Pre zapojenie sa do fóra musíte byť prihlásený. Účet si vytvoríte Zdarma a ak chcete získať prístup aj k súkromnému fóru, môžete sa pridať medzi prémium členov.
⇒ PRIHLÁSENIE | Prémium Členstvo
DISKUSIA | PORADŇA
4
Príspevky
1
Užívatelia
0
Reactions
6
Videní
Zakladateľ témy
Vytváram tému sem a každý, kto bude mať feedback, nápady na zlepšenie, krvné testy na zdieľanie,... napíšte to prosím sem.
Prémium členovia od februára vedia, že som zverejnil novú aplikáciu, ktorá je vlastne nadstavbu pre Opaĺovací protokol a dávam ju von pre používanie pre každého ZDARMA (možno to časom zmením).
Aplikácia je úplne ZDARMA a údaje v nej majú hodnotu ZLATA.
Link na aplikáciu je nižšie, všetky detaily o nej boli v tomto webinári a sem len krátky popis pre ostatných:
Mitochondriacka app na opaľovanie je "NÁSTROJ" pre každého mitochondriaka.
- Vďaka nej na 3 kliky viete presne aké svetlo svieti, kedy je UVA, RED, UVB,... koľko vitamínu D produkujete a viete si podľa toho nastaviť svoju dennú/mesačnú rutinu, aby ste boli dlhodobo zdravý a funkčný.
- Aplikácia má v sebe dôkladné algoritmy a moje "know-how" z rokov ešte v 2017 (kedy som meral na Slovensku cely rok svetlo) a tiež rôzne štúdie
- V aplikácií si viete zvoliť akýkoľvek deň/mesiac v roku, dokonca aj nadmorskú výšku a krásne vidíte ako sa mení svetlo počas dňa a hlavne UVB okno, UVB intenzita aj vaša tvorba Vitamínu D
- Tiež si tam viete individuálne dať svoje rozmery tela (z nich sa lepšie spočíta vaša plocha tela) aj vašu farbu pokožky, percento tuku a app vyhodnotí lepšie vašu tvorbu Vitamínu D za deň aj za dané množstvo dní.
- Tiež si tam viete pozrieť porovnania, slnko vs Maxi UVB, rôzne plochy tela, hodiny počas dňa,... a priamo LIVE sa vám zobrazuje aká je intenzita UVB v danej lokalite, koľko D tvoríte a všetko ostatné
Publikované : 25. februára 2026 14:55
Zakladateľ témy
Link na aplikáciu je tu:
https://jaroslavlachky.sk/opalovaci-protokol-mitochondriak-app-of-sunlight/#
Publikované : 25. februára 2026 14:55
Zakladateľ témy
UPOZORNENIE: Spätná väzba od vás je pre zlepšenie aplikácie dôležitá:
Ako som vravel aj vo webinári, píšem to aj sem.
- Budem vďačný za každý feedback, čo by ste v appke zlepšili, čo by ste doplnili, prípadne ak máte návrhy na akékoľvek zlepšenie. Verzia sa bude postupne zlepšovať automaticky, a vždy keď bude nová verzia stabilná, bude zverejnená na danej stránke.
- Tiež na najlepšie a presnejšie zlepšenie odhadov budem potrebovať viac krvných testov od čo najviac ľudí. Ak teda budete ochotný a budete chcieť prispieť, kľudne pošlite svoje krvné testy pred/po, k tomu aspoň základný údaj o človeku/veku/množstve tuku,... a ja si to postupne budem ukladať a aktualizovať.
- Čokoľvek budete mať, napíšte to zatiaľ na fórum sem (a v priebehu týždňa vytvorím novú tému, alebo ju založ sám aj hneď): a krvné testy kľudne pošlite priebežne na email @jaroslavlachky.sk">podpora@jaroslavlachky.sk.
Všetky dôležité zdroje, štúdie aj veci/výpočty, z ktorých som vychádzal sú v článkoch.
P.S., info k Maxi UVB je tu >>
Publikované : 25. februára 2026 14:57
Zakladateľ témy
Aktualizovaná verzia 2.3 dňa 21.02.2026:
- - Fitzpatrick škála a vyhodnocovanie tvorby Vit D na základe pokožky
- - Reálne deterministické výpočty okna UVB na základe minimálnej intenzity (observačné dáta) + nadmorská výška + moje reálne merania počas roka + DMinder údaje
- - Realistické prepočty tvorby Vit. D za deň + logaritmické klesanie tvorby v priebehu dní aj saturácia krvi
- - Pridané grafické vyzobrazenia, zarovnanie, lepšia responzivita, pridané TIP ikonky a popisky,...
- - Zapracované zapisovanie Výšky/váhy tela, na základe čoho sa adaptabilne prepočítava plocha tela a teda aj tvorba VitD
- - Zapracovaná možnosť zadať množstvo tuku, čím sa adaptabilne prispôsobuje tvorba Vitamínu D v priebehu dní a jeho saturácia v krvi
Publikované : 25. februára 2026 14:59