Stiahni si eknihu zDARma

mini príručka BIO-HACKERA

Tento NÁVOD som napísal, pretože chcem každému návštevníkovi mojej webstránky ponúknuť spôsob, ako sa v dnešnom modernom svete CHRÁNIŤ. Prečítaj, aplikuj a sám uvidíš. Najlepší UČITEĽ je vlastná SKÚSENOSŤ.

Čo sa v ebooku dozvieš?

ČO JE SVETLO

Stručný základ biofyziky a tiež sa dozvieš, AKÉ DRUHY SVETLA NA ZEMI MÁME.

PREČO na svetle záleží

Prečo nie je jedno, pod akým svetlom trávime deň? Čo s tým môžeme robiť a ako to zmeniť?

Ako MOZOG rozlišuje FARBY

Aké receptory máme v oku, ako pracujú, ako vnímajú svetlo a AKO vydávajú príkazy MOZGU.

GADGETY a VYCHYTÁVKY

Zistíš aké pomôcky využívať, ktoré ti pomôžu minimalizovať RIZIKO z používania elektronických zariadení.

Ako sa OCHRÁNIŤ

Dozvieš sa ako si ochrániť ZRAK, TELO, hormón MELATONÍN aj CIRKADIÁLNU BIOLÓGIU.

RÝCHLE TIPY

Kniha obsahuje RÝCHLE a PRAKTICKÉ KROKY, ktoré môžu za pár týždňov zmeniť tvoj ŽIVOT. Vyskúšaš niektoré?

ČO O EBOOKU HOVORIA ĽUDIA?

E-KNIHA Ako používať OBRAZOVKY

Spousta vědecky podložených praktických informací na jednom místě. Každý si je ale musí skutečně vyzkoušet na sobě, aby poznal, že mohou změnit kvalitu života a to víc než zkratky jako nejruznější suplementy a diety.
Tomáš Dokoupil
Obsahom stručná no pre život naozaj obohacujúca e-knižka. Jednoduché a zaujímavé tipy, ktoré rozhodne skúsim vniesť do svojho bežného života.
Pavlína
Ebook som si stiahol, pretože sa už dlhšie zaujímam o problematiku a priznám sa, že som bol milo prekvapený. Informácie v knihe som asi na 50% poznal, no prekvapilo ma, ako stručne a jednoducho vedel Jaro napísať pointu. Určite odporúčam poslúchnuť a ako radí Jaro, skús aplikovať aspoň niečo a sám uvidíš. Skvelá práca :)
Tomáš B.Informatik
Jako celek to hodnotím jako super stručný návod ;). O této problematice jsem si sám něco nastudoval a většinu tvých rad sám praktikuji, takže s ebookem musím jen souhlasit.
Honza

Stiahni si ZDARMA prvých 30 strán mojej KNIHY

NÁHĽAD mojej prvej KNIHY s názvom Základy CIRKADIÁLNEJ BIOLÓGIE

V knihe zistíš, čo je to CIRKADIÁLNA BIOLÓGIAAKO funguje tvoje TELO a PREČO sa musíš začať vzdelávať a PREVZIAŤ SVOJ ŽIVOT DO VLASTNÝCH RÚK

Náhľad knihy "ZÁKLADY CIRKADIÁLNEJ BIOLÓGIE" ZDARMA

Iba vypíšte svoj email, na ktorý Vám ebook pošlem :) 

ČO NA KNIHU VRAVIA ČITATELIA?

