberanie, búšenie srdca, úzkosti alebo rozhádzaný cyklus, tak by som doplnil ešte):

• voľný T4

• voľný T3

• anti-TPO

• anti-TG

• prípadne sonografiu štítnej žľazy

TSH je niečo ako signál z riadiacej jednotky. Ale nie je to celý obraz. Ukazuje, ako hypofýza „volá“ na štítnu žľazu, no nehovorí úplne presne, koľko hormónov sa tvorí, ako sa premieňajú v tkanivách a či tam nie je autoimunitný proces.

Či si v perimenopauze Tu treba byť opatrný. Z jedného odberu na 4. deň cyklu sa nedá s istotou povedať: áno, si v perimenopauze alebo nie, určite nie si.

Perimenopauza nie je jeden bod na papieri. Je to prechodné obdobie, kde sa začína meniť komunikácia medzi mozgom, hypofýzou a vaječníkmi.

Predstav si to ako rozhovor. Hypotalamus a hypofýza sú mozgová centrála. Vaječník je orgán, ktorý má reagovať. Keď má vaječník dostatok kvalitných folikulov a dobrú odozvu, hypofýza nemusí kričať. Stačí nižší signál FSH a vaječník odpovie tvorbou estradiolu. Keď však vaječník začína odpovedať slabšie alebo nepravidelnejšie, hypofýza musí zvýšiť hlas.

A práve toto je FSH. FSH je v jednoduchosti hlasitosť, ktorou mozog volá na vaječník.

Ty máš FSH 19,4 IU/l na 4. deň cyklu. To je na skorú folikulárnu fázu vyššie. Podľa referenčných hodnôt na papieri je folikulárna fáza 4,0 až 12,0 IU/l a menopauza až nad 30 IU/l. Čiže to nevyzerá ako menopauza. Ale FSH je vyššie, než by som čakal pri ideálne pokojnom začiatku cyklu.

Toto môže naznačovať:

• slabšiu ovariálnu rezervu

• začínajúci perimenopauzálny prechod

• dočasné kolísanie v danom cykle

• stresový alebo metabolický vplyv na os hypotalamus - hypofýza - vaječník

• alebo jednoducho cyklus, v ktorom musela hypofýza viac stimulovať vaječník

Dôležité je, že FSH veľmi kolíše. Jeden mesiac môže byť vyššie, ďalší nižšie. Preto by som z jedného výsledku nerobil definitívny záver. Estradiol

Estradiol máš 88 pg/ml.

Na 4. deň cyklu je to stále v rozmedzí folikulárnej fázy. Na papieri máš uvedené 20 až 250 pg/ml. Čiže estradiol nie je menopauzálne nízky. V menopauze je v referencii uvedené pod 30 pg/ml. Ty máš 88. To je dôležité.

Keby sme videli FSH napríklad 40 alebo 60 a estradiol veľmi nízky, obraz by bol iný. U teba je FSH vyššie, ale estradiol ešte normálne prítomný. Toto viac sedí na stav, kde vaječníky ešte pracujú, ale možno už nie úplne tak plynulo ako pred rokmi.

Inými slovami: Nie je to obraz jasnej menopauzy. Skôr je to obraz možného prechodu, ktorý treba hodnotiť podľa veku, cyklu a príznakov.

LH - LH máš 6,6 IU/l.

To nie je nič dramatické. Na papieri je folikulárna fáza do 5,0, ale stred cyklu je 5,0 až 30,0. Na 4. deň je to mierne vyššie voči čistej folikulárnej fáze, ale samo o sebe by som z toho nerobil veľký záver.

Dôležitejšie je, že FSH je vyššie než LH. Pri PCOS napríklad často vidíme skôr iný obraz, kde býva výraznejšie LH oproti FSH, hoci ani to už dnes nie je univerzálne pravidlo.

Prolaktín - Prolaktín máš 6,0 ng/ml, čo je pekne v norme.

