Začiatky a problémy s hrdlom

@wushu

Ahoj Ena, rád čítam, že už robíš takto zmeny a zaujímaš sa.

Po pôrode je to vždy pre ženu náročné, o tom niet pochýb, no super že nejaké, aj keď malé zmeny, už vidíš, iba z chodenia viac na slniečko.

Suché oči nikdy nie sú dobrý znak, a ak si videla nový webinár tak pochopíš lepšie. Je to za mňa niečo ako prvotné štádium, ktoré začína naznačovať dačo, avšak v tomto prípade sa bavíme len o chvíľkovej veci a teda strate elektrického náboja na povrchu. Keď sme vystavení suchej atmosfére (čo býva hlavne v takomto počasí a v zime), naše oči ostanú ľahšie suché, podobne ako pokožka, pretože vlhkosť je nasávaná z filmu, ktorý ich pokrýva. Tento „slzný film“ pozostáva z troch vrstiev, ktoré tvoria ochrannú bariéru, typicky 7-9 nm hrubú, pokrývajúcu povrch rohovky. To znamená, že rohovka ostane mierne dehydratovaná a nemá toľko kyslíka, ako by mala mať. No a rohovka je jediná časť tela, ktorá neberie kyslík z krvi alebo priamo zo vzduchu okolo.

Je tu však aj vínimka a tou je ŽMURKANIE. Aj preto je fajn v takomto prípade viac žmurkať, schválne a ideálne spjiť to s rannou rutinou. Prípadne to ešte vylepši ak máš ráno 5 až 10 minút čas, sprav si ranné dychové cvičenie s jazykom a popri tom alebo po tom pozeraj pod horizont slnka a nasilu a rýchlejšie žmurkaj, prípadne si ešte opláchni tvár a ovlaž oči vodou.

Dané cvičenie nájdeš TU: https://jaroslavlachky.sk/forum/mitochondrie-a-redox/mitohack-dychove-cvicenie-a-tip-ako-opravit-bludivy-nerv-vagus/#post-11832

Ohľadom žiaroviek a flicker-u – neviem presne aké to sú, no keď píšeš, že to máš v kúpelni, nevidím to ako veľký problém. Nepredpokladám, že tam tráviš hodiny denne, skôr na rannú hygienu, tak kľudne. Do budúcna možno vymeníš, alebo vylepšíš, no teraz to nemusí byť priorita 😊

Publikoval: @wushu

↑

A vzdy v zime alebo ked sa vyrazne ochladí mám časté problémy s hrdlom (škrabanie v hrdle, kašeľ a choroba aj 3 týždne, potom chvíľu kľud a zas sa to opakuje), hlavne to začalo keď dieťa nastúpilo do jasličiek ale často som zachrípla aj pred tým po vypití niečoho studeného a pod. V lete sa to ešte celkom dá, to som prežila bez problémov.

Bola som na rôznych vyšetreniach ako ORL, výtery u lekárky, Imunoalergo a výsledky sú všetky v poriadku, nemám plucne chlamýdie, alergie ani nič v hrdle. Tak sa chcem opýtať čím by to mohlo byť, možno aj oslabená imunita?

Doma mám laser, tak či by mi niekto poradil, ktorým svetlom svietiť možno do úst či z vonka na krk? Ďakujem.

Viem, že to môže byť čokoľvek ale chcela by som poradiť, s niečim začať aby som často nebola zachrípnutá a chorá v tej zime a vyskúšať niečo čo by mohlo pomôcť.

Ďakujem.

Ena

Ohľadom hrdla -v podstate je to podobné ako pri oku, popísanom vyššie, až na to, že naše hrdlo a 3 svaly, ktoré ovládajú hlasivky, sú zvyknuté na vlhké a teplejšie prostredie v krku. Keď dýchame, vzduch ide dnu a ohrieva sa a následne sa vydychuje. Keď sa ochladieva, čo je zvyčajne obdobie jesene, veľa ľudí za prvé zvikne dýchať ústami a do hrdla ide chladný a suchý vzduch, ktorý tieto svaly vysuší a za druhé, tiež je v jeseni kvôli nedostatku UV viac vírusov aj baktérií, ktoré sa na našich povrchoch ľahšie prichytia.

Tiež je vtedy viac deutéria a zároveň menej UV, ktoré nám ho pomáha kontrolovať. To znamená, že toto je pre bežného človeka naozaj najľahšie obdobie ako ochorieť. Zvyčajne sa to prejaví na mieste, ktoré má najmenej UV a najviac deutéria, plus ľahké prichytenie baktérií, či vírusov a respiračné dráhy do toho spadajú.

Osobne by som teda poradil možno na skúšku jednoduché veci do budúcna ako dýchanie nosom, obzvlášť keď sa bude takéto obdobie blížiť, alebo aj v zime, prípadne ak treba nejakú šatku, ak ti zima nerobí dobre a tiež sa to dá zlepšiť aj prípravou typu – obmedzenie väčšieho množstva sacharidov, obzvlášť fruktózy, ešte pred nástupom prudkého ochladenia a zmeny vlhkosti vzduchu.

A čo sa laseru týka - v tomto prípade červená a infračervená sú za mňa TOP, svietiť priamo do úst (čiže 1. a 3. program), hoci počas dňa, ráno, môžeš skúsiť na 5 minút aj všetkých 5 farieb (priamo do úst).