Čo je cirkadiánny rytmus (skratka CR)?

Cirkadiánny rytmus je vnútorný biologický časovač riadiaci cyklus dňa a noci v tele a teda hormóny, spánok, energiu, trávenie, mozog aj mitochondrie. Synchronizuje sa najmä svetlom, tmou, teplotou a životným štýlom. Keď je cirkadiánny rytmus rozladený, klesá výkonnosť, zdravie aj metabolizmus.

Viac nájdete na blogu alebo v knihách Spoznaj Svoju Biológiu.

Na našich stránkach používame súbory cookies. Kliknutím na „Prijať všetko“ súhlasíte s použitím VŠETKÝCH súborov cookie. Kliknutím na „Nastavenie cookies“ môžete svoje preferencie špecifikovať. Viac informácií

Nastavenie cookies Prijať všetko

Súhlas s používaním cookies

Zo zákona môžeme na vašom zariadení ukladať iba súbory cookie, ktoré sú nevyhnutné pre prevádzku týchto stránok. Pre všetky ostatné typy súborov cookie potrebujeme vaše povolenie. Budeme vďační, keď nám ho poskytnete a pomôžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovať. Svoj súhlas s používaním cookies na našom webe môžete samozrejme kedykoľvek zmeniť alebo odvolať. Viac informácií

Jednotlivé súhlasy

Nevyhnutné - aby stránky fungovali, ako majú.

Nevyhnutné súbory cookies pomáhajú urobiť webové stránky uplatniteľnými tým, že umožňujú základné funkcie, ako je navigácia na stránke a prístup k zabezpečeným oblastiam webovej stránky. Bez týchto súborov cookies nemôže web správne fungovať.

Preferenčné - aby sme si pamätali vaše preferencie.

Preferenčné cookies umožňujú, aby si stránka pamätala informácie, ktoré upravujú, ako sa stránka chová alebo vyzerá. Napr. vaše prihlásenie, obsah košíka, krajinu, z ktorej stránku navštevujete.

Štatistické - aby sme vedeli, čo na webe robíte a čo zlepšiť.

Štatistické cookies pomáhajú prevádzkovateľovi stránok pochopiť, ako návštevníci stránok stránku používajú, aby mohol stránky optimalizovať a ponúknuť im lepšiu skúsenosť. Všetky dáta sa zbierajú anonymne a nie je možné ich spojiť s konkrétnou osobou.

Marketingové/Reklamné - aby sme Vám mohli zobraziť tlačidlá soc. sietí a mnoho iného

Marketingové cookies sa používajú na sledovanie pohybu návštevníkov naprieč webovými stránkami s cieľom zobrazovať im tlačidla sociálnych sietí ako Zdieľať, páči sa mi to, aby mohli zdieľať články na blogu, apod., prípadne zobraziť iba takú reklamu, ktorá je pre daného človeka relevantná a užitočná. Všetky dáta sa zbierajú a používajú anonymne a nie je možné ich spojiť s konkrétnou osobou.

Uložiť nastavenia

Prijať všetko