Prečo mi nepomáhajú probiotiká, keď mám nízku HCL?
Ak máš nízku HCL, žalúdok nedokáže správne sterilizovať potravu ani baktérie. Probiotiká sa potom nemusia dostať tam, kam majú, alebo ešte zhoršujú nafukovanie. Bez dostatočnej kyseliny je trávenie aj črevná rovnováha len čiastočná a často nefunkčná. Preto sa potrebuješ sústrediť v provm rade na svoj Redox a Cirkadiánny rytmus a svetelnú hygienu.
Čo sa týka jednoduchých a praktických krokov, ako napraviť HCL, reflux, aj celkovo ćrevo a mikrobióm, základné prvé kroky by mali byť:
- fixnutie cirkadiánnaho rytmu,
- každý deň sledujte východ slnka,
- Blokujte večer modré svetlo,
- Vstávajte a choďte spať v cca rovnaký čas,
- a tiež treba pridať infračervené svetlo a to hlavne na oblasť brucha.
Pre dôkladné pochopenie problematiky HCL odporúčam prečítať tento blogový článok a tiež sa pridať medzi prémium členov, kde nájdete k téme množstvo webinárov.