Okúste benefity terapie červeným a infračerveným svetlom!
Terapia červeným a Infračerveným svetlom (Fotobiomodulácia/RLT) s panelmi EasyLight
Prečo sme sa rozhodli priniesť panely a terapiu červeným a infračerveným svetlom na Slovenský trh?
Sú 2 dôvody:
1. Každý kto ma pozná, čítal niektorú z mojich kníh alebo číta posledné roky aspoň môj blog vie, že sa snažím ľudí učiť ako naše Telo a Biológia naozaj fungujú a sústredím sa na to najdôležitejšie - Mitochondrie! A hoci suplementy, ani doplnky výživy nemám moc rád, ...niektoré, z trošku iného "súdka", paradoxne sám roky využívam a mojim študentom/členom/klientom ich aj sám odporúčam. Medzi takéto "doplnky" spadajú napr. Okuliare blokujúce modré svetlo, topánky na grounding, plavky Kiniki, bezpečný magnetický matrac pre lepší spánok, či vhodné červené a infračervené panely/žiarovky. Tieto "doplnky" totiž považujem za niečo, čo nám môže aspoň trochu pomôcť obísť negatíva dnešnej modernej doby, plus - je to jednorazová investícia.
Práve panely, ich využívanie a nedostupnosť/malé povedomie na našom trhu (hoci v Česku lepšia), plus časté otázky od Vás čitateľov ma priviedli k tomu, že som sa rozhodol spoluzaložiť novú firmu EasyLight.
Ako teda zo samotného názvu aj Loga vyplýva (obrázok nižšie), jedná sa o spojenie viacerých konceptov a hlavne mojich/našich myšlienok aj presvedčení, ktoré posledné roky učím aj ľudí - Myseľ (mozog = mitochondrie), Slnko (Cirkadiánny rytmus), Svetlo (červené svetlo).
2. Dôvod je, že:
Modrého svetla už máme nadbytok!
...čo však červené?
Mnohí z nás vo svojom rušnom živote jednoducho nemajú čas na dostatok zdravého slnečného žiarenia. Vstávame do práce, či školy, ešte pred úsvitom, a zvyčajne sa vraciame až po západe slnka.
Všetci z nás teda svojím spôsobom trávime až príliš veľa času vo vnútri, zvyčajne pod umelým (najmä modrým) svetlom a ešte aj často sedíme pred "na modro osvetlenou" obrazovkou.
"Červené a infračervené panely EasyLight boli vytvorené a navrhnuté tak, aby sa sústredili na doplnenie týchto kritických frekvencií slnečného svetla, ktoré nám v interiéri chýbajú!"
Červené svetlo tvorí až cca 42% spektra zo slnka dopadajúceho na Zem, pričom moderné obrazovky, ani žiarovky ho neobsahujú. Dnešný "interiérový-moderný život" nás teda v podstate oberá o dôležitú "svetelnú výživu". Výživu červeným svetlom!
V čom sú panely od spoločnosti Easy Light iné a prečo ich sám odporúčam:
Panely EasyLight obsahujú vzhľadom na svoju veľkosť (kompaktnosť - praktickosť) až 5 vlnových dĺžok, v ktorých sú zohľadnené najviac preskúmané zdravotné benefity a biologické účinky využívané v Terapii červeným a Infračerveným svetlom (RLT - Red Light Therapy). Obsahujú kombináciu Červeného svetla 630 nm spolu so 670 nm a tiež 3 spektrá v infračervenej oblasti 810, 830 a 850 nm. Panely zároveň pri výbre vlnových dĺžok a ich rozloženia zohľadňujú aj moderné výskumy plus Kvantovú Biológiu.
Panely druhej generácie (Mitochondriak 2.0 pulse) majú naviac aj nové funkcie, medzi ktoré spadá nastavovanie si intenzity, či PULZÁCIA, ktorá je u nás v Česko-Slovensku NOVINKOU!
Pulzácia červeného a infračerveného svetla má ďalšie potencionálne benefity, medzi ktoré spadá napr. väčšia penetrácia a ošetrenie hlbších tkanív, orgánov, ako aj nižšie riziko prehriatia pokožky a jej poranenia!
