Pre zapojenie sa do fóra musíte byť prihlásený. Účet si vytvoríte Zdarma a ak chcete získať prístup aj k súkromnému fóru, môžete sa pridať medzi prémium členov.
⇒ PRIHLÁSENIE | Prémium Členstvo
SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK
2
Príspevky
2
Užívatelia
0
Reactions
11
Videní
Zakladateľ témy
Ahoj, ešte sa len pomaly prelúskavam Tvojimi knihami, rad by som si ujasnil jednu vec.
Ako je to s načasovaním chodenia ráno von na svetlo/slnko. Je doležíte byt vonku keď slnko vyjde nad horizont, chytiť tie prvé priame slnečné lúče, alebo stačí keď už je vonku svetlo, povedzme teraz (4.6) okolo 5.00 a slnko ešte nie je "vonku". Je v tom veľký rozdiel? Čo je pre zdravie a energiu efektívnejšie?
Veľmi pekne ďakujem
Robo
Publikované : 4. júna 2025 8:57
@robert-jung Najlepšie je Róbert ranné slnko vtedy, keď ešte nesvieti UVA, alebo prelom. Teda chvíľu pred a následne pobudnúť keď príde UVA. V lete je to cca 30 až 45 minút od východu slnka, v zime aj hodiny. Takže nie, nemusíš ak sa nedá presne stihnúť východ. 🙂
P.S. píšeš, že máš knihy, tak máš aj opaľovací protokol. Tam sú tieto časi počas celého roka vypísané presne.
Publikované : 4. júna 2025 9:02