To je dobré, pretože zvýšený prolaktín vie rozhádzať ovuláciu, cyklus, libido, prsia, náladu aj fertilitu. Tu z toho, čo vidím, problém nevyzerá.

Testosterón a DHEA- Testosterón máš 1,0 ng/ml, čo je na hornej hranici uvedeného premenopauzálneho rozmedzia.

DHEA máš 7,7 ng/ml, čo je tiež vysoko v norme, keďže laboratórium uvádza 1,0 až 8,0 ng/ml.

Toto by som neinterpretoval ako automaticky zlý nález. Skôr by som sa pýtal na príznaky.

Máš akné? Mastnejšiu pleť? Výraznejšie ochlpenie? Padanie vlasov v mužskom type? Výkyvy nálady? Slabšiu toleranciu stresu? Problémy so spánkom? Silné PMS?

Ak áno, doplnil by som:

• DHEA-S

• SHBG

• voľný alebo vypočítaný voľný testosterón

• androstendión

• prípadne 17-OH progesterón, ak by bol dôvod riešiť nadobličkové androgény

K tomu DHEA-S, na ktoré sa pýtaš: áno, ak by sme chceli lepšie zhodnotiť nadobličkovú androgénnu rezervu, DHEA-S je stabilnejší marker než samotné DHEA.

DHEA viac kolíše. DHEA-S je sulfátovaná forma, má dlhší polčas a často lepšie ukazuje nadobličkový „zásobník“.

Čiže keď ti povedali, že vyšetrujú len DHEA, nie je to katastrofa, ale keby si si chcela niečo doplniť ako samoplatca, DHEA-S by som medzi rozumné doplnenia zaradil.

Čo z toho vychádza celé spolu

Ja by som to zhrnul takto:

TSH vysoké nemáš.

Menopauza z týchto výsledkov nevyzerá.

Perimenopauza sa úplne vylúčiť nedá, lebo FSH je na 4. deň cyklu zvýšené.

Ale z jedného odberu sa nedá urobiť definitívny záver. Pri perimenopauze je podstatné hlavne:

• koľko máš rokov

• či sa ti skracuje alebo predlžuje cyklus

• či vynecháva menštruácia

• či sa mení sila krvácania

• či máš nočné potenie

• návaly tepla

• búšenie srdca

• zhoršený spánok

• úzkosti

• podráždenosť

• mozgovú hmlu

• zhoršené PMS

• suchosť slizníc

• zmeny libida

• zmeny hmotnosti

• citlivosť prsníkov

• zhoršenie regenerácie

• ....atď...

Perimenopauza sa často nezačína tým, že estradiol jednoducho klesne. Naopak, roky môže lietať hore-dole. Raz je vysoký, raz nízky, raz cyklus vyzerá normálne, inokedy je úplne iný.

Preto sa ženy často cítia, že „niečo hapruje“, ale v labáku je raz všetko normálne a o mesiac úplne inak.

Mitochondriacky pohľad: Hormóny nie sú iba čísla na papieri. Sú to signály, ktoré vyrastajú z energie bunky a hlavne keď zvážiš posledne'cca 3 webináre, kde som hovoril o tom, źe niekedy "nižšie hormóny" a "spomalenie metabolizmu" sú ochranný mechanmizmus tela na meniace sa prostredie a teda referenčné hodnoty, ake sa pouzivaju viac ako 50 rokov, dnes nemusia byt aktualne a uz vobec nie pre každého lebo nezohľadnujú jeho situaciu a kontext/redox/prostredie. 

Steroidné hormóny vznikajú z cholesterolu a prvé kroky steroidogenézy prebiehajú práve v mitochondrii. Vaječník teda nie je oddelený od mitochondrií. Folikul, granulózne bunky, žlté teliesko, progesterón, estradiol, ovulácia - to všetko stojí na energetickom stave buniek.

