Čo je to Adaptácia na chlad?

Adaptácia na chlad je dlhodobý proces postupného vystavovania sa chladu, ktorý vedie k skutočným benefitom v tele – od lepšej cirkulácie po metabolickú flexibilitu.

Adaptácia na chlad je odlišná od Otužovania. Adaptáciou na chlad je myslené postupné a hlavne rozumné sa vystavovanie chladu za účelom dlhotrvajúcich výsledkov/benefitov. Adaptácia na chlad je dlhotrvajúci proces, ktorý môže svoje benefity prejaviť za niekoľko týždňov až mesiacov. Adaptácia na chlad preto vyžaduje niekoľko vecí, medzi ktoré spadá hydratácia, funkčný Pentózový cyklus, dostatok DHA, ketogénna strava (alebo aspoň a hlavne vyradenie fruktózy a obmedzenie sacharidov) a správne + postupné vystavovanie častí tela chladu.

Ku adaptácií na chlad nájdete na webe aj praktický protokol Zdarma,, doplnkové/inštruktážne webináre, ktoré sú k dispozícií len prémium členom a samozrejme celú sériu článkov, v ktorej si Zdarma môžete preštudovať všetko, čo potrebujete.

Praktický protokol nájdete TU.
Webinár pre Pokročilú Adaptáciu na chlad nájdete TU.
Ak Vás zaujíma viac, celú sériu článkov nájdete TU.