Pre zapojenie sa do fóra musíte byť prihlásený. Účet si vytvoríte Zdarma a ak chcete získať prístup aj k súkromnému fóru, môžete sa pridať medzi prémium členov.
⇒ PRIHLÁSENIE | Prémium Členstvo
SPÝTAJ SA JARA NA ČOKOĽVEK
8
Príspevky
4
Užívatelia
1
Likes
65
Videní
Zakladateľ témy
Ahoj Jaro, mám len rýchlu otázku.
Myslíš, že je úplne potrebné vždy jesť raňajky? Aj keď je človek "oukej", nemá nejaké problémy a tak? Niekedy sú raňajky len tak tak, no chcem mať dlhší čas pauzu od jedla cez deň tak by som radšej jedla asi neskôr. Vďaka
Publikované : 6. júna 2022 11:52
Ahoj. Keďže rýchla otázka tak ti dám pre teba aj rýchlu "prémium" odpoveď 😃
Ked neberieme v úvahu iné faktory, problémy, atď., a predpokladám že u teba je všetko fajn (ak si dobre pamätám), riadil by som sa HsCRP.
Ak je pod 1 (no ideálne pod 0,5), tak v kľude raňajky preskoč. Ako ti vyhovuje, v rámci tvojho životného štýlu, kľudne skus niečo v zmysle 16/8 apod., no raňajky ako prvé a skoré jedlo po zobudeni vtedy nemusia byť. 👍
Publikované : 6. júna 2022 12:05
Táňa reacted
Takze s chladom to az ak nesuvisi resp. - telo oxiduje MK aj v horucavach (pri aerobnych cinnostiach) myslim - ale skor tie s potravy/krvneho obehu.
S podkozneho tuku- tam uz treba asi chlad?
Ak je HsCRP pod 0,5 znamena ze je aj nizky kortizol - ci podla situacie?(ranny nahlenie a pod..)
Dakujem
Publikované : 9. júna 2022 9:10
@vladdo Samozrejme Vlado, tvoje telo oxiduje MK neustále, ak na tom nie si extra zle. Aj na spiroergometrii alebo na Chem 7 teste to spoznáš. To, či idú z podkožia alebo zo stravy závisí prioritne na organizme a na tom, ći si najedený alebo nalačno.
Chlad tvoju oxidáciu tuku zvyšuje. prirodzene.
Chlad = vyšší magnetizmus = viac pritiahnutého kyslíkana štvrtý komplex = vyššie vyvinuté napätie (sila), ktoré tiahne elektróny z 1. a 2. komplexu = vyššia donáška vodíka na membránu = vyššie spaľovanie tuku.
Publikované : 9. júna 2022 20:57
Ak je HsCRP pod 0,5 znamena ze je aj nizky kortizol - ci podla situacie?(ranny nahlenie a pod..)
Dakujem
Nie. HsCRP ti ukazuje na to, čo sa deje v pečeni a množstvo zápalu (stratu elektrónov). Kortizol sa mení v závislosti od časti dňa a situácie. Niekedy je nižší, inoéedy vyšší. Problém nastáva pri chronickom strese a zápale, kedy telo pomaly tvorí viac kortizolu.
Viac kortizolu a po dlhšiu dobu= strata kyslíka = strata magnetizmu = strata elektrónov = strata steroidných hormónov = hypoxia.
https://jaroslavlachky.sk/hormony-7-strata-elektronov-kortizol-a-vycerpanie-nadobliciek/
Publikované : 9. júna 2022 21:01
Zaujímavá to nedávna štúdia s ešte zaujímavejším výsledkom.
Parafrázujem:
Výsledky: Neštíhli jedinci (tí čo majú vysoký telesný tuk) skonzumovali väčšinu svojich kalórií o 1,1 hodiny bližšie k nástupu melatonínu, ktorý je predzvesťou začiatku biologickej noci, než štíhli jedinci (tí čo mali nízky obsah telesného tuku).
Na rozdiel od tohoto neboli žiadne rozdiely medzi chudými a neštíhlymi jedincami v hodine konzumácie jedla. Viacnásobná regresná analýza ukázala, že načasovanie príjmu potravy vo vzťahu k nástupu melatonínu bolo významne spojené s percentom telesného tuku, zatiaľ čo medzi hodinou príjmu potravy, kalorickým množstvom a makro živinami v jedle sa nenašli žiadne vzťahy.
Záver zo štúdie znie:
Tieto výsledky poskytujú dôkaz, že konzumácia jedla počas cirkadiánneho večera a/alebo noci, nezávisle od tradičnejších rizikových faktorov, ako je množstvo alebo obsah príjmu potravy, množstvo zkonzumovaných kalórií a úroveň aktivity, hrá dôležitú úlohu v zložení tela.
Inými slovami jedzte vtedy, kedy sú Diurnálne cicavce ako sú ľudia uspôsobené jesť a to je vtedy, kedy je vonku slnečné svetlo, Ktoré ovláda SPIN elektrónov, ktoré sa z jedla na mitochondriálnu membránu uvoľnia. 👍
Publikované : 10. júna 2022 6:57