Alergia

@siska-jozef86gmail-com

Úloha vitamínu D v regulácii imunitnej funkcie bola prvýkrát navrhnutá po identifikácii receptorov vitamínu D (VDR) v lymfocytoch. Od tej doby sa zistilo, že aktívna forma vitamínu D (1,25 OH), má priame účinky na naivné (vrodené) a aktivované pomocné T bunky, regulačné T bunky, aktivované B bunky aj dendritické bunky

K lepšiemu pochopeniu odporúčam pozrieť články v kategórií vitamín D. Najme tieto ⬇️

https://jaroslavlachky.sk/ako-sa-tvori-vitamin-d-v-pokozke/

https://jaroslavlachky.sk/covid-spolocenska-imunita-a-vitamin-d/

(Pripadne myslím vo webinároch #05, #06, a #07 bolo povedané niečo k tomu) 

Alergia je prehnaná, neprimeraná reakcia imunitného systému organizmu na látky, s ktorými sa bežne stretávame v našom prostredí. Spôsobuje ju nesprávne aktivovanie protilátok zo skupiny imunoglobulínu E (IgE) vplyvom daného alergénu.

Inými slovami, v prostredí dostávame nejaké vplyvy, ktoré naše telo nútia spúšťať adaptívne imunitu a tvoriť protilátky proti danej veci.

Avšak v tomto prípade je adaptívne imunita nazvime to "prestimulovaná" a pracuje "prevčas", čím spôsobuje ťažkosti. A práve tu hrá úlohu aktívny vitamín D a aj jeho receptory, pretože sú zodpovedné za prirodzené brzdenie imunitného reakcie. 

Viď napríklad tu: 

1. Mora J.R., Iwata M., von Andrian U.H. Vitamin effects on the immune system: Vitamins A and D take centre stage. Nat. Rev. Immunol. 2008;8:685–698. doi: 10.1038/nri2378 

2. Chun R.F., Liu P.T., Modlin R.L., Adams J.S., Hewison M. Impact of vitamin D on immune function: Lessons learned from genome-wide analysis. Front. Physiol. 2014;5 doi: 10.3389/fphys.2014.00151

3. Cantorna M.T. Mechanisms underlying the effect of vitamin D on the immune system. Proc. Nutr. Soc. 2010;69:286–289. doi: 10.1017/S0029665110001722

Veľa ľudí si dnes napríklad myslí, že iba silná imunita je pozitívna a majú výhodu, ak ju majú silnú a to nie je pravda. Všetko v živote je akoby v kolobehu a musí to byť správne riadené. Ak je imunita slabá, človek môže skončiť v nemocnici z obyčajnej chrípky alebo nejakej baktérie, vírusu, apod. Ak je však príliš silná, jeho telo môže tvoriť príliš veľa protilátok a cytokýnov, ktoré budú napádať samé seba a tiež skončí zle. Niečo podobné je prípad z veľkej miery aj takýchto alergii ako sa pýtaš (podľa mňa). 

Ono aj keď sa zamyslíš napríklad nad bežnými alergiami dnes, ako na peľ, pokosenú trávu, apod., tak ich priebeh začína cca na jar, keď všetko kvitne. 

Málokomu však dochádza, že vtedy sa tiež zvyšuje solárna sila (vzrastá kvantové pole v prostredí), od 19 februára cca máme u nás aj UVB svetlo a môžeme tvoriť vitamín D cez pokožku a krv, a aj vďaka nemu sa vtedy naša adaptívna imunita dostáva pod kontrolu, zatiaľ čo vrodená imunita je posilnená. Toto je veľmi dôležité. Keď si položiš však otázku, či ľudia dostávajú všetky stimuly dôjde ti odpoveď. 

Veľa ľudí totižto dostáva iba dané "spúšťače či uz v strave (rôzne antinutrienty, apod., ktoré rastlinky produkujú schválne vtedy), ale aj cez pokožku, či čuchom. Avšak v danom prostredí a v prírode, kde sa tieto látky v stvorili, už skutočne nežijú 

Napríklad ten peľ ucítime ľahko a naše čuchové vnemy ho zaregistrujú a rovnako naše telo a imunitné látky, no ak nám chýbajú ďalšie veci, napríklad vysoký REDOX krvi a vitamín D, dostaneme iba jednu stranu rovnice a druhú nie. 

