UPOZORNENIE: Všetky tlačené knihy objednané medzi 01.-12. Augustom budú expedované až 15.08.

Ďakujeme za pochopenie :)

-7 %

Tlačená kniha Základy Cirkadiálnej Biológie

Prvá kniha zo série SPOZNAJ SVOJU BIOLÓGIU
V knihe zistíš, čo je to CIRKADIÁLNA BIOLÓGIA, AKO funguje tvoje TELO a PREČO sa musíš začať vzdelávať a PREVZIAŤ SVOJ ŽIVOT DO VLASTNÝCH RÚK!

Zobraziť popis >>
Recenzie od čitateľov >>

-7 %od 27,90 €
  • O čom je kniha?

    • Prvá časť knihy zo série Spoznaj Svoju Biológiu, v ktorej spoznáš základy CIRKADIÁLNEJ BIOLÓGIE.
    • V knihe zistíš, čo je to CIRKADIÁLNA BIOLÓGIA, AKO funguje tvoje TELO a PREČO sa musíš začať vzdelávať a PREVZIAŤ SVOJ ŽIVOT DO VLASTNÝCH RÚK

    V knihe sa pozrieme na:

    • POTRAVU tak, ako ju nepoznáš; prečo je úplne IRELEVANTNÉ zaoberať sa hocijakým výživovým smerom bez poznania svojej BIOLÓGIE.
    • Históriu Zeme, Homo sapiens a faktory, vďaka ktorým sme sa vyvinuli.
    • Ako okolité prostredie ovláda celý tvoj život.
    • Čo skutočne poháňa KRV v tvojich žilách, pretože SRDCE... TO NIE JE.
    • Prečo sa nemôžeš s nikým porovnávať; aké rôzne typy postáv máme a z čoho je tvoje telo tvorené od svalov až po kosti.
    • SVALOVÉ VLÁKNA v tele, o ktorých ľudia zvyčajne nevedia.
    • Ako pracujú KOSTI; čo je ich zdrojom energie, pretože POTRAVA... TO NIE JE.
    • Tri DRUHY TUKU v tele; rozdiely medzi nimi, prečo a ako sa tvoria.
    • Prečo PODKOŽNÝ TUK NIE JE ZLÝ a ako sme sa vďaka nemu vyvinuli do najvyspelejšieho druhu na Zemi.
    Jaroslav lachký spoznaj svoju biológiu kniha cirkadiálna biológia cirkadiálny rytmus mitochondrie

    Stiahni si ZDARMA prvých 30 strán

    Obsah knihy:

    Prvá kapitola:

    • V prvej kapitole ti predstavím POTRAVU tak, ako ju doposiaľ nepoznáš.
    • Pozrieme sa na jednotlivé makronutrienty a uvidíš ich skutočný výzor aj význam.
    • Naučím ťa AKO nakupovať potraviny, podľa čoho si vyberať mäso, tuky, oleje, proteíny, aj ako sa nenechať KLAMAŤ BIO etiketami.
    • Spoznáš, za akých podmienok vznikol ŽIVOT, čo mu predchádzalo a ako sa postupne vyvíjal.
    • Zistíš, že žiadna potravina nie je zlá ani dobrá, pretože VŠETKO, čo EVOLÚCIA vytvorila, bolo ZÁMERNE.
    • SPOZNÁŠ, ako do celého príbehu zapadá SLNKO a AKO SVETLO formuje každé JEDLO na planéte.
    • Ukážem ti, čo je to VLNENIE, aké rôzne formy sú okolo nás, aj tie ktoré nevnímaš 5 zmyslami a UKÁŽEM TI, ako na nás tieto vlnenia vplývajú.
    • Spoznáš VLASTNOSTI a skutočný význam omega 3 mastnej kyseliny s názvom DHA, aj to, ako nás odčlenila od ostatných živočíchov na Zemi.
    • Spoznáš CIRKADIÁLNY RYTMUS, AKO a ČO ho ovláda, aké rôzne RECEPTORY máme na tele, aj ako pracujú.
    • Spoznáš náš najväčší orgán KOŽU, zistíš aké má funkcie a čo všetko dokáže. Budeš prekvapený.
    • Spoznáš BAZANOV EFEKT, ako sa regenerujú oči a zistíš, čo naozaj znamená slovo KALÓRIA a či má nejaký zmysel ich POČÍTAŤ.
    • Predstavím ti ŠTVRTÚ PODOBU VODY, ktorá v našom tele je, a prezradím ti AKO a PREČO sa TVORÍ.

