No v podstate sa to myslím originál označuje ako kostkovica a je to podobné ako ovocie. Teda technicky nie úplne orech, ale skôr ovocie, a aj jeho obsah deuteria tomu zrejme odpovedá

https://www.healthline.com/nutrition/are-cashews-nuts#botanical-classification

A nie, ja si orechy nenamáčam. Konzumujem surové.

A hej, najlepšie je vákuovo balené, v skle, prípadne aj v sáčku ale vysatý vzduch. Alebo tam u Vás pozri nejaký shop bez obalový a určite si vyberieš. Ja mávam teraz práve odtiaľ a poviem ti, skladujú ich absolútne zle. Teda väčšinu. Veľké pakle, ešte niekedy na slnku, v sáčku a iné zas občas bývajú navlhnuté a potom ich dajú do chladničky alebo mrazáku, no spoznáš to, keď to vidíš. Zvyčajne fľaky hnedé, atď.

Práve preto sú v tomto najlepšie možno mandle, prípadne lieskovce, pretože majú šupku ktorá chráni a tiež keď vidíš spoznáš, či už sú tam čierne škrvny, to je znak oxidácie. Makadamove sú zas bez šupky, no keď vidíš ako vyzerajú a overíš si, nie je problém. Prípadne objednaj niekde nejaký malý balík, uvidíś aké prídu a ak fajn, objednáš viac. Tuším, že aj na brainmarket, odkiaľ máš okuliare majú nejaké 200 gramové balíky, keď som to pár týždňov dozadu pozeral. 🤔 

iem napisat do eshopov, ako skladuju. 

Len sa chcem opytat - ako chcem aby boli skladovane? chcem aby boli skladovane vakuovo? co este, aby ich kvalita bola ok?

zlu kvalitu zistim ako - navlhnute, hnede skvrny, aj podla chuti asi zistim

svetplodov.sk a grizzly si skusal? 

A čo sa pomerov týka, stiahni si v prémium medzi bonusmi excel súbory jedálničkov, ja som to pred rokmi dôkladne skúmal. Ale platí to isté, čo som ti odporučil. 

Makadámové top a potom lieskové, pistácie, potom para a potom mandle a vlašské nakoniec. Mandle a vlašské majú najviac O6. Práve preto u nás vlašské rastú, keďže veľa zvieratiek potrebuje na jeseň obaliť tukom a nadobudnúť periférne inzulínovú rezistenciu, aby prežili následne zimu. Ty to však nechceš, pretože si cicavec, ktorý svoje prostredie kontroluje a máš nejaké problémy. Čiže poradie orechov rovnaké, ako som ti vravel a písal 

ak skladuju orechy nebalene vakuovo, moye to byt riziko?

co sa stane v tele, ked zje zoxidovane PUFA - telo ich nevie vyuzit a zbavi sa ich, alebo ich vyuzije take zoxidovane a to, naco ich pouzije nebude dobre fungovat?

nemas nahodou nejaky prehlad pri orechoch omega 3:omega6 pomer?

googlim - a tu najlepsie vychadzaju vlasske a makadamove

aj toto je zujimave info - spominaju aj ryby a oleje

https://en.wikipedia.org/wiki/Fatty_acid_ratio_in_food

mandle jest lepsie so supkou ci bez?

Zvyčajne mám oriešky tak 50 - 70 g na porciu, keď ich v daný deň jem. Vtedy som to mal akurát jeden balíček. 

20 balikov je fakt dost

Škoda že už v kauflande nepredávajú. Ja som tam asi 4 roky kupoval a od nejak 2018 ich prestali. Asi firma zanikla. No boli kvalitné, a 65 gramov cca 2,3 eura na stalo. Vtedy som mesačne tak 20 a viac balíkov kupoval, už podľa obdobia