Ak má telo slabý spánok, málo ranného svetla, veľa stresu, vysokú glykemickú horskú dráhu, málo minerálov, málo bielkovín, málo denného svetla a veľa umelého svetla večer, hormonálny systém to skôr či neskôr ukáže.

Nie vždy hneď v TSH alebo estradiole. Niekedy najskôr v cykle, nálade, spánku, PMS, únave, libide alebo regenerácii. Hormonálny systém je ako orchester. Hypotalamus udáva rytmus. Hypofýza posiela signály. Vaječníky odpovedajú. Štítna žľaza nastavuje rýchlosť metabolizmu. Nadobličky riešia stres. Pečeň hormóny spracúva. Črevo a mikrobióm sa podieľajú na ich recyklácii. A mitochondrie tomu všetkému dávajú elektrický výkon.

čiže - Nesleduj iba čísla. Sleduj rytmus.

Cyklus je mesačný report mitochondrií, svetla, stresu, spánku, štítnej žľazy, vaječníkov, pečene a mozgu. Keď sa začne meniť, telo sa nesnaží robiť chaos. Ono ti len ukazuje, že sa mení spôsob, akým drží energiu, vodu, elektróny a hormonálne signály pokope.

Ku videu - neviem presne ktory podcast to bol, teraz ich bolo viac, ale zrejme s Leom, najdeš to keď tak na jeho kanáli Esencie alebo Leo Prema.

K bratovi by som bol opatrný v jednej veci. Nevieme povedať, že jeho únava, vlasy alebo kĺby sú spôsobené tetovaním. To by bol príliš veľký skok, ale zároveń si sám trafil do Čierneho, źe to ide ruka v ruke a s tým plne súhlasim. Rozhodnutie dať si tetoanie je každého osobná vec, hoci často to súvisí už s "istým mentálnym nastavením", ktorá sa často odvíja aj od prostredioa v akom sa Človek pohybuje a nastavuje svoje "vzorce v hlave" a teda aj od kvantového výťažku (nezabúdaj, zé aj dopamín je magneto senzitívny hormón, podobne ako oxitocína. práve preto sa intuitívne stretávamae s ľudmia robíme isté veci, ktoré ako sa hovori "vranu k vrane ťahajú"... Nie je to náhoda).

Z toho, čo opisuješ, vidím omnoho väčší a priamejší problém v jeho svetelnom a cirkadiánnom prostredí.

Pracuje dlho za počítačom v hale s umelým svetlom, potom pokračuje doma pri hrách, chodí spať neskoro a prespí veľkú časť dňa. To je, obrazne povedané, ako keby mitochondrie dostávali celý deň nesprávny časový údaj. Mozog nevie, či je ráno, deň alebo noc. Melatonín, kortizol, telesná teplota, regenerácia, imunita aj tvorba energie potom prestávajú hrať ako jeden orchester.

Tetovanie do toho vstupúuje ako ďalší faktor. Vieš sii napriklad aj bez jeho vedomia zistiť aká je to forba inkustu, ktory sa pouzil. Ak obsahuje prechodné kovy - práve to je to, o čom som vo videu hovoril. V podstate zo svojho topologického porvchu s názvom koža spravil odlišný typ topologického izolátora, akým je sama od seba a vĎaka. umiestneniu takyćtho prechodných kovov sa správa v konktante so svetlom inak, ako bez neho. No a to, čo sa udeje na povrchu rozhoduje o topológii pod porvrchom (ako sa proteíny skladajú a správajú = zmena ich činnosti = zmena delta psí a redoxu = zmena pohyvu paramagnetických substancii v krvi = zmena okysličenia aj prenosu všetkych magnetickych substancii ako DHA, kysliik, oxid dusnadty, dopamin,...) 

