Adaptácia na chlad, postup, typy a záujem o blog

@vlocka 

Podnetné otázky, to ja rád 🙂

Určite to zahrniem, značím si ich. Zrejme ako vtedy pri tom solárnom mozole spravím zvlášť nadväzujúci článok s otázkami a odpoveďami a potom nejaké doplnkové ku chladu celkovo 🙂 

Co sa tyka tej WHM, tak vlastne cez to som konecne zvladla to, ze som zacala chodit do studenej vody.. ale to bolo este tie tri roky dozadu, ked to az tak nefrcalo 🙂 

Kazdopadne, co sa tyka toho dychania, tak mam osobnu skusenost, kedy som nerobila tie dychove cvicenia intuitivne iba raz za cas, ale vyskusala som ich robit 5-6x tyzdenne pravidelne a musim povedat, ze osobne som mala po asi 6 tyzdnoch take navaly, ze sa toho na mna strasne vela vali a taky pocit uzkosti.. prestala som s dychanim a zmizlo to.. 

Taka osobna skusenost s tym.. 😊 

@vlocka

môže byť veru, je možné že si to mýlim 🤔

Lebo som bol v 2017 týždeň v blave a minulý rok som tam bol len jednorazovo párkrát na skok, keď som mal cestu okolo s priateľkou a viem, že vtedy v 2017 tam bolo niečo pri jazere (tuším Kuchajda sa to volá), ale to som nebol priamo tam a minulý rok, to som šiel okolo toho a viac ľudí tam bolo, čo sa kúpali, tak som si asi zle spojil tú udalosť.. 🤔 

@tomas93 tak super, ak pôjdem okolo kníhkupectva, zakúpim aj túto. Rád prečítam 🙂 

To si veru pekne napísal. V tomto to má asi každý trochu iné, ale zvyčajne si naozaj potrebuje človek nájsť svoju činnosť (flow) pri ktorej pocíti to svoje uvoľnenie a úplne odpojenie svojej mysle od zvyšku sveta. 🙂

@jaroslavlachky mozno.. 🤔 

Na Kuchajdu obcas ide cely kurz s WH instruktorom obcas s ludmi do vody.. tento rok uz je vsade vela ludi mam pocit.. 🙂 

@vlocka to hej, to si pamätám si spomínala, že aj cez skvelého Martina si sa k tomu dostala, to muselo byť ešte obzvlášť, keď máš niekoho po boku, kto je oporou a zároveň sa tomu venuje 🙂 

A veru, tie tri roky cca to si tiež pamätám, lebo vtedy som ešte občas sledoval aj nejaké podcasty a občas nejaké blogy čítaval zahraničné k týmto témam (na spôsob Dave Asprey, isto poznáš) a najskôr to bolo v jednom, dvoch spomenuté a za pár mesiacov to bolo už všade a každý rozprával, ako roky takto dýcha, aké výsledky má, atď., ćo bolo ozaj vidieť, že veľa z tých nových "influerencerov" sa zrejme chcelo zviesť na vlne. 

Čo netvrdím, že je to zlé, spopularizovať niečo takéto, čomu sa Wim venuje s láskou, ale každý vie, ako to je, keď už sa niečo predáva až moc ... 🙂

Publikoval: @vlocka

Kazdopadne, co sa tyka toho dychania, tak mam osobnu skusenost, kedy som nerobila tie dychove cvicenia intuitivne iba raz za cas, ale vyskusala som ich robit 5-6x tyzdenne pravidelne a musim povedat, ze osobne som mala po asi 6 tyzdnoch take navaly, ze sa toho na mna strasne vela vali a taky pocit uzkosti.. prestala som s dychanim a zmizlo to.. 

Taka osobna skusenost s tym.. 😊 

Som rád, že si sa podelila o takúto skúsenosť. Poznám viacej takých veru a treba to brať viac objektívne, ale aj úprimne, ak človek nerozumie čo robí, aby si vedel pripustiť, ak mu to nerobí dobre aspoň pocitovo 🙂 

Osobne ale napríklad, keď už idem takto, tak využívam hlboké dýchanie v tom zmysle, že len hlboko dýcham (viac O2 do tela), ale bez toho prudkého a rýchleho vydychovania. 

@vlocka

Je možné, že to bolo aj ono 🤔 

V tomto sa priznám sa občas cítim ako "sedlák z dediny" ako sa vraví, keď prídem do Blavy 😀 

A hlavne nemám rád, keď idem na aute, toľko križovatiek, aút a ľudí, nie som na to zvyknutý, ale nepozna´m to tam veru úplne. Ale to jazero bolo myslím Kuchajda. Tam je kúsok tuším aj ten Polus nákupné cemtrum a opačným smerom zas tá tržnica (ak dobre vravím)? Tam sme to boli 🙂

@jaroslavlachky

ano, isla som k Martinovi vtedy na kurz a mozem povedat, ze bol taky moj "sprievodca" vtedy a kazdy tyzden sme sa stretali a sli spolu do vody (asi 2 mesiace?).. to nastavenie bolo uplne ine a tie debaty vtedy mi tiez otvorili uplne iny svet a pohlad na zivot.. Bol skutocne takou mojou oporou co sa tykalo tej studenej vody a urcite aj vdaka tomu, ze to robil ako to robil som si ju zamilovala a ked sa mi da, tak chodim do vody stale 😊 velmi som za to vdacna, ze sa vtedy tak zisli okolnosti.. 

jj, dost sa ta metoda chvilku na to rozsirila.. a urcite aj pomohla mnohym ludom aspon v nejakych aspektoch 🙂 

Wim sa tomu stale venuje s laskou podla mna, len.. nie je tam sam, kto to riadi.. 

