Vhodná morská soľ do kuchyne

Tiež ešte jeden tip pre členov, pamätajte, že cca od Marca do nejakého Októbra potrebujete držať vyšší príjem horčíka (oriešky, tmavo listová zelenina, avokádo, mandle, tmavá čokoláda, ...) aj vápnika (no toho má každý zvyčajne dostatok) a potom od cca Októbra treba zvýšiť príjem sodíka. Ideálne z prirodzene slaných potravín, netreba sa ho báť a paradoxne v zime nám potom nepotrebuje veľa horčíka.

Dôvod prečo súvisí s kvantovou fyzikou a zlatí členovia ho pravdepodobne v priebehu mesiacov spoznajú. 😉 Chcem však, aby to mal každý napamäti.  

Tu ešte pridávam krásne video z Youtube, je ich tam viacej, stačí ak do vyhľadávača v Youtube zadáte mesto vo Francúzsku vyššie. Kľudne kto vie po anglicky, postite zvuk a počúvajte a hlavne sledujte 😊  

Publikoval: @jaroslavlachky

Tiež ešte jeden tip pre členov, pamätajte, že cca od Marca do nejakého Októbra potrebujete držať vyšší príjem horčíka (oriešky, tmavo listová zelenina, avokádo, mandle, tmavá čokoláda, ...) aj vápnika (no toho má každý zvyčajne dostatok) a potom od cca Októbra treba zvýšiť príjem sodíka. Ideálne z prirodzene slaných potravín, netreba sa ho báť a paradoxne v zime nám potom nepotrebuje veľa horčíka.

 

Dôvod prečo súvisí s kvantovou fyzikou a zlatí členovia ho pravdepodobne v priebehu mesiacov spoznajú. 😉 Chcem však, aby to mal každý napamäti. 

Vďaka za tip. Ešte sa chcem opýtať aký je asi vhodny limit pre soľ? Koľko asi prijať za deň?              

@ivana Ahoj. Pozri napríklad aj sem, písali sme tu tiež o soli: https://jaroslavlachky.sk/clenska-zona/forum/postid/113/

a pre istotu to hádžem aj sem. Optimálna hladina sodíka v strave sa ukazuje byť cca 4 až 5 gramov za deň.  Upozorňujem, že ide o sodík a nie soľ. 

V lyžičke soli (cca 5 g) je cca 1,8 gramov sodíka. 

Pointou pre teba je hlavne to, čo som vám hovoril v posledných 2 webinárov (#14 o keto stravovaní a chlade + #15 QaA).   

Spomeň si, čo som vravel, že horčík a sodík sú ako dvaja bratia od rovnakého otca. Majú veľký súvis, no vtedy, keď konzumuješ viac horčíka, sodík toľko nepotrebuješ a naopak. 

@jaroslavlachky

Diky za odporúčanie soli, mina sa mi himalajska, tak už viem ze už ju nekupovat. Ta cierna s vysokým obsahom síry sa mi zdala dobrá. A keď odporúčas veľa orechov pre magnézium a ja keď nemôžem orechy, tak magnéziom v spreji na kožu si ho doplním? Prečo máme vápnika dostatok keď sa píše často o  osteoporóze? Mam známe, ktoré majú osteoporózu. Chyba im len D vitamín a magnézium? 

Publikoval: @denisa

Prečo máme vápnika dostatok keď sa píše často o  osteoporóze?

druhé, tretie a štvrté slovo sú jedná z príčin posledného Denisa. 

Vápnik máś všade v tele, otázne však je, či ho chceš do tela a do čreva pridávať viac, keď ti ho niečo z tkanív konštantne uvoľňuje a tiež nemáš dostatočnú kontrolu vitamínu D, aby si ho vstrebala do krvi z čreva, ale hlavne z krvi do tkanív a kostí. 

A áno, magnézium v spreji je dobrá voľba. No vždy skús viac zdrojov a nie len jeden, ak už sa rozhodneš  👍 

Publikoval: @denisa

magnéziom v spreji na kožu si ho doplním?

