Reumatoidná artritída

Ahoj Jaro,

 

Chcela by som poprosiť o radu v rámci možnosti dočasného členstva.

Mám reumatoidnú artritídu od roku 2021, ktorá prišla náhle zo dňa na deň. Trápila som sa bez liekov až do októbra minulého roka, potom sa to už nedalo vydržať a začala som užívať sulfosalazin. Od júna tohto roku som prešla na PKD stravu ( podľa paleomedicína Budapešť)– len mäso, vnútornosti, kostná dreň a slanina – 3x denne. Strava na mňa relatívne rýchlo účinkovala – bolesti boli menej výrazné. Čo ma však trápi veľmi som schudla ( najskôr pri prejave choroby 5 kg,  pri prechode na túto stravu ďalších 5 kg ) a ani po pol roku tejto stravy  som nepribrala ani gram, mám 59 rokov, 168 cm a vyzerám ako anorektička – samá kosť.

V auguste som našla rady na tvojom blogu a začala som sa venovať svetelnej hygiene, otužovaniu – mierne len sprcha 2 min. denne ,strečingové cvičenie, znižovanie času pri PC a mobile, mám malý IČ panel – nahrievam brucho denne . Zlepšil sa mi spánok na cca 6 – 6,5 hodín, pred stravou a zmenami to bolo len 2-3 hodiny cez noc, no potešilo by ma  keby bolo 8 hodín. Ale napriek nízkej váhe, pomerne málo spánku mám dostatok energie po celý deň, zvládam aj túry 9 km.

Teraz som si dala spraviť výsledky :

S-Cholesterol + 5.23 mmol/l   3.20-5.00  

S-HDL cholesterol OK 1.70 mmol/l   1.20-2.20  

S-LDL cholesterol OK 2.79 mmol/l    1.00-3.00  

S-Triacylglyceroly OK 0.78 mmol/l    0.40-1.82   

S-Horčík OK 0.96 mmol/l 0.    63-1.07             

S-Ferin OK 45.4 µg/l        10.0-291.0           

S-Vitamín B12 akvny OK 166.33 pmol/l       28.96-168.96  

S-T3 voľný OK 4.15 pmol/l   3.30-6.50   

S-T4 voľný OK 14.79 pmol/l   10.50-22.70  

S –TSH 2,49

S-Vitamín A OK 0.47 mg/l     0,33-0,78 S- Vitamín A

Hemoglobín 122 a krvný obraz žiadna hodnota vychýlená

 

 S-Vitamín D 46.00 nmol/l KSC  18.11.2024 14:13 menej ako 30 nmol/l = deficit 30 - 75 nmol/l = mierny deficit 75 - 200 nmol/l = opmálna hladina nad 300 nmol/l = toxická hladina

S-CRP hs 6.01 mg/l AHA  18.11.2024 16:38 Hodnotenie KV rizika: < 1.0 mg/l: nízke KV riziko 1 - 3 mg/l: stredné KV riziko > 3 mg/l: vysoké KV riziko

 

Z výsledkov je zlý vitamín D a CRP hs, ale myslela som si , že sa mi ani B12 nebudem mať v poriadku.

 

Momentálne posledné dva týždne som úplne vyradila lieky na reumu a v pohode to zvládam, len ma trápi tá váha. Rozmýšľala som, či vôbec sa mám otužovať, keď tam sa vraj tiež chudne.

Skúšala som si niekedy zaradiť aj niečo iné – keď zjem len kúsok koláča, pudingu – hneď na druhý deň oveľa väčšie bolesti kĺbov a odznie to až po dvoch dňoch. Zaujímavé je, že tráviace problémy som nikdy nemala, ale prejavilo sa to na kĺboch.  Vedel by si mi prosím ešte niečo poradiť?

Aj keď si myslím, že už som na dobrej ceste – cítim to zlepšenie, len tá hmotnosť nie a nie sa zdvihnúť.