Okrem toho panely využívajú kvalitné SMD LED čipy, vďaka čomu majú veľmi redukovaný Flicker. Na stránke EasyLight nájdete mnoho reálnych meraní aj vysvetlení, pretože cieľom nie je zákazníka zavádzať, ale učiť ho!
Mnoho výrobcov totiž uvádza na stránke, že majú flicker nulový, hoci niečo ako "nulový flicker" v skutočnosti nejestvuje. Prejdite napríklad na túto stránku FAQ v easylight a prečítajte si sekciu o flickeri nižšie. Nájdete tam tiež pekné video, o tom, prečo flicker síce nebude nikdy nulový, no môže byť za to pekne zredukovaný (takmer nulový!).
Ako vlastne terapia červeným a infračerveným svetlom funguje v reči laika alebo odborníka?
Najskôr sa pozrime na laické vysvetlenie. Terapia funguje v podstate nejako takto...
"Naše mitochondrie potrebujú červené svetlo, ktorého sa im v prirodzenom prostredí (v prírode) dostáva veľa. Kedykoľvek sme totiž vonku, a svieti slnko, cca 40 až 43% z neho tvorí práve červené svetlo. Nižšie si môžete pozrieť aj reálne meranie spektrometrom. No a práve červené svetlo je to, čo naše mitochondrie potrebujú na to, aby pracovali optimálne.... A keď pracujú mitochondrie dobre (alias "sú šťastné"), aj naše Zdravie, Výkonnosť a celková pohoda je lepšia" 🙂
Tak a teraz aj trochu odbornejšie 🙂 Ako je to s terapiou červeným svetlom?
Keď naše telo absorbuje červené (RED) a blízke infračervené svetlo (NIR) v rámci optimálnych vlnových dĺžok aj energie, jeden z efektov je napr. to, že sú naše mitochondrie chránené pred nadmerným oxidom dusnatým, ktorý inak môže zastaviť produkciu ATP. v bunke, keď sme v strese alebo chorí. Fotóny červeného svetla takto umožňujú bunkám efektívne využívať kyslík (dýchať) minimalizovaním absorpcie oxidu dusnatého a mitochondrie tak budú tvoriť viac vody aj ATP.
Červené svetlo tiež ako jediné zo spektra dokáže penetrovať ľudské telo niekoľko centimetrov a tak zasiahnuť takmer každú mitochondriu aj molekulu vody v tele, kolagén, fibroblast, fascie,... a pomôcť stimulovať hojenie a regeneráciu, zlepšiť vzhľad, či elasticitu kože, výkon a celkovú pohodu.
Tieto BONUSY si pre Vás v Easylight pripravili pri kúpe akéhokoľvek zariadenia:
Do tabuľky jednoducho napíšte údaje z Vášho panelu (nájdete ich v manuáli) + Vami požadovanú dávku v Jouloch (nájdete v priloženom pdf protokole pri objednávke) a stlačte "vypočítať".
Kalkulačka Vám napíše, ako dlho máte pred svojim panelom v danej vzdialenosti od neho stáť. Len podla toho nastavte časovač a relaxujte. Jednoduché 🙂
EasyLight Kalkulačka Osvecovania sa panelom
Benefity, štúdie a ako to vlastne funguje 
Aké vlnové dĺžky panele EasyLight obsahujú a ako sú rozložené?
Panely EasyLight, ako jediné u nás, obsahujú až 5 vlnových dĺžok, ktoré boli vybrané a nadizajnované veľmi precízne s prihliadnutím na viaceré faktory (praktickosť, veľkosť/cena/rozmiestnenie diód, biologická účinnosť, intenzita, rozdielna penetrácia do tkanív/kože a ich efektivita).
Vlnové dĺžky, ktoré panely obsahujú sú červená - 630, 670 a infračervená (NIR) - 810, 830 a 850 nm.