K tomuto sa hodí aj krátke video ktoré som pred dvoma hodinami cca nahral na Instagram. Neviem ci pôjde aj tu prehrať, vyskúšaj. Ak áno, trochu doplní slová, ktoré som napísal. ⬇️

https://instagram.com/stories/jaroslavlachky/2597371686643655977?utm_source=ig_story_item_share&utm_medium=share_sheet

V tomto môžem dať aj osobnú skúsenosť trochu, pretože som od mala mal veľa problémov a tiež alergií a nebol som síce ako dieťa nikdy na špeciálnych testoch ohľadom špecifických protilátok a tak, iba bežné testy, no mal som zistené alergie na peľ myslím, srsť zvieratiek, prach a ešte nejaké.  

Aj som mával vždy problémy, zle sa mi dýchalo, atď., a posledné roky, cca od puberty a potom absolútne nič. Vôbec. Ani prach mi nerobí problém a so zvieratkami som v kontakte takmer každý deň    

U mňa to začalo asi niekedy v 15rokoch. Na jar a v lete keď kvitnú trávy, stromy, kríky tak sa to prejaví. Symptomy ako kychanie, pálenie oči, tečenie znosa a pod. Nie každý rok je to rovnaké, boli roky kedy sa to neprejavilo vôbec. Tento rok je to veľmi nepríjemné a to posledné roky trávim veľa času na slnku a v prírode.    

@siska-jozef86gmail-com Osobne by som šiel najskôr cestou nejakých základných testov a možno neskôr nejaké drahšie, podľa toho čo tieto ukážu. Minimálne hladina vitamínu D (25-OH), prípadne aj aktívny (1,25 OH) a k tomu HsCRP, rozbor krvi (sodík, draslík, horčík v sére) a aspoň aj železo + ferritin. Chodenie do prírody ešte neznamená že všetko z tej prírody absorbujete, rovnako ako byť na slnku neznamená mať vysoký vitamín D, ak človeku nepracuje krv, pečeň a obličky dobre. 🤔  

Veľakrát u moderných ľudí podľa mňa hrá úlohu aj celkovo pečivo plus kaseín v mlieku (ak je už problém s imunitou), ktoré môžu neustále provokovať produkciu protilátok a ak imunita nie je pod kontrolou a stimulov je viac, môže to ísť ruka v ruke. 

Tiež by som určite zaradil konzumáciu selénu s DHA, najlepšie prirodzenou formou a ako vravím, aspoň zopár testov, plus tip pokožky (aspoň odhadom na škále fitzpatrick). Bez dát sme iba človek s názorom

Ďakujem ti veľmi pekne za rady a informácie. Skúsim  tie testy absolvovať a pripadne sa ešte stebou poradím podľa výsledkov ako ďalej postupovať 🙂

@siska-jozef86gmail-com jasne, kedykoľvek 🙂 

Ak budeš hľadať dobrý a rýchly prístup tak odporúčam v závislosti od toho kde bývaš samozrejme bud lekára, alebo ako samoplatca napr. Medirex (v Bratislave a Nitre vedia spraviť akýkoľvek test ako samoplatca alebo majú balíčky), alebo unilab tiež v BA, pripadne na napr. využívam aj klinická biochémia. A zrejme by som si k tomu dal aj močovina, kreatinín, plus voľný T3 a t4, aj celkový T3 a t4. Je to malá čiastka. 

https://lab.online/

https://www.medirex.sk/vysetrenia  

http://www.klinickabiochemia.sk/?menu=dl&menu2=cennik

@jaroslavlachky chcem sa opytat, ked mam sezonu/palina, ambrozia, august, september/, preco ked som vonku nemam priznaky, ale ked pridem do interieru, tak svrbia oci /nos? 

Vonku pomaha slnko/svetlo? Proste toto mi je zahada

@zuzana12345 Je tam určite viac premenných, ale za tie naj považujem osobne skutočne dané prostredie, ktoré spúšťa danú reakciu skrz TH2 bunky imunitného systému, ktoré sú v tomto prípade prestimulované. 

Myslím, že sa tu tiež pekne a jednoducho preukázalo v praxi jednak tvoja intuícia a kvantová biológia a stačí tak málo, aby si videla rozdiel. 