Ba čoi viac, pri tetovaní sa pigment nevloží iba „na kožu“. Ihla ho uloží do dermy, teda do živého tkaniva. Imunitný systém ho rozpozná ako niečo cudzie a časť pigmentu zostáva uzavretá v bunkách. Časť drobných častíc môžu imunitné bunky preniesť aj do regionálnych lymfatických uzlín. Preto tetovanie nie je úplne inertný obrázok, ktorý s telom nijako nekomunikuje.

Zloženie farieb sa navyše líši. Podľa farby a výrobcu môžu obsahovať rôzne organické pigmenty, kovy alebo stopy nežiaducich látok. To však neznamená, že každý potetovaný človek má otravu kovmi. Dávka, chemická forma pigmentu, kvalita farby, rozsah tetovania, spôsob aplikácie aj individuálna imunita robia obrovský rozdiel.



Pri človeku, ktorý má potetovanú väčšinu tela, je logicky celkové množstvo pigmentu väčšie než pri jednom malom tetovaní. Z biologického pohľadu by som preto netvrdil, že je to úplne neutrálne. Stále však nemáme právo z toho automaticky vyrobiť diagnózu.

Tie príznaky, ktoré opisuješ, sú ale veľmi "samo vraviace" : rednutie vlasov, bolesti kĺbov, letargia a nízka energia,... (= strata melanínu v dôležitých tkanivách a migrácia do iných z folikúl,...) a toto vŠetko môže súvisieť so spánkovým deficitom, posunutým cirkadiánnym rytmom, nízkym vitamínom D, štítnou žľazou, železom, zápalom, nedostatkom pohybu, stravou alebo ďalšími vecami, no vsvoje podstate sa bavíme o KVANTOVOM VÝŤAZKU, ktory dáva priestor (rozmedzie)! jeho REDOXU (medzi cca -200 až -400 mV), priČom u neho asi bude v tých nižších úrovniach, lokálne, v niektoryćh tkanivách.

Najlepšie, čo preňho môžeš urobiť, nie je vystrašiť ho tetovaním. Skôr mu ukáž jednu alebo dve súvislosti, ktoré môže sám vyskúšať a praktické kroky, ktoré sám potrebuje chciet začať robitť, ako:

• ráno po zobudení ísť aspoň na 10 až 20 minút von, napriklad si kupit psa nech ma dovod
• postupne posúvať vstávanie a spánok do stabilnejšieho času
• cez deň tráviť viac času na dennom svetle, kldune aj v tieni
• večer stlmiť svetlo, obrazovky a používať červené okuliare
• pridať pravidelnú chôdzu, silový pohyb a pobyt vonku,...

- Štítna žľaza ovplyvňuje energiu, trávenie, regeneráciu, telesnú teplotu aj nervový systém. Nemyslel som tým, že toto musí byť príčina pálenia, skôr že pri širšom zdravotnom kontexte je dobré vedieť, ako na tom telo je, keďze sa chceme od niečoho "odraziť"- 

Tu ti pripajam, hoci je to z platenej sekcie webu masterclass, aj napomocne PDF-ko, snáĎ pomôže (len klikni a stiahne sa). :)

• A tie „nudné veci“ sú v skutočnosti základ, na ktorom stoja mitochondrie aj nervový systém:
• ranné denné svetlo do očí a na pokožku bez skla
• pravidelný čas vstávania a spánku
• večer minimum modrého a silného umelého svetla po západe slnka
• pobyt vonku, chôdza a kontakt so zemou (ked mozes vtedy je to OK)
• pokojné jedenie bez stresu a zhonu (trikrat denne uplne staci, pripadne aj dva ak sa budes citit)
• dostatok kvalitného spánku, bielkovín, minerálov a prirodzenej vody
• primerané slnko podľa tolerancie kože a onkologických odporúčaní (viď články o solarnom mozole, ktore ta to naučia)

nahrám ti to na WU ako hlas, ak by si teda chcela vieme sa dohodnúť, akurat podla času bude záležať a miesta KAM ! 😉