Pre zapojenie sa do fóra musíte byť prihlásený. Účet si vytvoríte Zdarma a ak chcete získať prístup aj k súkromnému fóru, môžete sa pridať medzi prémium členov.
⇒ PRIHLÁSENIE | Prémium Členstvo
SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK
3
Príspevky
2
Užívatelia
2
Likes
36
Videní
Zakladateľ témy
Ahoj Jaro. Celá moje rodina má očividné problémy s mitochondriemi a leptinem (nadváha, celkově zdravotní problémy atd). Díky bohu si nechají poradit, tudíž už všichni nosí červené brýle (které si nemůžou vynachválit všem hodně pomáhají), zároveň je posílám ke mně do pokoje na redlight (je mi 18 bydlím v domě s celou rodinou). Redlight jim taky pomáhá, cítí víc energie. Myslím si, že když už jsme celkem slušně upravili světelné podmínky, mohli by se zkusit pomalu ale jistě adaptovat na chlad a tím významně pomoct svým mitochondriím. Moje otázka je, mohl bys doporučit nějaky co nejméně škodlivý suplement s DHA a EPA? Bohužel není finančně splnitelné a ani bych je asi nepřemluvil, aby všichni začali jíst pravidelně ryby (které nejí skoro vůbec) a tak si myslím, že by mohl být vhodný nějaká suplementace. Napadl mě buď https://www.brainmarket.cz/brainmax/brainmax-omega-3-cod-liver-oil-olej-z-trescich-jater-citron/ a nebo mám doma ale nepoužívám https://www.brainmarket.cz/doplnky-stravy/reflex-krill-oil-90-kapsli/. Myslíš, že by byla veliká šance že by zoxidoval? Navíc mojé máma je vegetarián (ale jí ryby ale bohužel málo) a myslím si že by ji nějaká takováhle suplementace pomohla. To i celé rodině, protože reálně jí ryby/mořské plody možná tak jednou za měsíc nebo dva. (zároveň se je budu snažit chtít naučit jíst 3x denně a věci jako kafe a zákusky k tomu atd aby jedli v těch jídelních oknech a mezi nima nepojídali nic).
Druhá otázka je (možná si o tom psal v článkách o adaptaci na chlad, ale dozvěděl jsem se o tobě teprve poměrně před chvílí a rozhodl jsem se číst ty články na blogu chronologicky postupně, abych to pochopil, tudíž jsem se jestě ke článkům o adaptaci na chlad nedostal. No prostě mám velmi často studené končetiny (občas ruce ale hlavně nohy) a když dám nohy třeba do potůčku, nevydržím je tam mít třeba déle jak 15 vteřin, než přijde bolest. Extrémně rychle mi prochladnou a ztratí svoji teplotu. Nevíš co s tím? Něco podobného se mi dělo i ve studených sprchách, kdy cca po minutě a půl jsem prochladnul tak, že mě až pálila pokožka (nutno říct, že mám na sobě hodně málo tělesného tuku a v té době kdy jsem se pravidelně sprchoval studenou vodou jsem měl v sobě málo DHA tak to taky mohlo hrát roli)
Děkuji
Publikované : 10. októbra 2023 20:33
@tobias-bartak k tej prvej časti, super, že aspoň okuliare nosia. To je veľký pokrok, lebo veľakrát ani to nechcú.
Čo sa doplnku týka, je to ťažko povedať (skoro ako menšie zlo alebo väčšie zlo), no možno by som šiel skúsiť Zinzino alebo to Equology? Odtiaľ som mal aj správy z výroby kedysi, aj keď neviem ci to naozaj dodržujú ale podľa toho čo písali vyzeralo, že si aspoň dávajú záležať.
Publikované : 11. októbra 2023 9:33
Druhá otázka je (možná si o tom psal v článkách o adaptaci na chlad, ale dozvěděl jsem se o tobě teprve poměrně před chvílí a rozhodl jsem se číst ty články na blogu chronologicky postupně, abych to pochopil, tudíž jsem se jestě ke článkům o adaptaci na chlad nedostal. No prostě mám velmi často studené končetiny (občas ruce ale hlavně nohy) a když dám nohy třeba do potůčku, nevydržím je tam mít třeba déle jak 15 vteřin, než přijde bolest. Extrémně rychle mi prochladnou a ztratí svoji teplotu. Nevíš co s tím? Něco podobného se mi dělo i ve studených sprchách, kdy cca po minutě a půl jsem prochladnul tak, že mě až pálila pokožka (nutno říct, že mám na sobě hodně málo tělesného tuku a v té době kdy jsem se pravidelně sprchoval studenou vodou jsem měl v sobě málo DHA tak to taky mohlo hrát roli)
Děkuji
K druhej časti, hej spomínal som to, takže sa k tomu dostaneš, a aj v pošle dm webinari, kde sam Jakub hovoril, ako mu v Laponsku tieto veci už nevadili pri mínus 30,takze za mňa sa to zmeniť dá, no presne ak píšeš.
Ty si veľmi štíhly, aktívny človek a tvoje telo je na tom inak, ako by bolo niekedy v minulosti, keby si bol "praclovek". Ľudia vždy pribrali na zimu a hlavne s jej príchodom naše telo zhromažďuje veľmi veľa DHA práve v týchto častiach tela. Preto aj zvieratá vedia chodiť bosé v zime a dokonca im to veľmi prospieva skrz hallov efekt eliminovať nedostatok slnka. Zo zeme a magnetizmu čerpajú dostatok.
Čiže určite jedz DHA ako len sa dá, a ty si ten tip, kde ma veľký význam skôr ísť takto:
1. Bud kryo komora viackrát do týždňa, ako Andrea písala, že ide skúšať
2. Alebo studená voda v kombinácii so saunou. Čiže vojsť do ľadovej vody, na krátko, a potom ísť do sauny. Kľudne zopakovať
3. Prpadne v rámci tvojho životného štýlu a trénovania, vieš spraviť aj to, že si kúp neoprén na ruky aj nohy a chod aspoň do vody so zvyškom tela. Hnedý tuk máš najviac na bruchu, hruď, trápezy, atď., a v tvojom výkone a regenerácii ti vie veľmi pomôcť, keď budeš chlad aspoň na týchto častiach cítiť. Pripadne ešte môžeš nejakú vestu pozrieš, ja mam napríklad doma Rím Fatburner a dávam si nej ľadové vrecka, ktoré vydržia hodiny, a je to len na chrbát a hruď, pripadne aj, na brucho (ale samozrejme tiež postupne a opatrne, keďže vrecko ma cez mínus 20 stupňov
Publikované : 11. októbra 2023 9:38
Ma Rian and Tobias Bartak reacted