Diódy sú starostilvo rozložené v pomere 50 ku 50 červenej a infračervenej, pričom percentuálne rozloženie použitých diód je pre červené svetlo cca - 630:670 = 20:80 a infračervené (NIR) - 810:830:850 = 10:10:80 (množstvo diód sa líši podľa veľkosti panelu)
Pri ich pomere sme prihliadali na to, aby sa čo najviac zhodoval s krivkou spektrálnej absorpcie ľudským telom. Každý tip svetla totiž penetruje telo (aj pokožku a tkanivá) rozdielne a tiež je rozdielne absorbovaný. To platí aj pri vlnových dĺžkach červeného a infračerveného svetla. Nie sú všetky ekvivalentné!
Je totiť dôležité vedieť, že zatiaľ čo absorpcia červeného a infračerveného spektra vrcholí pri 660 nm a 850 nm (preto tieto vlnove dĺžky potrebujú vyššie zastúpenie v porovnaní s ďalšími), tento vrchol obklopuje krivka so znížením absorpcie smerom od tohto vrcholu.
V laickej reči to znamená, že každá vlnová dĺžka je absorbovaná pokožkou inak, a tiež penetruje do rozdielnej hĺbky. Ak by mal panel všetky vlnové dĺžky s rovnakým pomerom (ako to žiaľ pri iných podobných paneloch býva), nebolo by možné naplno využiť celý potenciál Terapie Červeným a Infračerveným svetlom! Preto naše panely obsahujú vlnovú dĺžku 630 nm v menšom zastúpení ku 670 nm. Výhrevný efekt 630 nm je tak minimalizovaný a zároveň je tak maximalizovaná penetrácia a efektivita!
Aké sú benefity zvolených vlnových dĺžok panelov EasyLight?
Panely EasyLight, ako jediné v okolí, obsahujú až 5 vlnových dĺžok, ktoré boli vybrané a nadizajnované veľmi precízne s prihliadnutím na viaceré faktory (praktickosť, veľkosť/cena/rozmiestnenie diód, biologická účinnosť, intenzita, penetrácia do tkanív/kože a efektivita).
Vlnové dĺžky, ktoré panely obsahujú sú červená - 630 a 670 nm + infračervená (NIR) - 810, 830 a 850 nm!
Tak napríklad v tejto štúdií, kde sa skúmali dostupné akčné spektrá pre rôzne biologické reakcie tzv. buniek HeLa (čo sú ľudské Epytelové bunky), sa našli cca 4 hlavne spektrá, ktoré majú najväčší biologický efekt.
V štúdii sa ukázalo, že najlepšie vlnové dĺžky sú medzi 613,5 a 623,5 nm (v paneloch EasyLight bola zvolená 630 nm, keďže každá LED má vždy cca +/- 10 až 15 nm). 630 nm má teda pomerne pekne zdokumentované zdravotné a biologické benefity v červenom svetle. 630 nm má tiež veľký vplyv vrámci našich kostí (absorpcia medi v kolagéne). Ďalšie ďaleké červené svetlo, ktoré ma preukázané benefity má maximum medzi 667,5 a 683,7 nm v rôznych spektrách. V paneloch EasyLight je použitá schválne vlnová dĺžka 670 nm a to hlavne kvôli tomu, aby pokryla všetky tieto spektrá, plus podľa ďalších štúdií sa ukázalo, že 670 nm má najlepší vplyv na viskozitu vody okolo ATP syntázy. Toto je laicky napísané "motor" našich mitochondrii (niečo ako naše "elektrárne". 670 nm dokáže tento motor zefektívniť a následne aj ich produkciu Metabolickej vody a vnútornú hydratáciu.
Ďalšie preukázané biologické a zdravotné benefity sú v infračervenom spektre medzi 812,5-846,0 nm. Hlavne pri 810, 830 a 850 nm. V paneloch EasyLight sú obsiahnuté všetky 3 vlnové dĺžky s najväčším percentuálnym zastúpením 850 nm. Zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16144476/
Tiež sme sa chceli v návrhu panelov priblížiť spektru 656 nm, ktoré spadá do vlnovej dĺžky, s ktorou rezonuje samotný vodík (ktorý tvorí 2/3 vody a voda zas 98,73% molekúl v tele). V paneloch bola aj preto použititá vlnová dĺžka 670 nm, ktorá je zastúpená vo väčšom percentuálnom pomere ku 630 nm, pretože zasahuje aj túto oblasť. Vďaka zvoleniu správneho pomeru sme dosiahli pokrytie týchto vlnových dĺžok.
