Môže mať HETEROPLAZMIA vplyv na našu chuť na SOĽ a SODÍK?

@jaroslavlachky A čo vravíš Jaro v tomto kontexte napríklad na to, keď ma niekto genetické predispozície pre zlé trávenie tukov? Alebo opačne? Riadiť sa tým? Vdaka 

@tania

Dobrá otázka, no myslím, že je zodpovedná vyššie aj v mnohých blogoch na webe.

Veľa ľudí aj poradcov rieši takéto vecí ako prioritné, v lepšom prípade sa robia aj reálne generické testy (MTHFR, SNP, SNA, apod.), na základe ktorých potom ide človeku individuálny protokol/odporúčanie, no zabúda sa na to naj

Dám príklad.⬇️

Ak si kúpiš kaktus a privezieš ho do Grónska a nebude sa mi dariť, budeš riešiť to, koľkokrát denne ho zalievať, akú vodu, či bude v tieni, apod.? Alebo si uvedomíš, že buď ten kaktus ostane tam kde je a bude trpieť, alebo ho presťahuješ tam, kam patrí?

Alebo ak by ľadový medveď prišiel niekde k rovníku, do zoo, a nebude mu dobre, spravia mu testy a zistia, že nie moc dobre trávy škrob, atď., bude riešenie prestať mu ho dávať a kŕmiť ho tukmi, rybami a mäsom? Alebo bude hlavný problém jeho poloha a to, ako to tam zvláda?

Odpoveď poznáš. Ľudia sú podobní.

Prostredie > Redox > Strava

Ak sú prvé 2 dostatočne zosúladené, mitochondrie budú v dobrej kondícii a stravu zvládnu pomerne fajn. Už v závislosti od človeka, preferencií, a ďalších faktorov.

Publikoval: @zuzana12345

@jaroslavlachky dakujem a ty tu vestu este pouzivas? Lebo ty si adaprovany, tak uz prepdokalfam, ze ti  netreba, ci v ramci otuzovania?

Tu vestu viac menej ako si napísala. Pre mňa to bolo také doplnenie. Umňa boli prioritné kúpele v studenej vode (doma ccda 12 až 15°), chodenie postupne od jari do jazera po celý rok a potom už podľa sezóny, pocitov a tak.

Momentálne mám vestu napríklad takto v lete na občasné schladenie a svojim spôsobom na udržiavanie hnedého tuku, tiež to využívam občas v kancelárii doma pri praci na notebooku (chlad a umelé EMP je za mňa dobre kombo, lebo trochu zmierňuje negatíva).

@zuzana12345

S tým biorytmom Zuzi, myslím že robíš pomerne dobre. Ranné vstavanie je za mňa dobrý znak, a takéto "predčasne" ako si mala predtým že napr. o 3:00 je si myslím spôsobené práve tým neadekvatnym cyklom kortizol - melatonin. Čiže po nejakom čase očakávam, že by sa to mohlo ustáliť na tej 4:30 povedzme.

Veľa ľudí to považuje za zlé, ale v tomto ide opäť o kontext. Ak budeš aj na ketogennej strave, plus chlad aspoň trochu, a hlavne aspoň 7,5 a viac hodín spánku (keďže ideš skôr späť, čo je super), tvoje telo sa prirodzene preberie ešte skôr, hlavne v zime. Čiže ešte pred východom slnka.

Svojim spôsobom opäť simuluješ to, čo robia aj divoké zvieratká vonku. Niektoré hybernuju v zime a iné fungujú normálne a tiež vztanú skôr, keďže hľadajú potravu, no nemajú okolo žiadne umelé svetlá, a zažívajú chlad, plus silný magnetizmus Zeme. Práve toto sú podľa mňa kľúčové body, ktoré by si postupne podľa okolností mohla skúsiť zaradiť.

1. Ak teda môžeš, obzvlášť keď ešte nemrzne, skús aspoň na chvíľu vybehnúť bosá von na trávu. V noci az po východ slnka vonku prevláda magnetizmus Zeme a tvoje telo to využíva na regeneráciu tkanív, aj kostí.

2. Ďalej, keď sa k tomu prepracuješ môžeš ráno skúsiť studenú sprchu. Super naštartovanie plus opäť simulácia chladu aj stimulu pre Cirkadialny rytmus skrz receptory na pokožke.

3. To svetlo super. Naše oko využíva tyčinky a čapiky pričom práve tyčinky potrebujú v ranných hodinách zregenerovať, aby neskôr zvládali intenzívne aj silné mkdre svetlo. Ráno preto viac využívaš čapiky a farebné svetlo zvládneš.

Čiže kľudne pár minút v tmavom mieste môžeš pobudnúť, ak môžeš, alebo vybehnúť von, aj keď ešte nesvita (spojiť to s 1. alebo aj 2. bodom) a potom ak si v interiéri, nejaké slabé červené, pripadne aj žlté svetlo. V tomto je fajn napríklad stmievač, plus zároveň aj tlmí svetlo, ktoré nevidíš vychádzať priamo, podobne ako keď slnko vychádza a najskôr sa osvetľuje okolie, atmosféra a až potom vide slnko, ktoré na teba zasvieti priamo.

4. Ďalej určite nevyužívať hneď obrazovky a elektroniku ak netreba, a ak hej, tak za mňa IRIS na notebook, alebo iná ochrana (plus/alebo súčasne okuliare).

5. Tiež je suoer aspoň pohár vody vypiť. A už podľa toho či raňajkuješ (odporúčam) si dat aj s citrónom napr. alebo v prípade že nie, tak iba čistú vodu.

