Májový webinár 2023 vznikol na žiadosť členov k téme Root Cause Protocol (alebo aj Protokol Skutočnej Príčiny). Je doplnením ku knihe od autora Morley Robbins, ktorá obsahuje mnohé praktické kroky k zlepšeniu svojho zdravia a zároveň. Webinár obsahuje doplnkové informácie a pohľad Kvantovej Biológie od Jara a tiež samostatný, upravený pdf protokol s odkazmi, vysvetleniami aj linkami ku stiahnutiu!

Marcový webinár, ktorý bol nahraný Jarom aj na základe žiadosti a spätnej väzby členov. Dnešný webinár je zameraný na žiarovky. Ukážeme si Merania, fotky, či uź zo spektrometra, ale aj iných metrov (UV, IČ, apod.), spolu s pekným popisom niektorých žiaroviek, vypočujete si o nich, nejaký subjektívny Jarov názor, v ˇ´com je ktorá fajn, v čom nemusí byť, atď., a dostanete teda ja potencionálne odporúčania, ak doma ešte apsoň základ nemáte vyriešený. Niektoré žiarovky, ako napríklad červené a infračervené alebo proaktívne uvidíte aj v porodnaní (lacná verzus takmer rovnaká, no drahšia), ktoré Vám môžu ušetriť desiatky eur ak sa rozhodnete niektoré zakúpiť!

Potápanie sa je pomerne zaujímavá téma, ktorá však v sebe ukrýva mnoho úskalí a rizík, ale zároveň aj skrytých benefitov, o ktorých ľudia nevedia. Dnešný webinár tieto úskalia prezradí a tiež to, Ako aplikovať potápanie správne a to aj v pohodlí domova. Kúpanie sa a pobyt vo vode totiž nikdy nebol iba o Chlade, ako si to väčšina ľudí myslela. Sú tu aj iné benefity/reflexy, ktoré sa prejavia iba v istých situáciach a ak vieme ako ich Aktivovať, vieme „hacknúť“ svoje Mitochondrie a celkové Zdravie. V dnešnom webinári sa pozrieme Ako na to bezpečne, jednoducho a v domácich podmienkach!

Decembrový dôležitý webinár venovaný tomu, ako by (ne) mala vyzerať Správna Suplementacia vitamínu D, kedy ju zvážiť, kedy sa jej naopak vyhnúť a tiež sa pozrieme na to, o čom sa často nepočúva a to na jeho "Temnú" stranu. Áno - dopĺnanie vitamínu D v doplnku totiž môže ublížiť a to obzvlášť pri problémoch s črevom. Podľa čoho teda rozoznať, kedy doplnok vynechať a kedy stojí za zváženie a aké krvné parametre si sledovať, plus ako ho suplementovať správne? Prehltnúť doplnok totiž nie je jediná možnosť a už vôbec nie najlepšia. Tak na toto sa dnes pozrieme!

Jeden z najdôležitejśích webinárov, aké sú na webe! Novembrový webinár venovaný Spánku a Regenerácií! Spánok je Alfou a Omegou zdravia a práve tento webinár bude bránou, ktorá Vám ukáže ako presne Spánok aj bdenie prebieha na úrovni mozgu, ako to súvisí s našou regeneráciou a ako to zlepšiť! Aj na toto sa dnes pozrieme. Webinár obsahuje aj Transcript, pričom je rozdelený na 3 hlavné časti: Webinár, Praktické tipy + Otázky a diskusia

Video záznam z jedného webináru MasterClass-u, ktorý chcem, aby videli všetci prémium členovia, pretože Vám môže veľa pomôcť. Je v ňom veľa praktických informácií o DHEA, pomoci si s ním a tiež nejaké informácie o zlepšení metabolizmu a hormonálneho panelu!

Video záznam z nedávnej verejnej prednášky, ktorý bol venovaný Strave. Prednáška je pre všetkých prémium členov (Bronzových až Platinových) uložená na trvalo v knižnici. Hovorím v nej niečo o strave z pohľadu Kvantovej Biológie, o makronutrientoch, o výnimočných vlastnostiach DHA, na čo si dávať pozor pri výbere Tukov a Olejov a v druhej polovici nejaké praktické tipy, čím sa riadiť pri výbere jedálnička a stravy!

Praktický webinár zameraný na vylepšenie, alias "Hacknutie" spánku. Povieme si ako analyzovať svoj spánok, ako určiť, či spím kvalitne alebo nie, čo vplýva na kvalitu spánku najviac, čo spánok narušuje, čomu sa vyhýbať, aké veci naopak zaradiť na jeho zlepšenie, aké doplnky, či hacky môžeme využiť a tiež si povieme praktický POSTUP/Protokol ako si zostaviť deň s ohľadom na kvalitný spánok!

