Divoko lovený losos s kožou

@miro s tými cukrami múčne veci a zrno celkovo je vážny problém v tvojom stave. Glutén a lepol v zmysle, že už máš aj problémy s očami, nie je dobrý nápad. Určite by stálo za zváženie ich vyradiť, minimálne na niekoľko mesiacov. 

Vajíčka ja tieź surové nejedávam moc, v minulosti som občas, ale skôr ich pripravuje len tak, aby bol žĺtok úplne tekutý, čiže takmer surový. Je to aj chutné, aj výživné a asi najlepšia možná príprava. A občas prestriedam aj na iný spôsob samozrejme 😀 

Tie morské plody super. Veci ako sushi, losos, makrela a potom aj s pancierom, atď., to je náš ZÁKLAD. 

A áno, tie suplementy presne. U teba by som tiež možno na čas pouvažoval nad niečím čo sa DHA týka, ale treba dôkladne vyberať a hľadať, niečo čo možno najmenej spracované, z dobrého zdroja, skladovaním a prepravou 🤔 

Keďže robíš viac s počítačom predpokladám, tak áno. Aj s obmedzením modrého svetla, rovnako aj umelého EMP, ktoré nevidíš a ver mi, že laptom je v tomto kráľ. Neveril by si.

A kedy okuliare nosíš? aj cez deň, či iba večer? 🤔 

Vitamín C sa ale tiež teplom ničí však? Takže pri dlhom varení zeleniny napríklad ho tam už moc neostane.

@ivana áno, zničí, preto mám rybku krátko na panvici.

A dobrý postreh, to je ďalší dôvod, prečo niekedy získame viac vitamínu C takto (obzvlášť v zime), ako pri dusení alebo varení zeleniny. 

@jaroslavlachky

Súhlasím, čo sa týka nečinných génov. Preto je potrebné aktívne žiť aby sme zapájali stále nové a nové gény. Dá sa to buď zmenou prostredia alebo mentálne. Osobne si myslím, že to mentálne je jednoduchšie a otvára nám prakticky nekonečné množstvo možností.

Čo sa týka vlašských orechov, ja mám vždy zásobu na celý rok. Samozrejme to tiež kombinujem s mandľami a paraorechmi.

S tou synergiou plne súhlasím. Aj dnešná veda a následne farmapriemysel pomaly zisťujú, že samostatný separát nefunguje. Dokonca je škodlivý, viď štúdia s vit C  u fajčiarov.

Áno: Jedlo budiž liekom tvojím, a liek budiž tvoje jedlo. (to nie je z mojej hlavy 🙂 )

@jaroslavlachky  Píšem si ju na zoznam. 😉

@jaroslavlachky Znamená to, čo píšeš, že nie je možné jesť "mimo" potravinový reťazec? 

Moja skúsenosť (a nielen moja). Mal som nejaký zdravotný stav, astma, alergie, herpesy každú chvíľu, oslabená imunita 2-3x do roka chorý, bolesť hrdla a nádchu ani nepočítam. Také "bežné" choroby. Inak nefajčil som celý život, okrem 7 ročného obdobia, ktoré skončilo tak pred 15 rokmi. Kávu som sa nikdy nenaučil piť. Robil som rôzne pokusy s detoxom, Zaradil som do svojho jedálníčka, isté konkrétne potraviny, základného potravinového reťazca.

Moja otázka: Asi to nebude tak striktne dané, resp. bude tam aj iný mechanizmus, ktorý toto umožní?

Som zvedavý, keď som zaradil behanie po vonku naboso, vystavovanie sa chladu a pravidelný pobyt na slnku, kedy je to možné, čo všetko sa ešte zmení.

@jaroslavlachky  Takže čo najviac sa vystavovať slnku, najlepšie celé telo celý deň. Zatiaľ to robím len tak, teraz cez zimu, že mu (slnku) nastavujem tvár a ruky. Ak je to možné aj brucho, vžde keď je to len trochu možné.

@jaroslavlachky Večer je to trochu problém, lebo dosť to tmaví a mení farebnú škálu. Ale začal som robiť taký pokus, že ráno, keď meditujem všetko robím po tme, a keď príde čas zapnúť svetlo, nasadím si tie červené okuliare a robím všetko v nich. Vtedy s farebným posunom problém nie je. A keď vyjde slnko, niekoľko minút sa vystavujem jeho lúčom. Má význam to vystavovanie sa robiť aj keď je zamračené?

