Pre zapojenie sa do fóra musíte byť prihlásený. Účet si vytvoríte Zdarma a ak chcete získať prístup aj k súkromnému fóru, môžete sa pridať medzi prémium členov.
⇒ PRIHLÁSENIE | Prémium Členstvo
SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK
8
Príspevky
3
Užívatelia
3
Reactions
31
Videní
Zakladateľ témy
Ahoj Jari,
viem, ze neodporucas doplnky stravy teda dlhodobo urcite nie no dcere sa objavil ekzem a chcela by som jej zaradit viac do stravy vit. B12 no teraz ako je teplejsie mi odmieta zivocisnu stravu viac menej iba sem tam zje zltko alebo rybu ale inak pecienky ani vnutornosti momentalne do nej nedostanem.... vedel by si mi poradit pre takyto pripad nejaky suplement ktory by to nahradil aspon na tu dobu kym zacne byt uz aj vonku pocasie natake "tazsie" jedla ... v zime mi pocienky jedla bezne 🙆
Dakujem pekne
Nada
Publikované : 21. septembra 2025 9:55
@nada ja by som vyskúšal skôr niečo napríklad pomleté, alebo rozmixovat, pripadne z toho spraviť "cukrík".
Čokoľvek máte k dispozícii, napríklad aj tu pečienku, po mixovať, trosku soli, citrón, dat trebárs do Mrazničky a spraviť z toho cukrík.
Inak sam o sebe je vitamín B12 na UV svetle produkovaný, čiže v lete ani nie je potrebné ho veľa prijať. Až v zime.
Publikované : 21. septembra 2025 13:32
Naďa Kraic reacted
Zakladateľ témy
Jasne, vidis na tento hack som zabudla 🤗 vyskusam dakujem
Publikované : 23. septembra 2025 20:23
Zakladateľ témy
@jaroslav-lachky a Jari, niekde som u teba pocuvala ze je dobre na jesen pridat do stravy viac jodu vsak ? a este si nieco spominal len uz si nepamatam co to bolo .... A magnezium uz staci teraz menej ako ide jesen zima ? 🙂
Dakujem pekne
Nada
Publikované : 23. septembra 2025 20:24
Publikované : 24. septembra 2025 10:43
@jaroslav-lachky a Jari, niekde som u teba pocuvala ze je dobre na jesen pridat do stravy viac jodu vsak ? a este si nieco spominal len uz si nepamatam co to bolo .... A magnezium uz staci teraz menej ako ide jesen zima ? 🙂
Dakujem pekne
Nada
Jj, jód sa oplatí. Tam nie je čo extra skúšať, sú rôzne morské riasy, len si nájsť takú, čo vám bude chutiť a papať. U nás napr. frčí sušená Nori, a zjeme to k čomukoľvek.
A čo sa týka leto-zima (kľudne si napíš na chladničku):
- V letnom období papať viac Horčík + draslík
- V zimnom období papať viac Sodík + vápnik
Zvyčajne to takto práve aj je v sezónnom jedle (mäso, ryby,... majú dosť soli, vápnika a sezónna tmavo zelená zelenina, oriešky, čokoláda,... má zas veľa horčíka draslíka).
Publikované : 24. septembra 2025 10:45
Naďa Kraic reacted
Zakladateľ témy
Super, dakujem pekne. A ako to je s cokoladou v zimnych mesiacoch ? Vynechavas alebo konzumujes aj v zime napriklad taku 90% ? 😬
Publikované : 26. septembra 2025 14:50
@nada v minulosti som viacej, teraz posledné 3 roky v zime menej, ale občas si dám na spestrenie spolu s makadammi 😉
Publikované : 27. septembra 2025 12:18
Naďa Kraic reacted