    Druhá kapitola

    • Pozrieme sa na STAVBU TELA a spoznáš SOMATOTYP.
    • Ukážem ti aké SVALY aj SVALOVÉ VLÁKNA v tele máme, ako pracujú, čo je ich zdrojom energie, aj AKO ICH TRÉNOVAŤ.
    • Spoznáš prekvapivé vlastností KOSTÍ. Zistíš, čo je ich zdrojom ENERGIE, AKO sa REGENERUJÚ a čo majú spoločné s LED svetielkami.
    • Ako ovplyvnia prvé roky života dieťatka jeho svalový výkon v dospelosti?
    • Dozvieš sa PREČO je každý živočích na planéte ZÁVISLÍ a PREČO sa závislosti nedá zbaviť. POTREBUJEME JU. Hádaj, akú si pre nás nachystala EVOLÚCIA?
    • Aké 3 druhy TUKU na sebe máme a ČO je ich ÚLOHOU? Prečo majú ŽENY viac tuku ako muži a prečo ten tuk nie je zlý?
    • Čo sú to HAPLOTYPY, odkiaľ pochádzame a prečo máme všetci spoločných predkov z Afriky?

    Tretia kapitola

    • V tretej kapitole sa pozrieme, AKO vyzerá OPTIMÁLNA STRAVA.
    • Ukážem ti, ČO by nemalo na tanieri chýbať, ako si ho vyskladať a čím sa pri výbere potravín riadiť.
    • KROK ZA KROKOM si prejdeme všetko, čo potrebuješ vedieť na to, aby si sa vedel stravovať "ZDRAVO" bez nutnosti "špeciálnych" znalostí výživy.
    • 10 KROKOV, zoradených podľa PREFERENCIE, aby si si našiel to pravé "orechové" pre seba.
    • Ktoré potraviny sú pre človeka naozaj kritické, kedy ich musí konzumovať a kedy naopak nie? Prečo nie je jedno aký spôsob života vedieš a KDE žiješ? A prečo a ako ovplyvňuje tvoje PROSTREDIE druh JEDLA, ktoré by si mal konzumovať?
    • Ako zistíš, že si ZDRAVÝ a KEDY je jedno čo konzumuješ? Ak žiješ v správnom prostredí, na STRAVE až tak nezáleží, ako tvrdia "odborníci". No ak naopak žiješ v nevhodnom prostredí, to čo je prezentované ako "zdravé" ti môže naopak ubližovať.

    Štvrtá kapitola a záver

    • V štvrtej kapitole sa ti predstavím a dozvieš sa, AKO som posledných 5 rokov menil svoje ZVYKY aj aké zmeny v mojom organizme vyvolali.
    • Naznačím ti, ako CHLAD zmenil fungovanie môjho ORGANIZMU k lepšiemu, aj AKÝ POSTUP som zvolil pri adaptácií naň.
    • V slovách na záver sa dozvieš prekvapivé súvislosti o tom, PREČO sa mnohí autori kníh o zdravej výžive mýlia a PREČO už dnes verejné odporúčania prestávajú platiť, ba naopak môžu ešte viac ublížiť.
    • Predstavím ti na pekných ILUSTRÁCIÁCH, na čo sa môžeš tešiť v druhej knihe, a dám ti zopár "chrobákov" do hlavy :)
    • Počul si už o molekule ATP? Ak áno, stavím sa, že jej skutočný význam ešte nepoznáš. Mne samému trvalo asi 2 roky, kým som naň prišiel. Nápoveda: ATP nie je zdrojom energie...