Panely sú teda udržané vzhľadom na svoju veľkosť/cenu, čo možno najpraktickejšie a obsahujú až 5 vlnových dĺžok bez nutnosti zníženia intenzity (efektivity). Všetky vlnové dĺžky majú svoje diódy rozmiestnené tak, aby zasiahli celé telo, ktoré je osvecované:
Konkrétne dáta a štúdie ku zvoleným vlnovým dĺžkam v paneloch EasyLight?
Vlnová dĺžka 630nm (červené svetlo):
Zistilo sa tiež, že táto vlnová dĺžka pomáha znižovať výskyt jemných liniek a vrások a môže tiež stimulovať opätovný rast vlasov. [1, 2]
Vlnová dĺžka 630 nm ponúka tiež nasledujúce výhody:
Zlepšenie kožných porúch, ako je aj psoriáza.
Ďalšia štúdia ukázala, že použitie vlnovej dĺžky 630nm používanej v spojení s derivátom hematoporfyrínu (HPD) pomohlo odstrániť symptómy spojené s psoriázou do 17 dní. [3]
Opätovný rast vlasov.
Terapia červeným svetlom s vlnovou dĺžkou 630nm sa ukázala ako bezpečná a účinná metóda stimulácie rastu vlasov u mužov aj žien. Jedna štúdia predpokladala, že svetlo stimulovalo kmeňové bunky vo vlasovom folikule, čím povzbudilo vlasový folikul do rastovej fázy. [4]
Hojenie povrchových rakovín kože:
Ukázalo sa, že vlnové dĺžky 630 nm pomáhajú pri liečbe nemelanómových rakovín kože. [5]
Liečba akné:
Ukázalo sa tiež, že vlnová dĺžka 630 nm pomáha znižovať zápaly aj vyrážky a akné. [6]
Vlnová dĺžka 670 nm (červené svetlo):
Niektoré z výhod použitia tejto vlnovej dĺžky zahŕňajú toto:
Zlepšenie spánku a regenerácie:
V tejto štúdií sa zistilo, že atléti, ktorí boli vystavení červenému svetlu 670 nm po dobu iba 20 minút denne každý večer, počas 14tich dní, mali kvalitnejší spánok a viac vylúčeného melatonínu počas spánku. Melatonín je náš hlavný hormón a čokoľvek zlepší spánok a melatonín, zlepší aj celkové bytie, zdravie, výkonnosť a „well-being“! [7]
Zvýšenie glutatiónu a detoxikácie:
V ďalšej štúdií robenej Yeagerom v 2007 sa ukázalo, že červené svetlo 670 nm pomohlo obnoviť redoxnú rovnováhu glutatiónu po toxikologickom poškodení a zvýšiť tiež produkciu cytochrómu c oxidázy a tým pádom aj produkciu energie a vnútrobunkovej vody. [8] Použité množstvo energie bolo iba 4 Joule, čo pri paneloch EasyLight zodpovedá v závislosti od modelu panelu, času cca minúta až 2.
