Pre zapojenie sa do fóra musíte byť prihlásený. Účet si vytvoríte Zdarma a ak chcete získať prístup aj k súkromnému fóru, môžete sa pridať medzi prémium členov.
⇒ PRIHLÁSENIE | Prémium Členstvo
SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK
2
Príspevky
2
Užívatelia
0
Reactions
27
Videní
Zakladateľ témy
Ahoj Jaro, pisala som ti uz k tejto teme, dakujem za odpoved. Pri Graves hypertyroide, ake su optimalne hladiny vit D a selenu? Vitamin D mam teraz 82.20 nmol/l a selen 0.94 μmol/l ( referencna hodnota 0,80-2,00). V 2024 a tento nesuplementujem Dcko. V auguste som mala vitamin D 110 nmol/l. Nekremujem sa, len pri mori napr ak som bola cez obed prve dni.
Ako je to s jodom? Mozem jest ryby? Riasy sa vraj neodporucaju, neviem. Aku ma vypovednu hodnotu merat jod v moci?
Mozem pouzivat cervene svetlo? Alebo je lepsie len spolu s UV?
Citala som, co si postol ohladom Hashimota, vela ma toho spolocne, tak by som rada vedela, comu sa vyhnut a co pridat. Otuzujem, saunujem sa. Mimo zimy robim aj grounding.
Dakujem.
Publikované : 3. februára 2025 19:17
@evaparajkovagmail-com Ahoj Eva, úplne mi to tu vypadlo, tak odpovedám. Vitamín D bude veľmi ovplyvnený hlavne tvojou schopnosťou konverzie a keď ho budeš meriať najbližšie, určite vezmi aj s cholesterol (LDL, HDL, TAG a celkový). Ak si stále schopné ho tvoriť dostatočne, chcela by si ho vidieť bližšie ku 200, ale to u nás na SK asi nedosiahneš, keďže máme max UV index 9 iba na pár dní okolo 20. júna.
S tým meraním v moči, je to lepšie ako v krvi v tomto prípade (aj preto ho obČas podávaju v rádioforme ako liečivo), avšak mám pochybnosti. A hlavne je to drahý test. Ide v podstate o to, laicky, keď poznáš hodnoty krv/moč za nejaké obdobie a potom za iné obdobie, vieš podĽa toho o koĽko stúpa v moči koncentrácia usúdiť na koľko daný prvok využívaš. Avšak je tam viac procesov medzi tým a hoci v tvojom prípade je prestimulovaná tvorba T3, ak aj stúpne jód v moči, nemusí to byť preto, pretože je menej vychytávaný. Môže to byť aj z jeho rozkladu (T4 na T3 = jeden jód ide preč). Skôr by som z dlbodobého hľadiska odsledoval svoj kortizol v slinách ako vodítko, či náhodou nie je úplne mimo alebo diurnálne "rozhádzaný".
Inak so všetkým, čo sa pýtaš áno - nebál by som sa jesť ryby keďže je v nich veľa vecí (skôr doplnky by mohli byť kontraproduktívne), dlhodobý a chronický chlad je u teba len prospešný a tiež stimulácia s UV spolu s IČ.
Publikované : 26. februára 2025 9:24