@jaroslavlachky 

Zaklad je sa pocuvat.. teda, aspon mne sa to uz xkrat vyplatilo pocuvat sa a co ma laka a nie.. a toto som robila troska viac systematicky a viac nasilu.. ale ako skusenost je to super tiez..

Viac ludi viem, ze to takto mava, ked to robia par tyzdnov pravidelne.. a na webinari pre nas si aj nacrtol vtedy, ze je rozdiel aj v tom kto robi to dychanie.. 

Zaujimave je, ze odvtedy malokedy robim to dychanie, ale ked som napriklad bola v tme pred rokom, tak som sa k tomu vratila a tam robila to dychanie zrana kazdy den.. tam sa mi to hodilo a bolo to velmi prijemne.. 

Tiez mam rada take prehlbene dychanie, hlavne poranu.. 🙂 
Co napriklad hovoris na breath of fire?

(teda, to uz mozno ide mimo temu tohto vlakna..?)

@jaroslavlachky ano, ano, dobre vravis 🙂 vyznas sa, nepodcenuj to zasa 😉 

Len už sa to nevola Polus po novom, ale Vivo myslim 🤔 

@vlocka to nie, že by som sa podceňoval, len som nie zrovna typ na tieto veľké mestá 😀  Popravde, tam v Blave najradšej pešo alebo električkou 🙂 

To ozaj? O tom Vivo som tuším čítal, ale nevedel som, že sa to takto premenovalo. Lebo viem, že sa tam veľa zmein robí, aj s novými technológiami a v Blave sa to rozširuje veru 🤔 

@vlocka myslím, že mnohí by ti mohli takéto niečo závidieť 🙂 Super zážitky teda. 

A to ste boli len vy dvaja hentak, alebo si sa aj vo väčších skupinkách stretávala? 😊 

@vlocka k tomuto sa hodí to zname "porekadlo", že hold, buď sa posunieš alebo sa poučíš. Tuto to platí tiež, zakiaľ to niekto až brutálne nepreženie (čo myslím asi málokrát sa podarí). 

To hej, taký hlavný dôvod prečo je, že nie KYSLÍK, ale OXID UHLIČITÝ je zodpovedný za naše nutkanie dýchať aj za mnohé mechanizmy v krvi, vrátane okysličovania hemoglobínu. Čiže tým nádychom sa síce niečo stane, no to, čo vyvolá VÝDYCH je už druhá vec. 

S tou tmou to je inak zaujímavé podľa mňa. Sám som to nikdy neskúšal, ale viac ľudí sa ma na to pýtalo, naposledy som aj jednému chalanovi poradil, nech to napíše sem na fórum, že by si mu mohla napísať svoju skúsenosť, čo a ako. Môže to mať veru zaujímavé účinky na človeka 🤔 

Publikoval: @vlocka

Tiez mam rada take prehlbene dychanie, hlavne poranu.. 🙂 
Co napriklad hovoris na breath of fire?

(teda, to uz mozno ide mimo temu tohto vlakna..?)

Veru tiež vždy robím nejakú formu dýchania ráno, aj rôzne pohyby, rád si povisím, ponaťahujem sa, atď. 🙂 a dakedy aj na balkóne, keď je veľká zima, ale niekedy tiež má rád úplne pomalé, až takmer nedýcham a je to úplne uvoľňujúce. Toto najmä časom vo vani prevláda, keď už som namočený a tak intuitívne cítim, že chcem dýchať menej 🙂

k tomu dýchaniu asi toľko, že podobne ako s WHM. Keď nevieš, čo robíš, ľahko si ublížiš a dnes je to nebezpečnejšie. Prudké výdychy nemusia byť najlepšia voľba, ak nevieš, ako sa deutérium v krvi správa a aký má rozdielny kinetický efekt CO verzus OH. 

@jaroslavlachky

Teraz ani nie, asi tak všeobecne a páčia sa mi tie ktoré napísala @vlocka 😀

Tiež ma zaujíma aj ten rozdiel, keď sa niekto iba začne menej obliekať takto celoročne alebo keď ide aj do vody. Aký je v tom rozdiel 🙂 

@jaroslavlachky esteze tak 😀

Ak ma este nieco napadne dopisem 🙂 

@karol

No @vlocka ich veru pekne napísala 😊

Inak k tej otázke ohľadom vzduchu a vody som odpovedal dávnejšie v LIVE vysielaní na IG, možno je to aj vo WEBINÁROCH zdarma tu v členskej zóne 🤔

@jaroslavlachky 

este mi napadlo: 

- je rozdiel medzi "otuzovanim" pre rozne typy ludi? Pre tych, co su chudi vs. viac pri sebe a podobne? Akym sposobom to na nich inak vplyva?

@jaroslavlachky

kludne ma potom oznac alebo posun moj kontakt ak by mal niekto zaujem sa porozpravat o tej tme.. ale podla mna je lepsie to moc neriesit 🙂 ta tma je pre kazdeho troska ina.. 🙂 a clovek tam zazije iba to, na co je pripraveny.. 

Ale ako to vplyva na cloveka je zaujimave..