Znížená únava z tréningu:
Ukázalo sa, že červené svetlo v spojení s vlnovou dĺžkou blízkej infračervenej oblasti 830 nm odďaľuje rozvoj únavy vo svaloch a zvyšuje výkon kostrového svalstva. [9]
Znížený zápal:
V štúdii skúmajúcej účinky terapie červeným svetlom na zápal pohrudnice sa zistilo, že tieto vlnové dĺžky majú aj protizápalový účinok. [10]
Zlepšené hojenie kostí:
Vlnová dĺžka 660 nm podporuje dokonca resorpciu a tvorbu v kostných bunkách v okolí miesta, kde je potrebná oprava, bez toho, aby došlo k akejkoľvek zmene štruktúry kosti. [11]
Znížený opuch po zranení:
V jednej štúdii sa zistilo, že červené svetlo znižuje zápal aj opuch znížením počtu zápalových buniek, ktoré vedú k tvorbe opuchov. [12]
Znížená neuropatická bolesť:
Štúdia skúmajúca bolesť sedacieho nervu u potkanov zistila, že vlnová dĺžka 660 nm výrazne pomohla znížiť bolesť. [13]
Zrýchlené hojenie rán:
Tieto vlnové dĺžky tiež preukázateľne zvyšujú tvorbu nových krvných ciev a zvyšuje ukladanie kolagénu, čo pomáha pri hojení rán. [14]
Vlnová dĺžka 810 nm (blízke infračervené svetlo):
Mnohí pokrokoví vedci aj alternatívni lekári sú presvedčení, že práve terapia červeným svetlom sa v blízkej budúcnosti stane poprednou medicínskou liečbou a to obzvlášť pri mozgových, očných a neurologických poruchách!
Z vlnovej dĺžky 810 nm získate nasledujúce výhody:
Zlepšené hojenie a zotavenie sa po zranení:
Štúdia futbalových hráčov ukázala, že vlnová dĺžka 810 nm aplikovaná pred aktivitou zlepšila svalový výkon a zotavenie po cvičení. [15]
Zrýchlené hojenie rán:
Ukázalo sa, že vlnové dĺžky 810 nm pomáhajú urýchliť hojenie rán a pomáhajú tkanivu rýchlejšie granulovať (zaceliť). [16]
Zlepšené zotavenie po mŕtvici u niektorých pacientov:
Jedna štúdia vykonaná medzi pacientmi s mozgovou príhodou ukázala, že vlnové dĺžky 810 nm poskytli neuroprotektívne výhody a zlepšili zotavenie u pacientov so stredne ťažkými až ťažkými mozgovými príhodami. [17]
Päť dní po mozgovej príhode došlo k výraznému zlepšeniu u tých, ktorí boli liečení terapiou infračerveným svetlom 810 nm v porovnaní s tými, ktorí sa takto neliečili.
Deväťdesiat dní po mozgovej príhode malo 70 % liečených pacientov úspešný výsledok v porovnaní s iba 51 % v kontrolnej skupine.
Zlepšené zotavenie po traumatickom poranení mozgu:
810 nm sa tiež ukazuje ako obzvlášť účinné pri podpore zotavovania sa z traumatických poranení mozgu a pri znižovaní dlhodobého neurologického poškodenia. [18]
Zlepšenie psychiatrických porúch:
Už dlho sa uznáva, že lieky na predpis na liečbu psychiatrických stavov majú obmedzenú schopnosť pomáhať jednotlivcom trpiacim psychiatrickými problémami.
Ba čo viac, farmakoterapeutická liečba často prináša množstvo nežiaducich vedľajších účinkov, zatiaľ čo terapia blízkym infračerveným svetlom nie. Ukázalo sa, že vlnové dĺžky 810 nm aplikované na čelo pomáhajú pacientom trpiacim veľkou depresiou a úzkosťou. [19]
Opäť rast vlasov:
Štúdie ukázali, že aj vlnová dĺžka 810 nm môže podporiť výrazný rast vlasov u pacientov s androgénnou alopéciou. [20] Práve preto panely EasyLight obsahujú všetky tieto vlnové dĺžky pokope spolu s červeným svetlom.
