Adaptácia na chlad

Články kategórie Adaptácia na chlad
ADAPTÁCIA NA CHLAD #2 PROTOKOL Ako sa adaptovať na chlad
30.7. 2021

Adaptácia na chlad #10 FAQ

Aké otázky o chlade a otužovaní zaujímali čitateľov najviac? V dnešnom článku zodpoviem 14 otázok, ktoré som od čitateľov vybral, ktoré mi za posledné mesiace na webe k tejto téme položili. Verím, že ti odpovede pomôžu. Nižšie sú vypísané otázky a hneď pod tým nájdeš audio podcast, v ktorom na ne odpovedám. Prajem príjemné počúvanie. Tu sú otázky, na ktoré som odpovedal spolu s popisom v minútach:...

Adaptácia na chlad #9 HSP alias Proteín tepelného šoku
17.7. 2021

Adaptácia na chlad #9 Teplotný stres a HSP

Dokáže naše telo získať nejaké benefity  z vystavenia sa extrémnym teplotám? Môže nám vysoká, ale aj nízka teplota nejako pomáhať? Áno môže. Tepelný stres v našom tele totižto uvoľňuje chaperóny a konkrétne proteín tepelného šoku, tzv. HSP, vďaka ktorému udržujeme  proteíny v našom tele v dokonalom a elastickom tvare, podobne ako drží správne natočená televízna anténa na streche paneláku, pripravená na zachytávanie signálu zo stanice. V tomto prípade sú...

Adaptácia na chlad #8 Teplo verzus, zima a efektivita
3.7. 2021

Adaptácia na chlad #8 Teplo verzus, zima a efektivita

Prečo ti môže pomôcť obyčajné schladenie pokožky? Pretože to zefektívni prácu tvojich mitochondrií. Nezabúdaj, že naše mitochondrie tvoria teplo, aj vodu a tiež, že sú ukryté pod povrchom tela. Ak je náš povrch tela chladnejší, šírenie tepla z pod povrchu sa stáva výrazne efektívnejším a voda v nás sa tak stáva lepšou batériou. (Článok si môžeš vypočuť aj vo...

Audio článok Adaptácia na chlad #7 Štítna žľaza a kortizol
6.6. 2021

Adaptácia na chlad #7 Štítna žľaza a kortizol

Ako sa tvoria hormóny štítnej žľazy a ako štítna žľaza pracuje v závislosti od sezóny? Ako do toho zapadá stres a kortizol? Kedy je stres chronický, kedy akútny a ako nám chronický chlad so stresom paradoxne pomôže? V dnešnom článku sa dozvieš všetko, čo o kortizole aj štítnej žľaze potrebuješ vedieť. (Článok si môžeš vypočuť aj vo forme audio podcastu. Audio článok...

Adaptácia na chlad #6 Inzulín a cukor v krvi
29.5. 2021

Adaptácia na chlad #6 Inzulín a cukor v krvi

Je inzulín skutočne hormón, ktorý sa stará iba o cukor a jeho prechod z krvi do bunky? Alebo je to hormón, ktorý vníma teplotu a svetlo, aké je okolo nás? Ak je odpoveď áno, ako to dokáže a aký proteín/aminokyselina mu v tom pomáha? (Článok si môžeš vypočuť aj vo forme audio podcastu. Audio článok spolu s popisom v minútach nájdeš TU!) SUMÁR ČLÁNKU...

Adaptácia na chlad #5 Leptín a cirkadiánny rytmus
22.5. 2021

Adaptácia na chlad #5 Leptín a cirkadiánny rytmus

Ako vplýva chlad na funkciu nášho cirkadiánneho rytmu alebo leptínu? Môže nám chlad pomôcť zmierniť negatíva, aké nám život pod umelým svetlom prináša? Môže byť teda chlad niečo, čo aj sama evolúcia využíva, aby život navrátila nazad do hry po tom, čo sa z nejakého dôvodu dostal na hranu? Odpoveď je áno, môže. (Článok si môžeš vypočuť aj vo forme...

Adaptácia na chlad #4 Melatonín a magnetizmus
16.5. 2021

Adaptácia na chlad #4 Melatonín a magnetizmus

Vieš prečo je CHLAD, SPÁNOK, MELATONÍN a KYSLÍK evolučne prepojený? Odpoveď je magnetizmus. CHLAD a spánok náš magnetizmus zvyšujú, zatiaľ čo melatonín s kyslíkom sú magnetizmom ovládaní. V dnešnom článku sa pozrieme, ako toto čaro prebieha, ako do toho zapadá DHA a aký je skutočný dôvod, že sa kyslík z krvi uvoľní. (P.S. možno po prečítaní článku aspoň trochu pochopíš, prečo moderné wim...