    Recenzie knihy od čitateľov:

    Kniha „spoznaj svoju biológiu“ od Jara Lachkého mi vysvetlila to, o čom som bol už dlhodobo presvedčený aj sám na základe pozorovania. Pohybujem sa v prostredí, kde ľudia ľahko podliehajú rôznym stravovacím trendom, o ktorých som bol presvedčený, že z dlhodobého hľadiska nie sú zdraviu prospešné. V rámci môjho učenia a prednášok učím ľudí vždy dbať a prihliadať predovšetkým na prostredie, v ktorom sa nachádzajú. Som nesmierne rád, že práve Jaro Lachký a jeho kniha mi to potvrdila. Je podložená relevantnými štúdiami a výskumami a čo je na tom najlepšie, nie je v rozpore ani s východnými filozofiami, ktorým sa aj ja venujem. Ak hľadáte odpovede na rôzne banálne otázky, určite je táto kniha vhodnou odpoveďou. To, ako na vás vplýva Slnko a svetlo, či pracujete vonku alebo vnútri, s technológiami alebo bez, či podliehate mnohým „zdravým“ trendom v stravovaní, koľko spíte, aký máte „vstupný kapitál“ – svoju typológiu, pracujete fyzicky alebo skôr mentálne, riadite sa podľa Slnka alebo nie, toto všetko je len zlomok z toho, čo na vás pôsobí a ovplyvňuje všetky procesy v tele viac ako by ste si mysleli. Toto učím aj ja a v tejto úžasnej knižke sa dozviete odpovede prečo. Otázka dnes už neznie „Ako sa správne stravovať?“ ale to, čo učím aj ja svojich žiakov - „Ako na nás vplýva prostredie, v ktorom sa nachádzame a čo všetko ovplyvňuje?“. Toto je alfa omega, o ktorej treba začať hovoriť a táto kniha vám to dokonale vysvetlí. Ja sám sa momentálne podľa nej riadim a aj po konzultácii s Jarom. Jeho schopnosť veci vysvetliť ľudsky a jednoducho a aj ochota je výnimočná. V mojom veľmi aktívnom životnom štýle už po prvom mesiaci začínam cítiť obrovské zmeny. Veľká vďaka za to, myslím, že ľudia sa potrebujú vrátiť k prirodzenosti a „sedliackemu“ rozumu. Jednoznačne odporúčam.
    Laci Ankh
    Učiteľ YÓGY & študent fyzioterapie
    www.fyzyo.com
    Kniha Spoznaj svoju biológiu od Jaroslava Lachkého obsahuje informácie, ktoré majú veľkú hodnotu. Mal by ich poznať každý a myslím si, že poznatky z nej by mali byť súčasťou základného vzdelania každého človeka. Jaroslav veľmi pekne, prehľadne a zrozumiteľne opisuje aj odborné a zložitejšie terminológie a fakty tak, že ich každý dokáže pochopiť. Vysvetľuje ich na jednoduchých prirovnaniach, ktoré sa dajú ľahko predstaviť a zapamätať. Ja osobne som veľa informácií z knihy začal aplikovať a už po pár dňoch, sa mi výrazne zlepšil spánok a zaspávanie, a následne aj fyzicky aj mentálne som sa cítil lepšie. Čítal som viacero tiež veľmi dobrých kníh z rovnakej oblasti aj od iných autorov ale v žiadnej neboli informácie tak komplexné a zrozumiteľné ako v tejto. Preto knihu Spoznaj svoju biológiu odporúčam ako číslo jeden pre každého, komu záleží na svojom zdraví alebo sa zaujíma o zdravý životný štýl, chce pochopiť ako funguje jeho telo, imunita a čo všetko na nás pôsobí a ovplyvňuje procesy v našom tele.
