Hydrolyzovany kolagén a aminokyseliny

Ahoj Jarko, odpovieš mi?

@eika suplementovat aminokyseliny? Nie. Suplementovať kolagén? Možno... No vždy sa sústreď na stravu. To je podstata 👍

Publikoval: @jaroslav-lachky

@eika suplementovat aminokyseliny? Nie. Suplementovať kolagén? Možno... No vždy sa sústreď na stravu. To je podstata 👍

Dik,prečo nesuplementovat aminokyseliny?(BCAA,srvatkovy proteín,...)

Myslím to tak ako píšeš v knihe,ľudia s oslabeným trávením,starí ľudia keď nedokážu rozstiepit z nejakého dôvodu bielkoviny a potom im rôzne aminokyseliny chýbajú.

Publikoval: @eika

Dik,prečo nesuplementovat aminokyseliny?(BCAA,srvatkovy proteín,...)

Homosapiens má črevo takéto práve kvôli tomu, že potrebuje potravu celú a dostať ju do čreva nie dobre požutú. 

No kvalitný srvátkový proteín môžeš skúsiť. Super spôsob ako na čas "helpnúť". 

Publikoval: @eika

Myslím to tak ako píšeš v knihe,ľudia s oslabeným trávením,starí ľudia keď nedokážu rozstiepit z nejakého dôvodu bielkoviny a potom im rôzne aminokyseliny chýbajú.

Práve preto radšej kvalitný srvátkový proteín keď tak, ako čisté aminokyseliny vo forme BCAA. Opäť záleží aj na tvojom stave, napr. hladine HbA1C, inzulíne, HsCRP a podľa toho môžeš lepšie usúdiť...

Publikoval: @jaroslavlachky

Publikoval: @eika

Dik,prečo nesuplementovat aminokyseliny?(BCAA,srvatkovy proteín,...)

Homosapiens má črevo takéto práve kvôli tomu, že potrebuje potravu celú a dostať ju do čreva nie dobre požutú. 

No kvalitný srvátkový proteín môžeš skúsiť. Super spôsob ako na čas "helpnúť". 

Ahoj toto by mohlo byť? https://gymbeam.sk/organic-whey-protein-500-g-diet-food.html

tento nie je pasterizovaný/tak neviem či je to výhoda?/

https://www.namaximum.sk/kategoria/proteiny/organic-whey-protein-bio-srvatkovy-protein/?

A vtomto je aj srvátkový izolát

https://www.namaximum.sk/kategoria/proteiny/green-whey/

Jarko poradíš mi pre ktorý sa rozhodnúť?

@eika Ťažko povedať, no určite žiadny izolát. Teda radšej čistý srvátkový od poctivých kravičiek (takže č.2)

@jaroslav-lachky Ďakujem Jarko.

@eika rado sa stalo Erika 

ahoj Jaro.Chcel by som si kupit kolagen na podporu spanku,regeneraciu creva.Je podla Teba lepsi morsky alebo hovadzi co sa tyka vstrebatelnosti a podpory spominanych veci alebo je ich ucinost rovnaka(vraj hovedzi neobsahuje kolagen typu 2)?

@rovnovaha76 Ahoj. Ich účinnosť určite nie je rovnaká a koniec koncov, tipov kolagénov v tele je niekoľko desiatok. Najlepší je v klasickej strave, pomocou vývarov, špikových kostí, šlachových vecí, atď., no ak sa už rozhodneš pre takýto doplnok, asi len vyskúšaj a uvidíš. No nemyslím, že z rýb získaš u nás kolagén, ktorý bude mať normálnu kvalitu (skrz výrobný proces). 

@jaroslavlachky Dakujem Jaro.Urcite si robievam aj vyvary,jedavam obcas tlacenku(ako zdroje kolagenu) ale pre pripad ze by som nemohol tak by som chcel mat dobry zdroj bielkovin a tiez na vecer namiesto vecere na zlepsenie spanku kvoli vacsiemu mnozstvu glycinu.Hovadzie kolageny som nasiel dva produkty.

Powerlogy kolagen a Great Lakes Collagen Hydrolyzate.Myslim(co som cital) ze obidve maju dobre referencie resp.kvalitu.

@rovnovaha76 To je super Marek, strava je určite priorita. Tiež prirodzené slnečné svetlo a rovnako nápomocný môže byť chlad.

Ohľadom značiek, je na tebe, akú si vyberieš, keďže majú podľa teba rovnaké referencie 🙂