Obrázok hnedého tuku z knihy SPOZNAJ SVOJU BIOLÓGIU
8.5. 2021

Adaptácia na chlad #3 Hnedý tuk a UCP (rozpojenie)

Čo je to hnedý tuk? Hnedý tuk je diametrálne odlišný od toho bieleho v tom, že má tzv. schopnosť „odpojenia“. To znamená, že z vodíka z potravy netvorí ATP, ale voľné teplo. Dokáže to vďaka množstvu aktívnych mitochondrií, ktoré v sebe dokážu tvoriť tzv. „rozpojovací“ proteín (z angličtiny Uncoupling protein, skratka UCP). (Článok si teraz môžeš vďaka Filipovi Jekkelovi...

ADAPTÁCIA NA CHLAD #2 PROTOKOL Ako sa adaptovať na chlad
24.4. 2021

ADAPTÁCIA NA CHLAD #2 PROTOKOL-Ako sa adaptovať na chlad

Ako začať s chladom, ako sa naň adaptovať a aký postup zvoliť? Využiť pri tom sprchu, vaňu alebo rovno jazero? Stačí sa iba menej obliekať? Ako dlho byť vo vode, koľko má mať voda stupňov a ako rozoznať, že si vediem dobre? Získam rovnaké benefity, keď sa budem iba sprchovať alebo musím vliezť celý do vody? Aj na tieto odpovede v dnešnom článku nájdeš...

ADAPTÁCIA NA CHLAD #1 CHLAD verzus OTUŽOVANIE
17.4. 2021

ADAPTÁCIA NA CHLAD #1 CHLAD verzus OTUŽOVANIE

Týmto krátkym článkom otváram novú sériu, ktorá bude pre teba veľmi dôležitá a to z toho dôvodu, pretože ti chcem “odovzdať” do rúk ďalší silný NÁSTROJ. Za posledné takmer 2 roky blogovania som napísal 2 pre mňa dôležité postupy/protokoly, ktoré sú verejné pre každého a verím, že pri správnej aplikácií môžu mnohým pomôcť. Sú nimi STRAVOVACÍ PROTOKOL a AKO SI VYTVORIŤ...

  • Hľadať na webe
  • Prehľadaj fórum...
  • Staň sa členom!
  • ...E-KNIHA ZDARMA!
  • Stiahni si zDARma NÁVOD, ktorý ti ukáže AKO eliminovať RIZIKO, ktoré predstavujú dnešné technológie.

    Zisti viac >>

  • KRÁTKE INŠPIRÁCIE
  • Moje KNIHY
  • Prvá časť knihy, v ktorej spoznáš ZÁKLADY CIRKADIÁLNEJ BIOLÓGIE.

    Viac o knihe >>

  • NEW OPAĽOVACÍ PROTOKOL
  • NEUROTRANSMITERY, HORMÓNY, OPAĽOVANIE a viac.

    Viac o PROTOKOLE >>

  • Dlho očakávaná kniha
  • Druhá kniha KVANTOVÁ BIOLÓGIA

    Viac o KNIHE >>

  • Kategórie blogu:
  • Kategórie
  • Archív:
  • Archív
  • Kto je Jaroslav Lachký?
  • Jaroslav Lachký
     

    Som autorom kníh SPOZNAJ SVOJU BIOLÓGIU, ktoré vznikali postupne a dá sa povedať nevedomky. Dlhé roky sa zaujímam o MITOCHONDRIE a moja vášeň a túžba ma viedli k zhromažďovaniu množstva informácií, študovaniu, experimentom a postupne chcem svoje nadobudnuté VEDOMOSTI posúvať von.
    Zisti o mne viac >>

  • Buďte so mnou v kontakte:
  • Registruj sa na newsletter >>>

  • VIDEO BLOG:
  • Nedávne TÉMY vo fóre
  • Online návštevníci:
  • MOMENTÁLNY POČET NÁVŠTEVNÍKOV: 695
    ČLENOVIA: 23
    HOSTIA: 614
    ROBOTI: 58

  • NEW STAŇ SA ČLENOM!
  • Jaroslav Lachký
     

    Chceš načerpať z informácií na BLOGU, KNÍH, a WEBINÁROV najviac?
    STAŇ SA ČLENOM !
    PRIDAJ SA >>