    Daniel Jarota
    Pole dance, fyzioterapia, grafika
    www.instagram.com/danieljarota
    Proč se zajímat o zdraví, když od toho jsou lékaři a léky? Která strava je ta nejlepší a je to opravdu to nejduležitější co by jsme měli řešit? Opravdu si můžeme bez následků užívat všech moderních vymožeností dnešní doby? Nezměnili jsme za poslední roky naši planetu až příliš oproti předešlým miliardám let pozvolné evoluce? Proč by jsme si měli klást takové složité otázky a snažit se na ně hledat odpovědi? V dnešní době se na nás valí obrovské množství informací a doporučení a pro běžného člověka je téměř nemožné se v nich vyznat. Proto jsem moc rád, že jsem mohl poznat Jara, který se z těchto informací snaźí vybrat to co je opravdu důležité a srozumitelnou formou tyto informace předat veřejnosti. Potom je už na nás, jestli se rozhodneme přenechat odpovédnost autoritám jako jsou lékaři, politici, media a podpoříme jejich zisky, nebo přestaneme brát informace od lidí jako je Jaro na "Lachkou" váhu :-) a rozhodneme se převzít osud do vlastních rukou.
    Tomáš Dokoupil
    Konečne kniha, ktorá nám ponúka iný pohľad na vec, dáva dôvod zamyslieť sa hlbšie nad podstatou, čo všetko na nás vplýva, ako sa rokmi mení okolie okolo nás a bežnému človeku vyznať sa v množstve informácií. Ponúka praktické rady ako si vybrať správnu cestu a nemusieť sa riadiť niektorým aktuálnym trendom "zdravý životný štýl". Určite som rád, že som sa dostal k tejto knihe, ktorá mi pomohla nájsť odpovede na mnohé otázky. Kto chce chytiť osud do svojich rúk a nie len sa spoliehať na odporúčanie lekárov a "odborníkov" odporúčam prečítať.
    Jakub Melicher
    Knihu som si zakúpil z dôvodu môjho záujmu o zdravie, stravovanie a šport. Zaujímam sa o podobne veci ako boli uvedené v knižke. Fascinuje ma elektromagnetické vlnenie, vibrácie, rezonancie, cymatika, Schumannova rezon. a pod. Stravovanim tiež , už som si vyskúšal veľa možností cez diéty až po pôst. Na svoj vek športujem dosť. Aj 5x do týždňa. Takže táto knižka je pre mňa ďalším veľkým prínosom v mojom bádaní ľudského tela a jeho možností. Niekoľko krát som sa musel vrátiť aj o 100 stránok naspäť aby som pospájal náveznosti. Dokonca som sa vrátil zo 170 až na začiatok a neľutujem toho. Viem že je tam veľa nových poznatkov( pre mňa) o biológii človeka. Ja som sa rozhodol že sa ich musím naučiť na spamäť. Knižka je písaná fantastický a pútavo. Po prečítaní jednej kapitoly sa neviem dočkať ďalšej.
    Pavol Gara50 r., vedúci skladu
    Kniha plná jednoduchých vysvetlení toho, ako funguje niečo tak zložité, ako je ľudské TELO. Kniha o tom, ako nás ovplyvňuje PROSTREDIE, v ktorom žijeme a JEDLO, ktoré prijímame.