Ja ti napr. za seba poviem skúsenosť, pretože to je čerstvé, keď sme boli minulý týždeň s priateľkou na dovolenke v horách a už po štyroch dňoch, pretože sme mali po celý čas, okrem pár minút počas dňa všetko off a boli sme v inom prostredí, mi povedala, že sa cíti neuveriteľne inak a lepšie. A ona má bohužiaľ strašne veľa problémov, od mala, aj vďaka niektorým lekárom a zlým operáciam, takže pre ňu je všetko obzvlášť citlivé...štyri dni stačili na to, a cítila veci úplne inak, aj fyzicky..

Všetky tieto imunitné časti sú súčasťou adaptívnej imunity a teda aj reagujú na okolité prostredie, ktoré ich môže stimulovať (napr. nejaké patogény, dané spúšťače, ale aj pulzujúce EMP) a tiež na slnko a kľud, ktorý ich reakciu brzdí, spolu s aktívnym vitamínom D3. Tiež musím poznamenať obrovský význam selénu.

Selén je pri každom probléme s alergiou, ako aj imunitou celkovo veľký hráč a jeho nedostatok je spojený vždy s poruchou v istom bode imunitného systému. Práve preto sa vždy selén spolu s DHA a jódom nachádza v morskej strave, ktorej sme mali dostatok, keď sme sa takto vyvinuly v Afrike s takýmto silným imunitným systémom. 

Th-2 odpověď (Th2) je imunitní odpověď založená na Th2 pomocných lymfocytech. Tato odpověď je iniciována cytokinem IL-4 a blokovaná interferonem gama, který je Th-1 efektorovým cytokinem. Hlavními produkty Th2 buněk jsou potom cytokiny IL-4 (jedná se o autokrinní signalizaci), IL-5, IL-6, IL-9 a IL-13. Dochází poté k protilátkové odpovědi založené na produkci protilátek z B lymfocytů. Organismy tak bojují proti extracelulárním patogenům. Tento typ odpovědi je také odpovědný za rozvoj alergie a astmatu.

Všetky tieto veci, a hlavne IL-6 majú taktiež veľmi podobnú štruktúru ako leptín, čo znamená, že zhoršená citlivosť na leptín = aj zhoršená a nadmerná produkcia IL-6 a teda aj nadmerná odpoveď Th-2 imunitných buniek. 

@jaroslavlachky dakujem, dava to zmysel      

Ahoj Jaroslav 

Predpokladám, že si pamätáš z nášho júlového rozhovoru moje problémy, mnohé z nich sa potom v priebehu augusta zlepšili, zrejme aj vdaka veľmi striktnému režimu, kvantovemu výťažku, bral som konezym, quercetin, colostrum, l glutamin, probiotiká z iprobio

teraz som si opäť objednal ubiquinole aj quercetin, probiotika, extrakt zo žihlavi, colostrum beriem dlhodobo. 

teraz ale zase pomerne dosť “bojujem” so svrbením pokožky, a občas zhoršené kychanie, výtok z nosa, beriem antihistaminika nepravidelne v závislosti na tom ako sa cítim. Dlhodobo mám zhoršené HRV a RHR kvôli tomu ani neternujem, ale aj poi ľahkej pár hodinovej prechádzke sa ráno zobudím a mám HRV pod 20 a RHR vyššie 60, počas dna to viem dychovymi technikami dostať nižšie, často aj ked len sedím v klude takže podozrievam roztoče v matraci, objednal som si na to kvalitný ochranný obal aj na vankúš a prikrývku tak som zvedavý čo sa zmení, odkedy mám čističku vzduchu mám pocit ze hlieny sa ustálili. 

tu sú nejaké krvné testy z konca augusta: 

 S_Fe 21,1 µmol/L - mal som ho až na 37 posledný rok (od 2024 po spoločnom experimente s nízkou deuterovanou vodou a protokole)  stabilne okolo 20

Transferin 2,6 g/L - stabilný dlhodobo 

Saturace transferinu 32,21%

S_Ferritin  70 µg/L - bol až na 150 posledný rok od experimentu stabilne 

25OH vitamin D 152,7 nmol/L - bez doplnku, uz v minulosti bol vysoký 

Testosteron 15,76 nmol/L za posledné 3 roky klesol z 30 teda o polovicu

S_DHEA-S 8,05 µmol/L viac menej stabilne najvyššie bol pred 3 rokmi 11

dlhodobo nízky  progesteron, estradiol a SHBG v norme, glukóza aj HBA1C okolo 5 dlhodobo, inzulin nízky okrem februára po experimente s nízko deuterovanou vodou vystúpil  na 12 mIU/L, 

CRP 0,6 mg/l
IgE 35,7 kIU/L 

IL-6 <3.0 pg/mL

Diaminooxidase-Konzentration¹² 5.8 U/mL

Histamin (Plasma)¹ 1.80 μg/L

Robil som si InBody, napriek neaktivite len občas nejaký stimul sa mi množstvo svalstva, minerálov vody  znížilo iba uplne malinké množstvo a tuk isiel trošku hore.

