Čo je Melatonín?
Melatonín je zrejme najdôležitejší hormón v živých bytostiach. Syntetizuje sa zo serotonínu vďaka UV svetlu, aké zachytávame zo slnka (aj preto je dôležitý Solárny mozoľ) ale aj vďaka UV a Infračervenému svetlu, aké si v tele tvoríme sami. Donedávna sa ešte verilo, že je tvorený iba našou Epifýzou (šišinkou). Dnes už však vieme, že si ho naše mitochondrie tvoria samé a ten epifýzny je v podstate iba niečo ako „doplnok“.
Hlavným zdrojom melatonínu sú teda mitochondrie a jeho hlavnou úlohou je oprava (mitofágia) a zahubenie (mitoptóza) mitochondrii a následná kontrola cirkadiánneho rytmu, zdravia, bdelosti, výkonnosti a vytality.
Ak Vás zaujíma táto téma viac, tu je odkaz na článok/-y na webe alebo v knihách Spoznaj Svoju Biológiu.