Čo sa dozvieš v jednotlivých kapitolách?

OBSAH:

Prvá kapitola

V prvej kapitole ti predstavím POTRAVU tak, ako ju doposiaľ nepoznáš.
Pozrieme sa na jednotlivé makronutrienty a uvidíš ich skutočný výzor aj význam.
Naučím ťa AKO nakupovať potraviny, podľa čoho si vyberať mäso, tuky, oleje, proteíny, aj ako sa nenechať KLAMAŤ BIO etiketami.
Spoznáš, za akých podmienok vznikol ŽIVOT, čo mu predchádzalo a ako sa postupne vyvíjal.
Zistíš, že žiadna potravina nie je zlá ani dobrá, pretože VŠETKO, čo EVOLÚCIA vytvorila, bolo ZÁMERNE.
SPOZNÁŠ, ako do celého príbehu zapadá SLNKO a AKO SVETLO formuje každé JEDLO na planéte.
Ukážem ti, čo je to VLNENIE, aké rôzne formy sú okolo nás, aj tie ktoré nevnímaš 5 zmyslami a UKÁŽEM TI, ako na nás tieto vlnenia vplývajú.
Spoznáš VLASTNOSTI a skutočný význam omega 3 mastnej kyseliny s názvom DHA, aj to, ako nás odčlenila od ostatných živočíchov na Zemi.
Spoznáš CIRKADIÁLNY RYTMUS, AKO a ČO ho ovláda, aké rôzne RECEPTORY máme na tele, aj ako pracujú.
Spoznáš náš najväčší orgán KOŽU, zistíš aké má funkcie a čo všetko dokáže. Budeš prekvapený.
Spoznáš BAZANOV EFEKT, ako sa regenerujú oči a zistíš, čo naozaj znamená slovo KALÓRIA a či má nejaký zmysel ich POČÍTAŤ.
Predstavím ti ŠTVRTÚ PODOBU VODY, ktorá v našom tele je, a prezradím ti AKO a PREČO sa TVORÍ.

Pozrieme sa na STAVBU TELA a spoznáš SOMATOTYP.
Ukážem ti aké SVALY aj SVALOVÉ VLÁKNA v tele máme, ako pracujú, čo je ich zdrojom energie, aj AKO ICH TRÉNOVAŤ.
Spoznáš prekvapivé vlastností KOSTÍ. Zistíš, čo je ich zdrojom ENERGIE, AKO sa REGENERUJÚ a čo majú spoločné s LED svetielkami.
Ako ovplyvnia prvé roky života dieťatka jeho svalový výkon v dospelosti?
Dozvieš sa PREČO je každý živočích na planéte ZÁVISLÍ a PREČO sa závislosti nedá zbaviť. POTREBUJEME JU. Hádaj, akú si pre nás nachystala EVOLÚCIA?
Aké 3 druhy TUKU na sebe máme a ČO je ich ÚLOHOU? Prečo majú ŽENY viac tuku ako muži a prečo ten tuk nie je zlý?
Čo sú to HAPLOTYPY, odkiaľ pochádzame a prečo máme všetci spoločných predkov z Afriky?

Tretia kapitola

V tretej kapitole sa pozrieme, AKO vyzerá OPTIMÁLNA STRAVA.
Ukážem ti, ČO by nemalo na tanieri chýbať, ako si ho vyskladať a čím sa pri výbere potravín riadiť.
KROK ZA KROKOM si prejdeme všetko, čo potrebuješ vedieť na to, aby si sa vedel stravovať "ZDRAVO" bez nutnosti "špeciálnych" znalostí výživy.
10 KROKOV, zoradených podľa PREFERENCIE, aby si si našiel to pravé "orechové" pre seba.
Ktoré potraviny sú pre človeka naozaj kritické, kedy ich musí konzumovať a kedy naopak nie? Prečo nie je jedno aký spôsob života vedieš a KDE žiješ? A prečo a ako ovplyvňuje tvoje PROSTREDIE druh JEDLA, ktoré by si mal konzumovať?
Ako zistíš, že si ZDRAVÝ a KEDY je jedno čo konzumuješ? Ak žiješ v správnom prostredí, na STRAVE až tak nezáleží, ako tvrdia "odborníci". No ak naopak žiješ v nevhodnom prostredí, to čo je prezentované ako "zdravé" ti môže naopak ubližovať.

V štvrtej kapitole sa ti predstavím a dozvieš sa, AKO som posledných 5 rokov menil svoje ZVYKY aj aké zmeny v mojom organizme vyvolali.
Naznačím ti, ako CHLAD zmenil fungovanie môjho ORGANIZMU k lepšiemu, aj AKÝ POSTUP som zvolil pri adaptácií naň.
V slovách na záver sa dozvieš prekvapivé súvislosti o tom, PREČO sa mnohí autori kníh o zdravej výžive mýlia a PREČO už dnes verejné odporúčania prestávajú platiť, ba naopak môžu ešte viac ublížiť.
Predstavím ti na pekných ILUSTRÁCIÁCH, na čo sa môžeš tešiť v druhej knihe, a dám ti zopár "chrobákov" do hlavy 🙂
Počul si už o molekule ATP? Ak áno, stavím sa, že jej skutočný význam ešte nepoznáš. Mne samému trvalo asi 2 roky, kým som naň prišiel. Nápoveda: ATP nie je zdrojom energie...

14 dňová GARANCIA VRÁTENIA PEŇAZÍ, ak Vás kniha sklame. Nič neriskujete.

Ak máš o knihu záujem, vyber si formát