Jaro, čo si myslíš o takomto DIY magnéziovom spreji?

https://theherbalacademy.com/homemade-magnesium-oil/

@this-is-imagine Najlepšie vyskúšať Martin. Nemám nič proti nemu, možno ten chlór obmedziť, v príprave, ale to je aj vecou citlivosti človeka 

@denisa a @jaroslavlachky Ahoj, co prosím černá sůl Kal namak? Právě si myslím, že kvůli té síre je dobrá a vlastně i je chutná, na vajíčka TOP 🙂 Sice smrdí, jako žumpa😆ale dobrá je. 

@jakub-kuba-cernyseznam-cz nie som moc zástancom, no o nie je to niečo, čo tvorí väčšinu tvojho jedálnička a ak ti chuti a nemáš s nou nejaký problém, prečo nie 😃

Mysli na to, že ak sa staráš o svoj REDOX, je automaticky postarané aj o tvoj DETOX a iné veci s tým spojené 👍

Popravde Jakub, dnešný príspevok sa ti k tomu keď tak akurát hodí. Toto je čas, kedy chceš tie vajíčka so šírkou zjesť a vychytať príchod UVA

View this post on Instagram

@jaroslavlachky díky Jaro, přečetl jsem si, podcast taky poslechl👍🏿 vajíčka snídám skoro každý den, letos budou vlastní 🐔slepičky🙏🏾  Jím více ryb. Největší problém je pořád ve směnách- a k tomu bych poprosil o radu. V dubnu už bude UVA na obloze a stihl bych ho zachytit ještě před spaním. Tady ale nevím, jestli mi to nenastartuje pochody, které mi budou narušovat spánek /před 7h chodím do postele. 

@jakub-kuba-cernyseznam-cz Super Jakub, vajíčka sú u nás naozaj jedna zo super TOP potravín, ktorá pokým nemá človek vážne problémy, dokáže do veľkej miery nahrádzať aj DHA v SN2 👍 

@jakub-kuba-cernyseznam-cz

Čo sa smeny týka, pokým to zmeníš ako máš v pláne, UV svetlo predtým ti nemusí robiť problém. Skôr naopak. Tvoj melatonín, či už okulárny, aj inde v tele, ho vyžaduje. Problém však je všetko ostatné. Tvoj CR vníma viac vecí a tie hlavné sú magnetizmus zeme, vibrácie okolia, gravitácia a svetlo. Čiže počas dňa, kedy ideš spať a vonku svieti slnko, tvoje telo vníma iné elektrické pole aj iné vibrácie a tvoj Talamus nedokáže jednoducho prepnúť na také vlny, ako je to v noci. 

Čiže, či už si to uvedomíš alebo nie, či už spíš 8 hodín cez deň alebo menej, tvoje telo proste nezažije nikdy spánok, ako počas noci, kedy slnko na našu pologuľu nesvieti. To je aj dôvod, prečo som Vám niektorým vravel, ktorí ste kupovali Magnetico, že na ňom nikdy nespíte cez deň a rovnako, že počas dňa nikdy nedobehneš nedostatok spánku v noci, hoci ako zdriemnutie, oddych, atď., je "šlofík" cez deň super. 

Určite teda ak môžeš, UV svetlo absorbuj čo najviac, no smeny a zmena rytmu je niečo, čo neoklameš. Môžeš akurát dovtedy robiť rôzne takéto "hacky", aby si si trochu minimalizoval negatíva

Danú dlhšiu storku pridávam aj sem, pre ďalších. Je to na profile uložené, snáď niekomu pomôže do budúcna a aj jedno meranie Jakub na konci IČ svetla, čo som teraz na rýchlo našiel 😀 

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODk4MTQ4OTY0NTA1NzU3?utm_medium=copy_link

1. @jaroslavlachky jee, to jsem nečekal, že budeš tak rychlý🙂 ten metr od okna žádné IČ, to mě překvapilo a díky za to měření. Jen tak mimochodem, měřil si přes okno to UV? Sklo pohltí 90% UV, no ne? 🌞

@jakub-kuba-cernyseznam-cz Áno, samozrejme. Bežné okno kvôli zloženiu zablokuje celé UVB a cca 90 až 99% z UVA. Pripájam obrázok, čo mám uložený