Vlnová dĺžka 830 nm (blízke infračervené svetlo):
Použitie vlnovej dĺžky 830 nm v paneloch EasyLight prináša nasledujúce výhody:
Urýchľuje hojenie a znižuje infekciu:
Rovnako ako vlnová dĺžka 810 nm, aj 830 nm urýchľuje hojenie rán rôznej závažnosti a pomáha odvrátiť infekciu. [21]
Zlepšené estetické výsledky po plastickej chirurgii:
Rýchla expozícia vlnovým dĺžkam 830 nm urýchľuje zotavenie po estetickej operácii, znižuje prestoje a zlepšuje výsledky operácie znížením opuchov, infekcií, modrín a bolesti, čo vedie k väčšej spokojnosti pacienta. Toto je teda možné aj pri iných operáciách týkajúcich sa zásahu do pleti/pokožky. [22]
Zvýšenie „dobrých“ endorfínov:
Vlnové dĺžky 830 nm zvyšujú uvoľňovanie endorfínov. [23]
Zlepšená oprava, regenerácia a rast kostí:
Štúdia na zvieratách preukázala, že terapia červeným a infračerveným svetlom s použitím vlnovej dĺžky 830 nm zlepšuje obnovu kostí stimuláciou rastu nových kostí. Terapia červeným svetlom pomáha zvieratám so zdravím kostí rôznymi spôsobmi, vrátane psov a koní. [24]
Rýchlejší návrat športovcov po zranení:
Schopnosť vrátiť sa do života/športu čo najrýchlejšie po zranení alebo traume je kľúčovým záujmom každého amatérskeho alebo profesionálneho športovca. 830 nm svetelná terapia preukázateľne výrazne a bezpečne skracuje dobu zranenia u profesionálnych aj amatérskych športovcov. [25]
Vlnová dĺžka 850 nm (blízke infračervené svetlo):
V mnohých prípadoch totiž 850 nm zosilňuje výhody, ktoré poskytujú vlnové dĺžky 810 nm a 830 nm, čo je hlavný dôvod, prečo sme pri vývoji panelov nechceli vynechať ani jednu z týchto 3 vlnových dĺžok. V paneloch EasyLight teda nájdete strategicky rozmiestnené LED diódy s 810, 830 aj 850 nm.
Táto vlnová dĺžka 850 nm má celý rad terapeutických aplikácií, ako napríklad:
Protizápalové výhody:
Vlnové dĺžky 850 nm môžu pomôcť znížiť bolesť kĺbov a svalov a znížiť celkový zápal v tele. [26]
Zlepšená regenerácia svalov:
Štúdia pozorovala použitie vlnových dĺžok 850 nm u športovcov a zistila, že použitie blízkeho infračerveného svetla zvýšilo svalovú hmotu po tréningu a znížilo zápal a oxidačný stres vo svalových biopsiách. [27] Práve preto naše panely obsahujú súčasne vlnové dĺžky 630 a 670 nm, ktoré maximalizujú výkon mitochondrií a produkciu ATP a súčasne NIR, ktoré zlepšujú regeneráciu po výkone.
Hojenie rán na koži:
Ukázalo sa, že lézie sa hoja rýchlejšie, keď sú vystavené svetelnej terapii s vlnovou dĺžkou 850 nm. [28]
Redukcia liniek, vrások a hyperpigmentácie:
Terapia infračerveným svetlom 850 nm môže podporovať produkciu kolagénu, napomáha k plnšej, žiarivejšej pleti a jednotnejšej textúre. Tento benefit ocenia hlavne ženy, ktorým záleží na svojej pleti. Obyčajné pár minútové vystavenie sa tomuto svetlu môže pomôcť. [29]
Ortodoncia a vyrovnávanie zubov:
Zdá sa tiež, že použitie vlnovej dĺžky 850 nm môže podporiť rýchle zarovnanie zubov u pacientov podstupujúcich ortodonciu. [30]
Zdroje a štúdie:
Aké sú hlavné, dnes už aj štúdiami dobre zdokumentované benefity terapie červeným a infračerveným svetlom:
Podporuje zdravie buniek
- Posilňuje vlasy a zlepšuje elasticitu pokožky
- Podporuje zdravie spojivového tkaniva
Zlepšuje krvný obeh a uľahčuje srdcu
- Chráni červené krvinky a krvné doštičky
- Zlepšuje viskozitu vody a tvorbu ATP
Zvyšuje plodnosť
- Môže stimulovať mozgovú epifýzu a melatonín
Znižuje bolesť
- Znižuje zápal
- Znižuje svalové kŕče a zároveň zvyšuje prietok krvi v dôležitých oblastiach tela
Rýchlejšia/lepšia regenerácia
- Stimuluje mitochondrie aj kmeňové bunky pre rýchlejšiu regeneráciu
Stimuluje rast vlasov
Zlepšuje hydratáciu pokožky
- Zvyšuje opravu tkanív
- NIR penetruje hlboko a zlepšuje bunkovú hydratáciu
- Redukuje jemné línie, vrásky a jazvy
Znižuje zápal
- Zmierňuje symptómy spojené s autoimunitnými ochoreniami, miechou aj traumatickými poraneniami mozgu
Zopár ďalších štúdií z terapie červeným svetlom:
Tak napríklad spánok:
Terapia červeným svetlom bola dobre študovaná z hľadiska jej prínosov pre spánok, najmä u jedincov, ktorí bojujú s poruchami spánku alebo majú zlú kvalitu spánku.
