WORKSHOP 19.11. 2022
Zlepši svoje zdravie
Záznam Workshopu je k dispozícií
Upozornenie: Od Decembra je Záznam prvej časti Workshopu je k dispozícií v knižnici webinárov pre Prémium Členov!
O čom bol Workshop
Stavaj na pevných základoch. Nie naopak!
Informácie o workshope:
| KEDY? | V SOBOTU, 19. Novembra 2022 |
|---|---|
| O KOĽKEJ? | 10:00 až 17:00 |
| KDE? | Bratislava |
| ADRESA? | Teslova 26, Bratislava |
| CENA? | 80 eur |
| Aký bude priebeh? | Workshop bude rozdelený na 2 časti, spolu s niekoľkými prestávkami, pričom si preberieme základy cirkadiálnej biológie, praktické kroky, ako si nastaviť CR, Stravu, vhodné Návyky, pohyb a ešte omnoho viac! |
Miesto konania, Teslova 26, Bratislava
Kto ťa prevedie workshopom:
Jaroslav Lachký
Je autorom projektu SPOZNAJ SVOJU BIOLÓGIU.
Živí sa ako PODNIKATEĽ, MONTÁŽNIK a PORADCA v oblasti ZDRAVIA a OPTIMÁLNEO VÝKONU. Je tiež certifikovaný športový odborník Ministerstva školstva.
"Dlhé roky sa zaujímam o MITOCHONDRIE, KVANTOVÚ a CIRKADIÁLNU BIOLÓGIU a moja vášeň a túžba ma viedli k zhromažďovaniu množstva informácií, študovaniu a ďalším experimentom.
"Momentálne sa snažím svoje vedomosti predávať ďalej, či už laickej verejnosti ako aj odbornejšie pomocou prémium členstva a "školiť" tak ďalších. Cieľom je pomáhať ľuďom prevziať Zodpovednosť za Svoj Život aj Zdravie viac do vlastných rúk!"
Jaro
Richard Mikulský
Spoluzakladateľ MyCoach - Bratislava
Kondičný tréner s dlhoročnou praxou. Špecializuje sa primárne na efektivitu pohybu.
"Kondičnému tréningu sa venujem už dlhé roky, zaujímam sa takisto o všeobecné zdravie svojich klientov. Verím že náš pohybový aparát neodzrkadluje iba našu fyzickú stránku."
"Čím ďalej tým viac ľudí trpí problémami či bolesťami spojenými s pohybovým aparátom. Čoraz viac si všímam že týmito problémami trpia už aj ľudia mladšieho veku. Preto som zasvätil svoju prácu práve zdravotnej stránke cvičenia a štúdiu ľudského tela z rôznych uhlov pohľadu."
Richard
O čom bol workshop?
Z každej strany sa na nás rúti pojem „Zdravý životný štýl“. Čo to však v skutočnosti je? Množstvo odporúčaní, poučiek a smerov o zdravej strave, pohybe, ...
Na čo sa môžete na workshope tešiť:
- Na tomto workshope sa pokúsime vyvrátiť niektoré "Fitness" mýty ako o strave, rôznych diétach, kalóriách tak aj o tréningu či cvičení.
- Na to všetko, ale najprv musíme spoznať základy našej biológie, význam cirkadiánneho kódu a mitochondrií.
- Povieme si niečo podstatné o tom v akej dobe žijeme a aký to má vplyv na naše zdravie a samozrejme uvidíte aj reálne ukážky rôznymi metrami tohoto vplyvu v praxi!
- Zistíš nielen ako na nás vplýva svetlo, zem, vzduch ale aj voda a potrava.
- Ďalej to prepojíme s prirodzeným pohybom, ukážeme si ako začať zdravo cvičiť, tak aby sme sa nezranili.
- Naučíte sa ako si navrhnúť vlastný tréning či už športový alebo rekreačný,
- Dozviete sa akú funkciu majú v skutočnosti svaly a v neposlednom rade aj čo sú to fascie a načo ich máme.
Na čo sa môžete na prednáške tešiť:
- Workshop bude rozdelený do viacerých úsekov, kde si budeme veci ako vysvetľovať, pretože chceme, aby základom pochopil každý, no tiež sa ich budeme učiť aplikovať aj do praxe!
- Workshop je zameraný predovšetkým pre laickú verejnosť a chceme, aby si z neho odniesol čo najviac úplne každý, no bude samozrejme priestor aj na voľnú diskusiu, kde sa môžeme baviť aj o ďalších veciach, ak to bude niekoho zaujímať.
- Prvá polovica bude vedená predovšetkým Jarom, kde sa pobavíme o Cirkadiánnom rytme a celom našom "Software", ako si ho nastaviť, ako ho udržiavať, na čo si dávať pozor, ako dbať na vodu, stravu, svetlo, či mitochondrie,
- a tiež obdržíte aj praktické materiály a ukážky, spolu s pracovným zošitom, ktoré Vám pomôžu v aplikovaní novo nadobudnutých poznatkov, až odídete domov!
- V druhej polovici, ktorá bude vedená viac Richadrom, si ukážeme základy správneho hýbania sa, telesného jadra, pohybu, dôležitosti fascií,...
- a tiež sa dozviete množstvo praktických ukážok a postupov, ako sa hýbať doma, počas bežného dňa, ale aj ako si zostaviť prípadný tréning tak, aby bol bezpečný a užitočný!
- POZORKaždý z účastníkov si tiež môže so sebou priniesť svoje okuliare blokujúce modré svetlo a môže si ich nechať zmeriať na mieste priamo spektrometrom, ktorý prinesie Jaro!
- Ukážeme si tiež iné, reálne merania spektrometrom s niektorými okuliarmi, Prečo sa nenechať nachytať kúpou čírych okuliarov, ktoré sľubujú blokáciu modrého svetla, prípadne ako vyzerá prirodzené svetlo, verzus umelé v interiéri.
"Pamätajte si, že čím viac VIEME, tým lepšie sa môžeme ROZHODOVAŤ."
"Každý máme slobodnú VOĽBU, no NÁSLEDKY, ktoré z danej voľby vyplynú si nevyberáme. Tým musíme ČELIŤ."
Zopár Recenzií účastníkov
REZERVÁCIA MIESTA:
Mrzí nás to, ale Workshop sa skončil :/
Môžete nám však nižšie zanechať email, a až budeme nabudúce organizovať nejakú ďalšiu Prednášku/Workshop, či inú živú akciu, dostanete od nás Upozornenie ako prvý!