Staršie testy: sodík, draslík, horčík, močovina, kreatinín, cholesterol  v norme/skôr v hornej polovici,  štítna žľaza v norme, HLD v norme skôr nižšie, LDL v norme skôr vyššie, TAG boli vždy v norme 02/2025 klesli na 0,4, APO A1 isiel hore, APO B v norme v hornej hranici, index APO A/APOB 0,8 v norme, 

stravujem sa viac menej sezónne, aj ked minula zima nebola ideálna a bolo tam veľa výkyvov, tento rok som začal striktne s chladom  a posledné 2 týždne Keto, žiadne výnimky, vyradil som aj mliečne výrobky, chystám sa na 1-2 týždne skúsiť carnivore a vyradiť kávu, príjem 1-3 denne, obdeň kakao
a samozrejme mám z toho celého, plus mením prácu, aj bývanie, dobrú dávku chronického stresu takže regulujem nervovú sústavu a chodím do prírody ak sa dá, ak nejaká aktivita len nízko intenzívna, zopár klikov, drepov, zhybov, proste pohyb žiaden tréning aj to sa vždy prejaví na HR a HRV

Dočítal som sa ohľadne chaldu a zaujíma ma tvoj názor:
Chlad? Môže spustiť pseudoalergicku reakciu kvôli vyššiemu histamínu, precitlivenym nervovým zakončeniami, nestabilne mastocyty, chronicky zápal. občas sa mi stáva ze po rannej studenej sprche sa mi spusti reakcia v podobe nadmerného  škrabania v krku, kychania a následne výtok z nosa. Mám pocit ze je to prave v dňoch ak dlhšie vynechávam antihistaminikum. 

Už šom sa začal aj reálne zamýšľať nad 3 možnosťami, buď sa odsťahovať na nejaký čas do hôr alebo k moru, kde ale zase hlavný faktor v mojom prípade bude zabezpečiť domáce prostredie a hlavne matrac bez roztočov a uistiť sa ze v prostredí nie sú nadmerné Prešove spory. 
máš k tomu nejaký test? Na spory ktorý by bol preukázateľných ako dôveryhodný? 

Tretia moznsot je imuno terapia, cielene vystavovanie sa alergénu zatiaľ vedecký jediná možnosť ako zmierniť príznaky alergie, čo ty nato? Pripadne máš nejaké skúsenosti s klientmi? Vyššie píšeš ze aj ty si mal alergie s prachom, ustali po tom čo si sa začal venovať čomu čo teraz robíš alebo to pripisuje niečomu konkrétnemu? 

Pozdravujem 
Daniel 

Este doplnim ze beriem dlhodobo Mg bisglicinat, threonar alebo malat závisí čo ma daný deň čaká 
občas zinok 
Dlhodobo uz skoro rok N Acetyl cystein a asi 3 mesiace som bral spolu aj serín 
Vitamíny B12, B9 mám vysoký neberiem žiadne z tejto skupiny 
občas B6 tá je súčasť Mg 
A nejaké medicínske huby/rastliny, zase podla toho čo ma čaká a nie pravidelne mám na poličke: Ashwagandu, rhodiolu, cordyceps, Brahmi, gingo, Lions mane, Alpha GPC

