Adaptácia na chlad, postup, typy a záujem o blog

Jednalo by sa zrejme najskôr o článok, ktorý by bol venovaný nejakému konkrétnemu postupu, čo a ako robiť, ako si stanoviť svoj „ŠTART“, progress, atď., čo robiť, ako postupovať,...proste praktické kroky ku adaptácií na chlad a celkovo, ako sa chladu začať vystavovať a za tým asi doplňujúce články, kde by som popísal veci okolo.

Tí, ktorí čítali prvú knihu tak vedia už veľa (viete čo mám teraz na mysli), v knihe bol tiež 10 bodový postup adaptácie na chlad aj veľa pomimo, ako naozaj CHLAD funguje a prečo ho nepovažujem za HORMETICKÝ FAKTOR, ale hlavne ENVIROMENTÁLNY FAKTOR, ktorý má obrovský efekt na našu biológiu.   

Verím, že po prečítaní týchto vecí pochopia aj čitatelia blogu, prečo nepoužívam slovo OTUŽOVANIE a čo CHLAD skutočne znamená.

Tiež, ak Vás niekoho niečo napadne, nejaký dotaz, čo Vás zaujíma, apod., kľudne napíšte aj teraz. Rád blog prispôsobím a zodpoviem 🙂   

@jaroslavlachky ja som teda rozhodne za. Myslím že súper nápad. Sama už sa par týždňov skúšam sprchovať studenou vodou a zaujíma ma to 😊   

Na otužovanie/vystavovanie sa chladu som sa chystal niekoľko rokov (možno aj desaťročí 😆 ). Až Tvoje články bola posledná kvapka.

Ako bolo dokázané, ak človek niečo robí bezmyšlienkovite, nemá to žiadny efekt. Ale až keď si svojmu konaniu dá zmysel, výsledky sa dostavia. (aj keby robil len to isté, čo predtým, no bez zmyslu).

A v Tvojich článkoch som našiel zmysel PREČO sa otužovať.    

Takže za mňa jednoznačne ÁNO.    

@Lenka vďaka za reakciu. 🙂 a aj máš nejaký typ, otázku alebo dačo, čo ťa už teraz zaujíma? Či až po prečítaní? 😀       

@Miro super Miro, diky za názor 😀

A to máš veru pravdu s tým bezmyšleinkovým konaním. Zvyčajne to ale ide ruka v ruke, keď človek stráca "kontrolu" ci už nad mitochondriami v mozgu aj vo zvyšku tela a zhoršuje sa jeho pocit energie, fyzická energia, aj zmýšľanie "zlenivie" a potom buď ostáva v komfortnej ZÓNE alebo skúša bezmyšleinkovyto rôzne "rýchle" skratky 🤔

Inak schválne by som to uverejnil tak cca december až január, lebo zároveň by som to mohol spojiť aj s webinarni. K tej téme o leptine (4. Kapitola) sa to hodí a chcem tam tak ci onak urobiť jeden webinar, kde sa k chladu a históriu vyjadrím, lebo je to pre vás veľmi dôležité 

@jaroslavlachky typ ani nie, ale zaujíma ma toho veľa 😅

Určite či je vhodná iba sprcha, ako často, kedy, koľko,... A aj to čo si vysie o tej adaptácii napísal že je to environmentálny faktor chlad a nie otužovanie 🙂 

Ahoj @jaroslavlachky mne sa tiež nápad páči. Rád sa dozviem k chladu/otužovaniu viac 🙂 

Super nápad. Mě teď venkovni koupáni dost chytlo a dělám to spiš intuitivně, tak se o tom rád dozvim i víc do hloubky nějake odbornějši věci. 👍 

@karol super. Aj máš nejaké konkrétne otázky už teraz, či tak všeobecne? 🙂

Publikoval: @lenka

@jaroslavlachky typ ani nie, ale zaujíma ma toho veľa 😆 

Určite či je vhodná iba sprcha, ako často, kedy, koľko,... A aj to čo si vysie o tej adaptácii napísal že je to environmentálny faktor chlad a nie otužovanie

No už ľutujem, že som sa spýtal @lenka 😀  Ale nie, žartujem 🙂

Super, podnetné otázky. 

K tej adaptácií, veru CHLAD je veľký faktor. Nie je náhoda, že ho ľuďom často prízvukujem, hoci slovu OTUŽOVANIE sa vyhýbam. Tiež nie je náhoda, že sme chladu čelili od nepamäti a že nás "zachránil" po každom veľkom vyhubení zo všetkých piatich, ktorým sme čelili. Môže nám pomôcť aj teraz...

