Príď na celodňový workshop zameraný na POHYB - registrácia otvorená!

Audio článok Adaptácia na chlad #5 Leptín a cirkadiánny rytmus

PODCAST

Ako vplýva chlad na funkciu nášho cirkadiánneho rytmu alebo leptínu? Môže nám chlad pomôcť zmierniť negatíva, aké nám život pod umelým svetlom prináša? Môže byť teda chlad niečo, čo aj sama evolúcia využíva, aby život navrátila nazad do hry po tom, čo sa z nejakého dôvodu dostal na hranu? Odpoveď je áno, môže.

 

SUMÁR ČLÁNKU:

0:00 - ÚVOD

1:20 - CHLAD a VODA
5:13 - Prečo v lete (ne)potrebuješ sacharidy no v chlade ich nesmieš
8:55 - NPY a chuť na sacharidy
12:01 - Chlad, chute na tuky a leptín
16:37 - Hnedý tuk, irisin a vaskularizácia 
19:32 - Hypoxia, HIF, chlad a SCN 
25:41 - Fruktóza zastavuje spaľovanie tuku 
32:03 - Chlad, citlivejšie hormóny a leptin 
36:56 - Výskum Westona Priceho ako dôkaz
38:30 - ZÁVER

 

 

Celý článok nájdeš aj na blogu: https://jaroslavlachky.sk/adaptacia-na-chlad-5-leptin-a-cirkadianny-rytmus/

 


Ak chceš byť informovaný medzi prvými, vždy keď uverejním nový podcast alebo článok, zanechaj mi svoj email a dostaneš vždy upozornenie 🙂


Páči sa ti moja tvorba a chceš ma podporiť v práci?

Môžeš tak urobiť cez tlačidlo nižšie a podporiť ma ľubovoľnou sumou alebo zakúpením akéhokoľvek PRODUKTU.