@daniel-holeva

Ahoj Daniel,

pamätám si samozrejme a keď si to celé prechádzam, tie naj veci u teba budú v chronickom strese a precitlivenom nervovom a imunitnom systéme. Samotná „alergia“, „histamín“, a ďalšie veci nemusia byť dedičné, ani stále, ale skôr získané mechanizmy tela na dlhodobý stres a odozvu prostredia, v akom si s tvojim haplotypom. Očakávam že u teba sa bavíme tiež o Haplotype s vyšších z.š. ako je Slovensko a za život si si mohol vyvinúť precitlivenosť na histamín, pretože v minulosti to pre nás bolo benefične´(málo slnka poćas roka + viac histamínu a bledšia koža = rýchlejšie a lepšie vstrebanie UV keď je k dispozícií). Plus veľa ľudí nepozná proces extravazácia, ktorý sa podľa mojich vedomostí vyučuje len na imunológií, no keď sa naň v skutočnosti pozrieš detailne zistíš, že naše telo má mechanizmy, ako vďaka stimulácií imunity (hlavne mastocyty čo je aj tvoj problém) a uvoľneniu histamínu dokáže v tele presúvať bunky.ô To znamená, že dokáže z jednej časti tela migrovať melanocyty, melanín, WBC, mitochondrie,... do inej časti tela. A toto si myslím, źe je tvoj prípad v pozadí 

Svrbenie kože, kýchanie, výtok, reakcia na chlad

Toto je klasický obraz nestabilných mastocytov + rozkolísaná nervová sústava. Chlad vie naozaj spustiť pseudoalergiu, a často ľudia hovoria aj o alergii na chlad, no v skutočnosti len málokto ide hlbšie a uvedomí si, že je to práve disfunkcia v tomto procese - extravázácia (z môjho výskumu). Že ti to robí po studenej sprche presne sedí. To, že sa to deje viac v dňoch bez antihistaminík, tiež sedí. Čiže zvolnenie s chladom môže byť fajn krok, hlavne pri sledovaní svojich reakcií, ale platí to, že je to len "odstránenie" alergénu, nie liečba. 

Veci, ktoré píšeš:

• železo 21 je nízke na teba (bol si vyššie)

• ferritín padol z 150 na 70

• testosterón padol na polovicu

• DHEA tiež slabšie (no za mňa OK)

• DAO nízke

• histamín zvýšený

• HRV nízke

• CRP nízke (čiže to nie je infekcia)

ukazujú, že telo je unavené, ale nie vyčerpané = stále bojuje a menej regeneruje.

Matrac samozrejme určite odporúčam, v tvojom prípade ma veľký význam. Toto vie samo o sebe zlepšiť alergické reakcie aj histamín.

Test na plesne/spory sa dá urobiť, ale je to drahé a nie vždy smerodajné podľa mňa. Veci, ktoré ale nie sú extra drahé a pre teba majú zmysel sú

• prísny hypoalergénny matraco, vysávanie HEPA, čistička vzduchu, kontrola vlhkosti v byte

Ak aj tak budeš cítiť reakcie, potom sa oplatí urobiť test. Avšak z toho čo píšeš, ak si to vieš dovoliť bude najlepšie odísť na čas ako píšeš inde. Či k moru alebo do hôr je otázne. V horách máš vyššíe UV, ale zas nižšie napätie kyslíka, čo v tvojom prípade môźe znamenať stlmenie imunitnej reakcie (imunita vyžaduje vyysoké O2 a ROS), no na druhej strane more a niźšia z.š., bude mať pre teba vyššiu vlhkosť vzduchu aj ćistejší vzduch a vysoký kvantový výťažok, ktorý ti môže pomôcť sa úplne zbaviť mastocytov v krvi, ktoré tam uź nemajú byť a tiež prebytočného histamínu. Týmto spôsobom keby si tam dlhšie dokážeš zastaviť nadmerné migrovanie mastocytov a teda aj alergickú reakciu

Imunoterapia:

Za mňa funguje, ale iba vtedy, keď je nervový systém stabilný a tiež migrácia mastocytov. Imunoterapia teda môže pomôcť, ale myslím si, že keby ostaneš takto a tu, môže to byť len veĽmi krátkodobé a teda z VSTUPU, čo ťa to bude stáť bude pomerne malý VÝSTUP!

Všetko teda čo robíš a máš v pláne vyzerá OK a samozrejme plus ranné slnko, večer nulové svetlo antihistaminikum vieš skúšať pár týždňov, nie nárazovo,  spánok 100%, pohyb len nízka intenzita ako píšeš, matrac a čisté prostredie, DAO + quercetin + vitamín C intravenózne (pre teba nevidím negatívum, len pozitívum), chlad na pár týždňov úplne vynechaj

Určite pošli update neskôr. 

@jaroslavlachky jaro, myslíš ze pobyt inde/more, alebo hory na dlhsie mu problem vyrieši? Ked sa vráti do pôvodného prostredia, nebude.mat zasa alergiu?