- - V štúdii z roku 2012 sa zistilo, že večerné vystavenie sa červenému svetlu zlepšilo kvalitu a trvanie spánku u zdravých dospelých ľudí. Účastníci, ktorí boli vystavení červenému svetlu pred spaním, zaznamenali výrazne lepšiu kvalitu spánku a predĺženie trvania spánku.
- - Ďalšia štúdia publikovaná v Journal of Clinical Sleep Medicine sa zamerala na účinky vystavenia červenému svetlu na jedincov s chronickou nespavosťou. Účastníci dostávali 30 minút terapie červeným svetlom každý deň počas dvoch týždňov a zaznamenali významné zlepšenie kvality spánku a symptómov nespavosti v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Bolesti kĺbov:
- - Bolesť kĺbov môže byť spôsobená rôznymi stavmi, vrátane osteoartritídy, či reumatoidnej artritídy. Ukázalo sa, že terapia červeným svetlom pomáha znižovať zápal v kĺboch, čo môže pomôcť zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť.
-
- Štúdia z roku 2014 zistila, že terapia červeným svetlom bola účinná pri znižovaní bolesti a stuhnutosti spojenej s osteoartritídou. Účastníci dostávali terapiu červeným svetlom dvakrát týždenne počas štyroch týždňov a hlásili významné zlepšenie bolesti a mobility.
Zdravie pokožky:
- - Zistilo sa, že terapia červeným svetlom je účinná pri liečbe rôznych kožných ochorení, vrátane akné, ekzému, psoriázy, či "ruženky". Terapia červeným svetlom pomáha znižovať zápal, podporuje produkciu kolagénu a zlepšuje krvný obeh, čo všetko môže prispieť k zlepšeniu zdravia pokožky.
-
- V štúdii z roku 2022 boli účastníci s miernym až stredne ťažkým akné liečení terapiou červeným svetlom počas 12 týždňov. Štúdia zistila, že terapia červeným svetlom výrazne znížila výskyt akné a zlepšila celkové zdravie pokožky.
Svalová zátaž a regenerácia po výkone:
- - Terapia červeným svetlom pomáha znižovať zápal a zlepšuje krvný obeh, čo môže pomôcť urýchliť proces hojenia aj regenerácie. Aj po fyzickom výkone!
-
- V štúdii z roku 2013 účastníci, ktorí dostali terapiu červeným svetlom po cvičení, hlásili menšiu svalovú únavu a bolestivosť v porovnaní s účastníkmi, ktorí terapiu nedostali.
Rast a zlepšenie vlasov:
- - Terapia červeným svetlom pomáha stimulovať vlasové folikuly a podporuje cirkuláciu, čo môže pomôcť zlepšiť rast vlasov.
-
- V štúdii z roku 2014 boli muži s androgenetickou alopéciou liečení terapiou červeným svetlom počas 24 týždňov. Štúdia zistila, že terapia červeným svetlom výrazne zlepšila hustotu vlasov a celkový rast vlasov. Táto štúdia sa opakovala aj so ženami, čo viedlo k rovnakým pozitívnym výsledkom. Pre nikoho na mojom webe by to nemalo byť prekvapením. Mitochondrie vo vlasových folikulách totiž dokážu divy!
Panely EasyLight - spoznajte benefity terapie červeným svetlom a dostante svoje Zdravie aj Výkonnosť na nový level