Výber žiarovky

Aj ja ďakujem Jaro za odpoveď 🙂 

Práve počúvam rozhovor s lekárom Jánom Vojáčkom, kde spomínal správne osvetlenie pred spaním a uviedol Hynka Medřického - vynálezcu žiarovky Vitae a prokognitívneho osvetlenia Spectrasol.

Pravdepodobne to je to, čom tu spomínal a teda nič až také nové, o čom by ste nevedeli.

Publikoval: @juroh

Pravdepodobne to je to, čom tu spomínal

Opravujem "Pravdepodobne to je to, čo som tu ..."

@juroh Vitae žiarovka je za mňa určite dobrá voľba no iba pre tých, kto chce riešiť len čisto výmenu bežných nevhodných žiaroviek za lepšie, ktorá nenarušuje tvorbu melatoninu a hlavne je praktická. Písal som o tom vyššie. 

Da sa este nejako zmiernit Flicker ak je to povedzme v praci? Keďze tam nevymenim ziarovky? Vdaka      

@lenka Áno dá, napríklad dostatočným prijímom vitamínu C v letných mesiacoch. Avšak obávam sa, že ho v strave nikdy nezískaš dostatok...

@jaroslavlachky a preco v strave neziskam dostatok?   

@lenka Pretože SVCT1 a SVCT 2 sú saturovateľné 

Publikoval: @jaroslavlachky

@lenka Áno dá, napríklad dostatočným prijímom vitamínu C v letných mesiacoch. Avšak obávam sa, že ho v strave nikdy nezískaš dostatok...

Ahoj keď píšeš že flicker sa dá eliminovať napr. c vitamínom,ale nepredpokladas že sa dá získať dostatočne zo stravy si teda za nejaký suplement ak som dobre porozumela?

@eika Nie nie. Práve na to som narážal. Jeho príjem zo stravy je veľmi limitovaný, čo má svoj zmysel. Bolo to popísané v článku Vitamín C a jeho mnohé tváre. 

Jediný suplement, ktorý má obrovské využitie a v budúcnosti to bude ešte žiadúcejšie, je intravenózny. K tomu však priemerný človek nemá prístup, pokiaľ nepozná lekára osobne. 

@jaroslavlachky čiže bežný doplnok vitamínu C a ešte s veľkou dávkou je v podstate vyhodenie penazi, ale zo stravy ok.  

@tania

Jj 👍

Vitamín C (askorbát, kyselina askorbová) prechádza hematoencefalickou bariérou cez glukózový receptor GLUT1 v oxidovanej forme, nazývanej DHA. Kyselina dehydroaskorbová (DHA) je oxidovaná forma kyseliny askorbovej (vitamínu C). Aktívne sa importuje do endoplazmatického retikula buniek prostredníctvom transportérov glukózy.

Táto DHA nie je skratka pre DHA (omega 3) a teda ani pre rybí olej. V mozgu je DHA (oxidovaná forma vitamínu C) konvertovaný späť na vitamín C glutatiónom.

Tuto píšem veľké AHA pretože o glutatióne bude čoskoro na blogu článok Črevo a mozog #6. Uverejnený bude cca o mesiac.

Aj preto je najlepšie intravenózne podanie DHA, a nie samotného vitamínu C, ktorý vytvára v mozgu vysoké fyziologické koncentrácie vitamínu C, a to v dôsledku účinnejšieho vychytávania DHA v porovnaní s vitamínom C pomocou SVCT2.

Väčšina štúdií sa preto zamerala skôr na účinky DHA ako na vitamín C. Orálny vitamín C robí v skutočnosti veľmi, ale že veľmi málo...

Ahoj otázka k Edisonovej žiarovke.Máš prosím  obrázok na ktorej je meraná spektrometrom?A ako to je s flicrom pri Edis.ziarovke? Ďakujem

@eika Záleží aká žiarovka. Tento starý tip je forma inkadescentného zdroja a môže mať rôzne spektrá. Flicker je menší, čím viac Watt má žiarovka. 

Čiže, čím bola viac wattová, tým sice spotrebovala viac el. energie (ekonomicky menej efektívna), a teda aj viac tepla z nej šlo a menej viditeľného svetla, no mala zároveň menší flicker, pretože rozžeravené vlákno sa medzi 50 Hz osciláciou napätia v sieti nestíhalo toľko ochladzovať. 

Ahoj Jaro.

Chcem sa opytat v protokoch pre začiatočníkov a vyssie levely spominas po zotmeni sa nevystavovat jasnemu hlavne bielemu svetlu.Ja som nahradil po zotmeni televízor a pod.zariadenia(aj ked mam modry filter) pracou v dielni kde nam samozrejme teplu ziarovku ale jasnu.Dobre 2 hodiny pri tom travim každý večer-myslis zeby som nemal vobec oci vecer trapit ani tymto zltym svetlom?

Dakujem

Este som zabudol dodat ze robim detailné veci modelarcina-takze oči namaham dost.

@vladdo ahoj Vlado.

Myslím, že v tomto by sa napríklad hodila Vitae žiarovka. Mám mu teraz akurát doma, pretože mi ju jedna z členov poslala na meranie a té posledný stupeň je síce veľmi slabý, no vzhľadom na prácu večer a keď si to dáš blízko k stolu, môže byt fajn. Pripadne iná, žltá alebo červená, no tam už pri červenej žiarovke bude viditeľnosť horšia.

@vladdo a je to jeden z omylov spoločnosti. Ak si svietia klasickou bielou ziarovkou, pri nej si oči namahas večer viac a zničia si očnú bulvu veľmi rýchlo. Spraví sa ti z nej tvar vajcia (v skratke povedané) a sietnice sa odpojí od cievovky, čoho následkom bude krátkozrakosť...

Zaujímavé, že tymto problémom trpí čoraz viac ľudí

Čiže pri modelovani to budeš mať určite náročne, keďže viditeľnosť bude horšia, ale áno, spravíš lepšie ak budeš svietiť vhodnou ziarovkou bez modrej a zelenej zložky a so slabou intenzitou aj teplotou