@miro to áno, s tým mentálnym prístupom máš pravdu, no myslím si, že sa nám nikdy nepodarí od seba oddeliť tieto dve premenné. Jednak z mentálneho hľadiska, pretože naše prostredie a ľudia okolo vplývajú či si to pripustíme alebo nie, aj na naše myšlienky a potom aj z fyziologického, pretože nás prostredie a ľudia naozaj oberajú o elektróny, ktoré nám neumožnia na plno využiť mentálny potenciál. 

Ale tak či onak, áno, naše myslenie a spôsob správania má obrovský vplyv na nás 🙂

To je super s orechmi. Ja som vlašské tiež kedysi vo veľkom, potom som si viac strážil asi dva roky omega 3 a omega 6, keď som prechádzal aj na adaptáciu na chlad, tak som ich obmedzil . Ale ako sezónne je to super a rovnako aj mandle, pistácie alebo makadamové (moje najobľúbenejšie). Takže super. Oriešky majú veľmi veĽa benefitov, výživných látok, vitamínov a najmenej deetéria. 

Tak tak, pekne si to napísal (a viem s tou hlavou 😀 )

@miro Super. Siedma kapitola a potom posledné dve budú veľmi poučné. 😉 

Pripájam aj krátke video, ak chceš od Nicka. Je to veľmi inteligentný človek a verím, že si časom pospája aj ďalšie veci, ktoré mu chýbajú k dotiahnutiu do konca. 

@miro k otázke, možno treba upresniť, čo konkrétne máš na mysli tým "či je tam aj iný mechanizmus"? "

S tým, čo som napísal o prírodnom potravinovom reťazci som narážal hlavne na dve veci: 

1. Za prvé, že príroda schválne vytvorila predátorov, pretože potrebuje, aby sa živočíchy konzumovali aj navzájom a teda, že keď zjeme zvieratko, netreba sa na to pozerať iba z "detského" (morálneho) hľadiska, že je to zlé. Má to svoj zmysel, preto majú zvieratka prirodzené inštinkty a niektoré lovia iné.

2. A druhá vec, na ktorú som narážal je, že v tomto konkrétnom potravinovom reťazci je vytvorená recyklácia napr. DHA. To znamená, že živočích, ktorý žijé ďaleko od rovníka napríklad, nedokáže DHA dostatočne recyklovať skrz OKO a ak by mu nejaký moderní ľudia doniesli morské riasy, s DHA mu to nepomôže. On musí zjesť rybu alebo zvieratko. 

Čiže v tomto by nepomohla "prvopotravina" (morská riasa).

Ale ty asi narážaš na iné potraviny, čo samozrejme má zmysel. Je veľa vecí, ktoré sú  konkrétne takéhoto základného potravinového reťazca, a majú mnoho benefitov. Aj surové a nevarené dokonca. 

P.s: aj ja som zvedavý Miro 😉 

@miro Áno, čo najviac. Bosé nohy a slnečné svetlo. Myslím, že už v zajtrajšom webinári k tomu získaš ďalšie "puzzle", a ukážem ti zaujímavú skutočnosť, ktorá dokonca aj pracovníkom v NASA uniká.

Publikoval: @miro

Večer je to trochu problém, lebo dosť to tmaví a mení farebnú škálu. Ale začal som robiť taký pokus, že ráno, keď meditujem všetko robím po tme, a keď príde čas zapnúť svetlo, nasadím si tie červené okuliare a robím všetko v nich. Vtedy s farebným posunom problém nie je. A keď vyjde slnko, niekoľko minút sa vystavujem jeho lúčom. Má význam to vystavovanie sa robiť aj keď je zamračené?

Áno Miro, má to veľký zmysel. Slnečné svetlo preniká do veľkej miery aj cez mraky (cca 40%) a hlavne farby dúhy. Čo je však dobré obzvlášť, že infračervené typu A preniká takmer neporušené, takže je to podobné ako v infrasaune, až na ten výhrev (v zamračený deň, nie je tak teplo). 

