HCL a únava - súvisí to s mitochondriami?

Áno, veľmi úzko. Nízka HCL zhoršuje vstrebávanie aminokyselín, železa, horčíka a B12 - základných stavebných prvkov pre mitochondrie a cytochrómy, ktoré sa podieľajú na tvorbe ATP, infračerveného svetla aj deutéria zbavenej vody. Ak chýbajú suroviny, mitochondrie nevyrábajú ATP, ani vodu efektívne a únava je logický dôsledok. Dobré trávenie je prvý krok energetického reťazca. Preto sa potrebuješ sústrediť v provm rade na svoj Redox a Cirkadiánny rytmus a svetelnú hygienu. 

Čo sa týka jednoduchých a praktických krokov, ako napraviť HCL, reflux, aj celkovo ćrevo a mikrobióm, základné prvé kroky by mali byť:

- fixnutie cirkadiánnaho rytmu,

- každý deň sledujte východ slnka,

- Blokujte večer modré svetlo,

- Vstávajte a choďte spať v cca rovnaký čas,

- a tiež treba pridať infračervené svetlo a to hlavne na oblasť brucha. 

Pre dôkladné pochopenie problematiky HCL odporúčam prečítať tento blogový článok a tiež sa pridať medzi prémium členov, kde nájdete k téme množstvo webinárov.