6. Ďalšia vec je tiež, že je podľa mňa lepšie vstať, keď sa takto prirodzene zobudíš povedzme okolo tej piatej ráno, ako na silu sa snažiť zaspať znovu. Ďalšia fáza spánku môže trvať v priemere 90 minút, plus je otázne, či po takomto prebratí do nej človek "spadne". Čiže určite lepšie ostať už hore.

7. Posledná, najdôležitejšia vec je uvedomiť si, že nás Cirkadialny rytmus je dôležitý a príliš včasné vystavovanie sa akémukoľvek svetlu po dlhú dobu môže narušiť prirodzený cyklus kortizol - melatonin - DHEA

Za normálnych podmienok je korzitol vylučovaný skutočne v ranných hodinách, pred východom slnka, aby nás prebral, roztiahol kolagén v tele, no slnečné svetlo korzitol degraduje, podobne ako melatonin.

Čiže príliš včasné a dlhotrvajúce vystavovanie sa umelému svetlu (ale aj EMP) môže cyklus posúvať a narúšať.

Keďže je to pomerne častá otázka, založil som hneď aj novú tému k tomuto, môžeš pozrieť ⬇️

https://jaroslavlachky.sk/clenska-zona/forum/postid/2219/

@jaroslav-lachky dakujem👌

Dnes som dala face dunk do vody, len ma iba 25 stupnov, tam musim viac schladit vodu.

Rannu studenu sprchu mozem.aj teraz, ci az ked budem.keto? Ja hy som skusila , odvahu mam, len ci si nieco nedobabrem...

@zuzana12345 Super. Určite nevadí aj takáto voda a postupne a prirodzene nižšie.

S tou sprchou si nemyslím, že bude problém, ale skôr u teba by som šiel ozaj s pocitom opatrnosti a ženskou intuíciou.

Čiže ber na vedomie, že každý stres je pre teba trochu problém a záťaž a ak je to pre teba náročné, uber. Začni postupne prirodzene pomaličky, a v deň keď máš toho veľa radšej nechaj tak a inokedy zas možno vyskúšaš studenšiu vodu zo sprchy a tak.

Čiže nie nasilu, ale pozvoľna 

@jaroslav-lachky 

Tu studenu sprchu ked vstanem este potme?

Naco je dobra citronova stava?

Zahradu mame, sice mini ale mame:)))

Kde sa docitam viac o magnetizme v noci? Pocujem prvy krat

@zuzana12345 kľudne aj tak. Myslel som len, že nesvieti nejako extra a chlad ta pekne preberie, keď si postupne zvykneš.

Čo sa vitamínu C týka, myslel som to hlavne v sezóne a ak ranajkuses. V čase keď neješ neodporúčam nič iba čistú vodu. Ale ak ano, vitamín C v sezóne je veľký hráč.

V skratke ide o to, že vitamín C ti pomôže v mitochondrii recyklovať Proton, čím spraví z mitochondrie lepší "jadrový reaktor", čo sa rovná pre teba viac energie.

https://jaroslavlachky.sk/vitamin-c-a-jeho-mnohe-tvare/

Publikoval: @zuzana12345

Kde sa docitam viac o magnetizme v noci? Pocujem prvy krat

Odporúčam začať tu, touto knihou od Beckera 

https://jaroslavlachky.sk/clenska-zona/moja-kniznica/body-electric/

A tiež to spomínam v knihe Kvantová Biológia v kapitole o kostiach  

@jaroslavlachky 

Jaro, plis k otuzovaniu tvare, na keden dych dam 40 sekund, staci to? Alebo sa mozem mezitym nadychnut a zopakovat ponor? Kolko sekund cisteho casu mam byt tvarou vo vode?

Vdaka

@zuzana12345

Áno Zuzi. Pointou je postupne sa dopracovať k tomu aby si vydržala takto ponorená tak dlho, ako prirodzene zvládneš bez dychu. Čiže aby si nemala strach, aby si nemala reflex vytiahnuť sa,..., čo je pointou cicavčieho ponornéjo reflexu.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Diving_reflex

Je to skvelý spôsob ako zapojiť veľa receptorov na pokožke citlivých na chlad, keďže tvar je environment otvorená a je nimi vybavená a tiež spôsob ako optimalizovať dýchanie, okyslicenie srdca, mozgu a tým aj z lepšiť funkciu mitochondrií.

Pamätaj, že kyslík je finálny bod, ktorý uzavrie elektrónový transportný cyklus v mitochondrii.

Premna osobne to bolo super práve večer, ako súčasť hygieny pred spaním sa takto namáčať a tiež ráno.

A môžeš ako zvládneš. Keď vydržíš 40 sekúnd, ta 40 sekúnd, keď dlhšie tak dlhšie. A kľudne sa vynor, výdych aj a znovu, aj viackrát.:)

@jaroslav-lachky vecer kolko pred spankom, nepreberie ta to?

@zuzana12345 nie nemalo by. Nemusíš priamo pred, kľudne tak pol hodinku predtým ako ideš do spálne, cca?

Skôr je tam skvelá aj stimulácia skludnenia, cez bludivy nerv 

Som na jodovom protokole /lugil, sol, selen, hocik/ uz 2 ci 3 roky

Ahoj Zuzana, napísala by si nejaký link na jódový protokol kde nájdem bližšie info /o ktorm píšeš vyššie/ prosím ťa? Prípadne máš viac info na tvojej FB stránke ZDRAVIE ● ENERGIA ● ÚNAVA ● SPÁNOK ● DLHOVEKOSŤ ● POHYB ● RECEPTY 

ĎAKUJEM