Kniha „spoznaj svoju biológiu“ od Jara Lachkého mi vysvetlila to, o čom som bol už dlhodobo presvedčený aj sám na základe pozorovania. Pohybujem sa v prostredí, kde ľudia ľahko podliehajú rôznym stravovacím trendom, o ktorých som bol presvedčený, že z dlhodobého hľadiska nie sú zdraviu prospešné. V rámci môjho učenia a prednášok učím ľudí vždy dbať a prihliadať predovšetkým na prostredie, v ktorom sa nachádzajú. Som nesmierne rád, že práve Jaro Lachký a jeho kniha mi to potvrdila. Je podložená relevantnými štúdiami a výskumami a čo je na tom najlepšie, nie je v rozpore ani s východnými filozofiami, ktorým sa aj ja venujem. Ak hľadáte odpovede na rôzne banálne otázky, určite je táto kniha vhodnou odpoveďou. To, ako na vás vplýva Slnko a svetlo, či pracujete vonku alebo vnútri, s technológiami alebo bez, či podliehate mnohým „zdravým“ trendom v stravovaní, koľko spíte, aký máte „vstupný kapitál“ – svoju typológiu, pracujete fyzicky alebo skôr mentálne, riadite sa podľa Slnka alebo nie, toto všetko je len zlomok z toho, čo na vás pôsobí a ovplyvňuje všetky procesy v tele viac ako by ste si mysleli. Toto učím aj ja a v tejto úžasnej knižke sa dozviete odpovede prečo. Otázka dnes už neznie „Ako sa správne stravovať?“ ale to, čo učím aj ja svojich žiakov - „Ako na nás vplýva prostredie, v ktorom sa nachádzame a čo všetko ovplyvňuje?“. Toto je alfa omega, o ktorej treba začať hovoriť a táto kniha vám to dokonale vysvetlí. Ja sám sa momentálne podľa nej riadim a aj po konzultácii s Jarom. Jeho schopnosť veci vysvetliť ľudsky a jednoducho a aj ochota je výnimočná. V mojom veľmi aktívnom životnom štýle už po prvom mesiaci začínam cítiť obrovské zmeny. Veľká vďaka za to, myslím, že ľudia sa potrebujú vrátiť k prirodzenosti a „sedliackemu“ rozumu. Jednoznačne odporúčam.
Laci Ankh
Učiteľ YÓGY & študent fyzioterapie
www.laciankh.sk
Proč se zajímat o zdraví, když od toho jsou lékaři a léky? Která strava je ta nejlepší a je to opravdu to nejduležitější co by jsme měli řešit? Opravdu si můžeme bez následků užívat všech moderních vymožeností dnešní doby? Nezměnili jsme za poslední roky naši planetu až příliš oproti předešlým miliardám let pozvolné evoluce? Proč by jsme si měli klást takové složité otázky a snažit se na ně hledat odpovědi? V dnešní době se na nás valí obrovské množství informací a doporučení a pro běžného člověka je téměř nemožné se v nich vyznat. Proto jsem moc rád, že jsem mohl poznat Jara, který se z těchto informací snaźí vybrat to co je opravdu důležité a srozumitelnou formou tyto informace předat veřejnosti. Potom je už na nás, jestli se rozhodneme přenechat odpovédnost autoritám jako jsou lékaři, politici, media a podpoříme jejich zisky, nebo přestaneme brát informace od lidí jako je Jaro na "Lachkou" váhu :-) a rozhodneme se převzít osud do vlastních rukou.
Tomáš Dokoupil
Konečne kniha, ktorá nám ponúka iný pohľad na vec, dáva dôvod zamyslieť sa hlbšie nad podstatou, čo všetko na nás vplýva, ako sa rokmi mení okolie okolo nás a bežnému človeku vyznať sa v množstve informácií. Ponúka praktické rady ako si vybrať správnu cestu a nemusieť sa riadiť niektorým aktuálnym trendom "zdravý životný štýl". Určite som rád, že som sa dostal k tejto knihe, ktorá mi pomohla nájsť odpovede na mnohé otázky. Kto chce chytiť osud do svojich rúk a nie len sa spoliehať na odporúčanie lekárov a "odborníkov" odporúčam prečítať.
Jakub Melicher
Na Jara som natrafil náhodou na Instagrame, pretože ma zaujali jeho príspevky. Keď som zistil, že napísal knihu, hneď som ju chcel. Prečítal som ju už viackrát, a za každým som bol prekvapený. Všetko sú to veci hodné zamyslenia a hlavne ako píše Jaro, každý máme svoj život vo vlastných rukách. Bohužiaľ, veľa ľudí v dnešnej dobe ani len nevie, že prostredie okolo nás, má taký obrovský vplyv, pretože do nás z každej strany tlačia média, obrazovky. Som rád, že sú tu aj ľudia, ktorí ponúkajú iné uhly pohľadu, iné cesty a iné riešenia. Knihu vrelo odporúčam každému.
Tomáš B.Informatik
Kniha plná jednoduchých vysvetlení toho, ako funguje niečo tak zložité, ako je ľudské TELO. Kniha o tom, ako nás ovplyvňuje PROSTREDIE, v ktorom žijeme a JEDLO, ktoré prijímame. Nenájdete v nej "recepty" na to, ako žiť "ZDRAVO", ale návod k tomu, ako sa cítiť lepšie, žiť lepšie, nájsť svoju vlastnú rovnováhu spoznaním samého seba. Úžasná kniha od skvelého človeka ktorý žije to, o čom píše. Som rada, že som si ju mohla prečítať, dostať ODPOVEDE na množstvo mojich OTÁZOK a jednoznačne ju odporúčam každému človeku, ktorý chce PREVZIAŤ ŽIVOT DO VLASTNÝCH RÚK, tak ako ja :)
Lucia
Túžime po večnej mladosti, po nekonečnom živote v plnom zdraví. Dobrovoľne sa zmietame vo víre receptov, odporúčaní a zaručených návodov, ako na to. Napriek tomu sú mnohí z nás stále unavení, nespokojní, prejedení a večne hľadajúci. Po prečítaní Jarovej knihy pochopíte, že ten kompas máme už dávno v sebe. A ešte oveľa viac.
Ria
Tvoja kniha Jaroslav ma veľmi zaujala, dozvedel som sa veľa nových, zaujímavých, až prevratných vecí o tom, ako telo funguje a čo všetko má vplyv na jeho dobre fungovanie. Ako je dôležitý cirkadiálny rytmus, ktorý ovplyvňuje celé telo. Som veľmi rád, že som si ju kúpil. Peniaze za ňu neľutujem v porovnaní s tým, akú hodnotu mi poskytla ohľadne zlepšenia zdravia. Ďakujem.
Marek S.Údržbár, 44 rokov