Druhá časť Webináru, v ktorom sa pobavíme o "vytuningovaní" svojho Fyzického, ako aj mentálneho a zdravotného potenciálu. V dnešnom webinári sa pozrieme na praktické kroky, tipy a triky, Aký tréning zvoliť, ako sa stravovať pred a po, čo robiť a čo naopak nerobiť v rámci toho, čo chce človek dosiahnuť (chudnutie, naberanie svalovej hmoty, vytrvalosť, výkonnosť, atď.). Členovia sa dnes dozvedia tiež o zaujímavom ZMIEŠANOM Trénovaní a mojom prístupe k tréningu, ktorý posledné roky využívam a ktorý mi pomohol. K webináru je tiež praktický pdf protokol s rozpisom cvikov, tréningov, tipov aj trikov a tiež si vo webinári nájdete aj bonusové krátke videá s ukážkami cvikov na Doma, na Von, ako aj rannú rozcvičku, ukážky práce s lopatkami a chrbticou na hrazde a ešte o mnoho viac. Pre zobrazenie materiálov iba rozklikni!

Webinár o Adaptácii na chlad pre Pokročilých, v ktorom sa sa pozrieme na zopár vecí a tipov, ktoré na verejnom blogu, či fóre spomenuté nie sú, pretože sú tak trochu "chúlostivé". Akým jednoduchým meraním zistiť, kedy je človek už Adaptovaný? Môže sa chlad využívať aj v tehotenstve? Môže chlad pomôcť pri rozhádzaných hormónoch? A mnohé ďalšie "nezodpovedané" otázky... Webinár pre každého, kto to s Chladom myslí vážne a nechce iba "tápať", ale naozaj mu pochopiť!

Praktický webinár, v ktorom sa pozrieme na to, ako diagnostikovať stav svojho čreva, aké krvné testy pri tom využiť a ako svoje črevo zlepšiť. Pozrieme sa na praktický postup, ako na to, aj akým veciam sa vyhýbať, aké doplnky, ći stravu zaradiť a ako svoj stav priebežne vyhodnocovať!

Veľmi dôležitý a praktický webinár, v ktorom sa pozrieme na základ, prečo je pentózový cyklus v našom tele veľmi dôležitý, aké produkty tvorí, ako súvisí s adaptáciou na chlad aj ketogénnou stravou, detoxikáciou a steroidnými hormónmi a ako naozaj rozoznať a ako to kvantifikovať, že je tento cyklus u človeka disfunkčný. Po dnešnom webinári budú členovia vedieť, prečo naozaj nič ako "bezpečný" sacharid nie je a prečo Adaptácia na chlad zaberie minimálne zopár mesiacov, aj ako skutočne naše svaly pracujú.

Praktický webinár, v ktorom si povieme o základných krvných testoch, ktoré si robiť, ako ich vyhodnotiť a ako im porozumieť aj bez pomoci lekára. Testy o štítnej žľaze, cholesterole, inzulíne, steroidných hormónoch, rozdieloch v hormónoch v zime a teple a ešte o mnoho viac!

Webinár zameraný na množstvo praktických tipov, doplnkov, pomôcok a "hackov", ako pomôcť s fixnutím mitochondrií, spaľovaním tuku, zvládaním stresu a ešte viac. Webinár obsahuje aj krátky výstup v pdf protokole!

Ako by mohol vyzerať vzorový jedálniček pre rôzne situácie aj ročné obdobia? Kedy by si mal jesť viac cholesterolu a kedy ho až toľko nepotrebuješ? Prečo sú moderné výživové smery v mnohom postavené na hlavu a bohužiaľ aj nové "keto" trendy? Aj na toto sa pozrieme v dnešnom webinári a tiež všetci účastníci obdržia excelovú tabuľku s množstvom potravín a ich hodnôt, ktorá im pomôže.

Vylepšený a detailný protokol adaptácie na chlad. Ako súvisí CHLAD, hladovanie, ketogénna strava s leptínom? Prečo je správne aplikovaný protokol s chladom vhodný obzvlášť pre ženy a ako im chlad môže pomôcť nie len s hormónmi? Kedy potrebuješ zvýšiť prísun jódu, selénu a kedy horčíku? A kedy ich naopak takmer nepotrebuješ? Ako a kedy si ich môžeš dovoliť suplementovať? Čomu sa vyhýbať a čo naopak robiť, ak prechádzaš na ketogénnu stravu, aby si predišiel "keto problémom"? Aj o tomto sa budeme baviť vo webinári.

Vo webinári si povieme niečo o umelom vlnení (žiarení), aby každý vedel, aký vplyv na naše zdravie umelé má umelé vlnenie a zároveň, aby to každý vedel vysvetliť aj laikovi, ak by sa ho spýtal. Povieme si prečo je pre nás umelé neviditeľné vlnenie škodlivé, hoci má napr. wifi menej energie ako obyčajná žiarovka. "Power" alebo po slovensky "sila" vlnenia totižto nie je to podstatné, keď sa bavíme o škodlivosti vlnenia. Tež si ukážeme niektoré praktické a jednoduché tipy a "triky", ktoré môže kaźdý z vás využívať, aby minimalizoval niektoré veci, ktoré denno denne používame. Tento webinár považujem za nutnosť pre každého, kto využíva akúkoľvek elektroniku. Toto musíš vedieť, ak ti na svojom zdraví záleží.