Vitamín C v lete verzus zime

Ahojte ? Dnes som na mojom Instagrame aj Facebook napísal niečo o vitamíne C. Určite to budem aj v ďalších príspevkoch rozvíjať, no pridám niečo naviac aj sem pre členov. 

Vitamín C má svoje opodstatnenie, je dôležitý, no nemyslím si, že jeho benefity získa niekto zo suplementovania. Za mňa vyhodené peniaze. ?

(Okrem teda jednorazových výnimočných prípadov, počas nejakej infekcie, súčasne so zinkom, pripadne intravenózne do žily, ale lekár musí vedieť čo robí)

Keď sa človek zamyslí sedliackym rozumom, naozaj máme v lete viac vitamínu C k dispozícii ako v ZIME. Prečo? ?

My ľudia sme spolu s opicami vyrastali z počiatku v podobnom prostredí, no potom sme sa rozdelili a obaja sme mali radikálne iný prísun potravy (ustrice, mäkkýše,.. Verzus rastlinná strava u OPÍC).

Aj nám, aj opiciam však zmizla schopnosť tvoriť vlastný (endogénny) vitamín C vďaka chýbajúcemu enzýmu Gulono-lacton-oxidáza (GLO). Obom sa nám však inak prispôsobili črevá aj zuby.

Napríklad opice majú uspôsobené črevá tak, aby vitamín C prijali zo stravy dokonca lepšie, pretože ho aj viac potrebujú a keďže ho v tele netvoria, je to logické. My ľudia ho však tiež netvoríme, no naše črevá sa nám počas evolúcie zmenili a už nedokážu stráviť rastlinnú stravu tak, ako opice.

Naš druh našiel iný spôsob, ako ASIMILOVAŤ ELEKTRÓNY z prostredia, aj bez takého vysokého a neustáleho prísunu vitamínu C.

Málo kto však vie, že vitamín C sa dostáva do tela inak KRVOU a inak z ČREVA (z potravy).

Jeho transport v čreve je veľmi obmedzený (na cca 500 až 1000 mg) a keď sa presýti, viac ho neprejde, čiže hneď prvý dôvod, prečo je zvyčajne suplmenetovanie vyhodenim peňazí.

Za druhé, vitamín C sa v krvi dostáva do bunky cez rovnakú "bránu" ako GLUKÓZA (nazýva sa GLUT), čo znamená, že spolu "SÚPERIA". Teraz sa zamyslite a premýšľajte, čo to môže znamenať ?⬇️

Príroda nám dáva aj týmto najavo, že vitamín C potrebujeme v ISTÝCH MNOŽSTVÁCH, no musí to byť "KVANTOVANÉ". Viem že čudné slovo, ale hneď vysvetlím, čo to znamená KVANTOVANÉ ?

KVANTOVANÉ znamená laicky, že je to veľmi ŠPECIFICKÉ.

Množstvo vitamínu C musí byť presné a korešpondovať aj s ostatným, čo do čreva a do tela dostaneme a taktiež s PROSTREDÍM v akom žijeme.

V lete, keď konzumujeme napr. viac ovocia a zeleniny s vitamínom C, aj s viac GLUKÓZY, obaja spolu súperia a konečný výsledok je taký, že sa vitamínu C dostane DNU o niečo menej. Respektíve, na rovnakú "dávku" potrebujeme viac VSTUPU (JEDLA). Avšak...

Paradoxne, jeho úloha v tele dokáže byť do veľkej miery nahradená silným SLNKOM, ktoré v lete máme + uzemnením sa. Každý kto neverí, nech pomyslí na to, ako mu vystúpia žily, keď je vonku na priamom slnku. Jeho krv sa vtedy lepšie hýbe a nepotrebuje takú "výpomoc" ani vitamínu C.

Čo však ZIMA? ❄️?
V zime si väčšina ľudí pomyslí na to, že musia suplementovať, čo je chyba. V zime sme uspôsobení na konzumáciu tuku a proteínu. Náš metabolizmus potrebuje CHLAD a KETOGÉNNU stravu a potreba po vitamíne C je menšia, ale paradoxne ho zo stravy môžeme dostať viac. AKO? ?

Naše črevá sú uspôsobené na konzumáciu celých kusov mäkkýšov, ustric, rýb aj mäsa (presne ako sme to mali vo východo Africkej priekope počas nášho vývoja), v ktorých sa nachádza dokonca ešte viac VITAMÍNU C.

Viete prečo napríklad Inuiti netrpeli v minulosti žiadnymi problémami ani SKORBUT-om? Pretože konzumovali zvieratá a hlavne ich jedli celé, aj s KOŽOU, OČAMI a ORGÁNMI.

https://steemit.com/life/@steemspoker/the-orange-of-the-arctic-ocean-the-narwhal-source-of-vitamin-c-for-eskimos

Taká koža tuleňov, či rýb obsahuje rovnako vitamínu C ako POMARANČ, keď sa zrovná gram na gram. Avšak, narozdiel od ovocia, jeho vstrebávanie v čreve je vysoké, keďže nieje konzumovaný v sacharide a nesúperia spolu.