@tomas93 to verím Tomáš, ten zážitok a endorfíny vonku stoja za to, aj keď tá "svinská" zima vonku tiež stojí za to 🙂 

Aj stále chodíte tam u Vás alebo skúšate nejaké nové miesta? Tu u nás majú teraz nejakú predvianočnú sezónu rybári, tak jazero pomerne plné, ale zas o kúsok ďalej je Váh. Je to síce rozdiel, ten je tečúci, plytký a kamene, ale trochu zmena 

@jaroslavlachky Stridame tak 4 jezera/lomy v okolí a taky je tam plno rybaru kteri na nas vzdy divně koukaji. 😀 Ale jsem prekvapeny kolik lidi se letos chodi "otužovat" tolik sem jich driv v zime u vody nikdy nevidival. 🙂

@tomas93 tak to poznáš tiež 😀  počkaj až sa ti stane, že za tebou nejaký rybár príde a poprosí ťa, či mu nepôjdeš z naberákom ryby loviť, až potom to bude čudné 😆 Aj je to tam uzavreté nejako stromami alebo na hladinu vody pekne svieti slnko, keď sa kúpete?  

Tiež mám ten pocit. Ja som s týmto začal v 2015 až 2016 a popravde, do minulého roku som nestretol žiadneho "kupača" u nás a teraz viac a viac. Ale osobne si myslím, že to dosť preslávil posledné dva roky Wim Hoff, keď z toho jeho rodina spravila už veľkú verejnú vec  a veľmi veľa ľudí to už zaujíma 🙂 

@jaroslavlachky je to hezké prostředí a kam sviti i sluničko, ale posledni dobou tu mame skoro pořad škaredě zamračeno a sluničko moc nesviti, což je škoda protože když sviti tak se na to vždy těšim ještě vic. 🙂

Vim že ty moc nemaš rad WH metódu, ja taky nemám rád komerčni věci když někomu jde hlavně o penize, ale Wima a to co dokazal obdivuju. Zrovna od něho čtu knihu a libi se mi jak motivuje lidi a ukazuje jim jak se dá napojit zpátky na vlastní tělo a čeho jsme schopni. 🙂

@tomas93 no to veru je škoda. To mám podobné. Ja som si už zvykol vonku, že keď svieti slniečko bez mraku, je to proste úplne iné, ako keď je zamračené. už to aj tak pocitovo telo vníma, že to teplo rýchlo nasiakne keď mrak nie je a aj ten "feeling" pri vlezení do vody a vylezení von, je iný 🙂 

To ani nie, že nemám rád jeho metódu, skôr sa mi nepáči, keď už veľa ľudí ide bezhlavo do niečoho, o čom nevedia veľa, ale Wima obdivujem veru. Minulý rok bol aj v BA, tam robil nejaký work, tak ak bude znova, určite pôjdem pozrieť 🙂 

A ktorú knihu čítaš od neho? Postrehol som, že má nejakú novú. Ja som čítal dávnejśie túto staršiu od Scotta Carneyho a tá sa mi páčila veľmi 🙂 

https://www.amazon.com/What-Doesnt-Kill-Environmental-Conditioning/dp/1623366909

@jaroslavlachky

Super napad s tymto 🙂 

Par otazok mi tak vseobecne napada:

- su nejake dovody preco by sa ludia nemali niekedy otuzovat? Alebo nejakym stylom sa vystavovat chladu?

- aky je rozdiel medzi chladom, ked sa clovek menej oblieka alebo ked je vo vode?

- ked niektori ludia maju totalne zmrznute ruky a nohy - viac nez obvykle, znaci to nieco o fungovani niecoho v tele?

- ako je to s tym, ked clovek ma po pobyte vo vode vacsi smad napriklad? Alebo ked mu treba viac mocit? 🙂 

@jaroslavlachky ano taky vnímám hned rozdíl v pocitové teplotě když svítí sluníčko stejně tak i efekt na psychiku že je hned lepší nálada. To je hlavní důvod proč sem si zamiloval koupání v ledove vodě. Je to pro mě jako meditace, kdy je mysl soustředěna v přitomnem olamžiku a neni potřeba přemyšlet nad blbostmi ktere normalne během dne řešime.. 🙂

Ano tuhle knihu od Scota C. sem taky četl a teď mám tu novou wim hof - ledový muž, kterou napsal přimo on tak je to hezke jak tam popisuje svuj pribeh tak muzu doporučit koho by lákala. 👍

@jaroslavlachky

Co viem, tak Wim bol naposledy v BA v juni 2017, ked sa krstila knizka od Hanky Moravcikovej. 

Hovorilo sa o tom, ze mi mal prist znova, ale co viem, tak odvtedy tu nebol.. 🤔