    Nenájdete v nej "recepty" na to, ako žiť "ZDRAVO", ale návod k tomu, ako sa cítiť lepšie, žiť lepšie, nájsť svoju vlastnú rovnováhu spoznaním samého seba. Úžasná kniha od skvelého človeka ktorý žije to, o čom píše. Som rada, že som si ju mohla prečítať, dostať ODPOVEDE na množstvo mojich OTÁZOK a jednoznačne ju odporúčam každému človeku, ktorý chce PREVZIAŤ ŽIVOT DO VLASTNÝCH RÚK, tak ako ja :)
    Lucia
    Túžime po večnej mladosti, po nekonečnom živote v plnom zdraví. Dobrovoľne sa zmietame vo víre receptov, odporúčaní a zaručených návodov, ako na to. Napriek tomu sú mnohí z nás stále unavení, nespokojní, prejedení a večne hľadajúci. Po prečítaní Jarovej knihy pochopíte, že ten kompas máme už dávno v sebe. A ešte oveľa viac.
    Ria
    Na Jara som natrafil náhodou na Instagrame, pretože ma zaujali jeho príspevky. Keď som zistil, že napísal knihu, hneď som ju chcel. Prečítal som ju už viackrát, a za každým som bol prekvapený. Všetko sú to veci hodné zamyslenia a hlavne ako píše Jaro, každý máme svoj život vo vlastných rukách. Bohužiaľ, veľa ľudí v dnešnej dobe ani len nevie, že prostredie okolo nás, má taký obrovský vplyv, pretože do nás z každej strany tlačia média, obrazovky. Som rád, že sú tu aj ľudia, ktorí ponúkajú iné uhly pohľadu, iné cesty a iné riešenia. Knihu vrelo odporúčam každému.
    Tomáš B.
    Tvoja kniha Jaroslav ma veľmi zaujala, dozvedel som sa veľa nových, zaujímavých, až prevratných vecí o tom, ako telo funguje a čo všetko má vplyv na jeho dobre fungovanie. Ako je dôležitý cirkadiálny rytmus, ktorý ovplyvňuje celé telo. Som veľmi rád, že som si ju kúpil. Peniaze za ňu neľutujem v porovnaní s tým, akú hodnotu mi poskytla ohľadne zlepšenia zdravia. Ďakujem.
    Marek S.Údržbár
    Knihu som si kúpila, pretože články resp. príspevky od p. Lachkého mi nestačili, Vlastne čakala som na každý nový článok s nadšením a doslova som ich hltala...Takisto som to očakávala od knihy, že budem hltať každé slovo. A presne to tak aj bolo. Kniha je úžasná a veľmi kvalitne spracovaná. Kúpou knihy investujete do seba a to sa VŽDY vyplatí! Ďakujem za takéto informácie a veľmi fandím autorovi. Knihu si prečítam možno ešte niekoľkokrát a odporúčam ju všetkými desiatimi!
    Ivana, 28 r.
    Skvelé a nezaplatiteľné informácie, ktoré môžu zmeniť nás život a naše zdravie, síce je ich obrovské množstvo, ale verím, že keď bude kniha aj v tlačenej podobe, informácie sa utriedia aj samé. Vlastne nestíham všetko absorbovať a aj hneď aplikovať, ale na druhej strane, keďže som bol už jednou nohou na podobnej ceste a otužoval som sa a vstávam so slnkom a rad chodím bosý po tráve a rad sa kúpem v studenom jazere alebo rieke, je to úplne ako blesk z jasného neba, čítať zrazu ako to všetko vlastne funguje a prečo to je zdravé. Potrebujem viac času na prečítanie všetkých materiálov, obzvlášť keď som dostal vlastne 2 knihy naraz (jednu v tlačenej podobe). Moja úcta a obdiv, ako si dokázal spojiť info o medicíne, evolúcii, genetike, biológii, chémii... a ešte oveľa viac, niečo čo nedokážu ani lekári, ktorým zverujeme svoje zdravie. Pritom lekárom si vlastne ty, pretože ak by sme žili tak ako píšeš, tých našich lekárov by sme už nepotrebovali.
    Michal 40 rokov
    Ahoj, fakt dobrá kniha. takže si pár vysvetlení "ukradnem" na vyučovanie o pestovaní rastlín (témy ako rastlina a svetlo mám už mierne vyžité a nudné). Takže za to, že kniha existuje ĎAKUJEM. Našla som tam malínké chyby z biológie (boli to také vedľajšie biologické fakty, ktoré som si nezapísala, lebo som tú knihu žrala. Ale pri druhom čítaní dám vedieť, čo to bolo! Páči sa mi aj spôsob a usporiadanie tém. Pekne sa to tam odvíja a hlavne z úplne iného smeru ako je štandardne zaužívané - takže to robí milé prekvapenia a zaujímavé súvislosti. Je to čtivá kniha a už sa teším na pokračovanie (webinárov som toho času presýtená a čítanie ma baví). ešte raz ďakujem a prajem (si), nech sa tá druhá kniha narodí rýchlo a prekoná tú prvú. Kaja
    Kaja, 29 rokovUčiteľka poľnohospodárov

    Doručenie tlačených kníh už aj cez Packetu (zásielkovňa)

    Doručenie tlačených kníh na výdajné miesto už od 1,90 € (možnosť voľby na výdajné miesto alebo kuriérom na adresu)

  • Tlačené knihy: (?) Tlačená kniha Spoznaj Svoju biológiu - prvý diel s názvom Základy Cirkadiálnej Biológie.

    Ku objednávke máte možnosť pridať si v zľave aj tlačený druhý diel - Základy Cirkadiálnej Biológie a získať tak POŠTOVNÉ ZDARMA!
  • Pridať komentár

    Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

    Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracovania osobných údajov