Pointa je, že ráno OKO potrebuje zachytiť farebné svetlo (aj modré) s nízkou teplotou a práve počas tohoto času sa ti zregeneruje rhodopsin a cez deň aj dôležitý melanopsin. Rovnako je potom dôležité, aby si svoje oko vystavil slnku, keď príde UVA, pretože vtedy tvoríš MELATONÍN, ktorý regeneruje večer po tme všetky fotoreceptory, ktoré sú v oku. 

@jaroslav-lachky 

@miro 

Publikoval: @miro

Súhlasím, čo sa týka nečinných génov. Preto je potrebné aktívne žiť aby sme zapájali stále nové a nové gény. Dá sa to buď zmenou prostredia alebo mentálne. Osobne si myslím, že to mentálne je jednoduchšie a otvára nám prakticky nekonečné množstvo možností.

A ešte k tým génom, aj vďaka takýmto správnym postojom vznikajú podľa mňa mnohé rozdiely medzi ľuďmi a to aj zdravotné, keď jeden úplne prenechá zodpovednosť na druhých (lekár, politik, ...)  a iný si uvedomuje, že má zodpovednosť a sám a aj sám koná a myslí.

Rozdiely medzi jednotlivcami sú potom "surovinou" pre evolučnú epigenetickú zmenu, ktorá je nakoniec ovplyvnená mitochondriálnou signalizáciou a množstvom, ale aj typom voľných radikálov, aké do jadra bunky a DNA vyšle. Toto tiež vedie k vývoju rôznych adaptácií nášho organizmu, ktoré dokonca aj lekári a farmaceutický priemysel prehliada (alebo nechce vidieť) a potom to berie iba jednotvárne a čisto geneticky 🤔 

@jaroslavlachky

Ono čo sa týka dnešného nastavenia farmabiznisu, to začalo ešte za Pasteura. Bol konflikt medzi ním a Antoanom Bechampom. Jeden tvrdil, že za všetko môžu vírusy a baktérie a druhý, že prostredie. Samozrejme lieky na prostredie sa ťažko "vyrábajú" 😉 a preto bolo "rozhodnuté", že za všetko môžu vírusy a baktérie. (Vraj Pasteur na smrtelnej posteli prehlásil, mýlil som sa prostredie je všetko)

Osobne poznám jeden príbeh, ktorý rozprávam na prednáškach. Hovorila mi ho moja babka. Jej kamarátka slúžila u jedného lekára. Ako ich tak raz obsluhovala pri obede, pani doktorová sa pýta svojho manžela, že prečo ten študent, (ktorý tam chodil pravielne každé dva tri týždne), tam stále chodí. On jej povedal že lebo má žalúdočné problémy a on mu vždy zarobí tinktúru na utíšenie. "A nevedel by si mu dať liek, aby vyzdravel?" pýta sa ho. On na to "Ale to by už potom tú tinktúru nekupoval!"

@miro s tým pasteurom máš pravdu. Samozrejme, či prehlásil to alebo nie, ťažko zistíme, ale je viacej takých vecí a sú až zaujímavo "podozrivé", že sa upokajú u inteligentných ľudí, ktorí na niečo prišli, no akonáhle v tom bolo zapletené "farma veci", tak už sa to zvrtlo v niečo poredajné a biznissové. 😀 

Aj napríklad Gyiorgyi, ktorý bol veľkým vzorom zasa pre Roberta Beckera, ktorý dostal Nobelovku za vitamín C, no sám myslím v 1941 pri udelovaní cien prehlásil, že si je istý tým, že chýbajúci článok v biológií života je ELEKTRINA, a tiež veril, že sa musí jednať o polovodivé materiály, no nemal prostriedky, ako to dokázať. O dve storočia nesklr jeho slová Becker dokázal a spravil neskutočnú prácu. 

Z jeho práce napríklad vieme, ako pracuje náš MOZOG aj ako pracuje BDENIE a SPÁNOK a tiež vieme, že ľudí je možné priviesť do anestézie a rovnako aj prebrať behom sekundy iba za použitia silného magnetu a zaobíde sa to bez vedľajších následkov alebo užívania látok a aanestetík, apod. Kto vie prečo sa nikdy nič také nevyužívalo v praxi a miesto toho sa využívajú predajné anestetiká 🤔 

@miro a ten príbeh o tinktúre nemá chybu (hoci smutno pravdivý). Vrívam si ho do pamäti a ak nevadí, určite ho niekedy využijem 😀

@jaroslavlachky

Kľudne, nemám s tým problém. 🙂