Znizeny serotonin

@jaroslavlachky bude Jaro prosím ta aj zaznam?      

@tania áno bude, je to tam napísané. Každý kto sa registruje dostane súkromne aj link na záznam 😉

@jaroslav-lachky dakujem. Uz som registrovana    

Publikoval: @jaroslav-lachky

↑

Dôvod  prečo zvyčajne sacharidy stimulujú lepšie tvorbu serotonínu je pravdepodobne ten, že sacharidy stimulujú vyššiu sekréciu inzulínu z beta buniek pankreasu a zvýšený inzulín zasa preferuje absorpciu tryptofánu nad ostatnými aminokyselinami.

GNG by mohla nahradit prijem sacharidov pri dostatocnom prijime tryptofanu z masa?

Publikoval: @jaroslavlachky

↑

ATP v mozgu (tvorba nových proteínov je totižto najdrahší proces na ATP v celej biológií) a časom ostane chronicky zvýšený aj KORTIZOL, pretože je potrebný na zvýšený rozklad proteínov v tele, ktoré sa musia nahrádzať a tiež preberá cholesterol steroidným hormónom, ktoré by sa tvorili normálne. Tiež sa preto znižuje imunita.

Jaro,na zaklade coho tvrdis, ze je to najdrahsi proces na ATP? Preco zostane kortizol chronicky hore? Je to pre telo chronicky stres? 

Trošku som z toho v nedorozumeni.Ak potrebujes kvantifikovat a objektivizovat problem: serotonin| dopamin | melatonin cim sa riadit? Ako sa to da presne stanovit a nie len formou pokus- omyl?

Uz sme sa na tuto temu bavili, ale nie je mi to jasne. (MOZOG-KRV-STOLICA)…

Publikoval: @coach_empigo

↑

GNG by mohla nahradit prijem sacharidov pri dostatocnom prijime tryptofanu z masa?

Áno, glukoneogenéza je prirodzený proces Miro a tryptofán je jedna z aminokyselín, ktorá môže byť gluko aj ketoneogénna. No čím viac však človek degraduje svoju schopnosť generovať vysoké mnoźstvo ATP aj metabolickej Vody, a čím viac spomaľuje svoje SCN, tým viac sa mu sacharidov žiada, čo však neznamená, źe ich má jesť. Práve v tom je výhoda konzumácie vyššieho množstva proteínu na raňajky , s prístupom na slnko, ktoré mu pomôžu zregenerovať niektoré substráty potrebné aj na glukoneogenézu, aj na mitochondriálnu biogenézu.

Tiež by preto človek v istých situáciach nemal trénovať, iba sa prirodzene hýbať, pretože si môže vo vnútri tela narobiť viac "chaosu", ako treba. 

Keďže som dnes nahrával aj nový článok, tak pridám niečo z neho, hodí sa to sem. 

Ak je človek chorý, alebo má v tele málo elektrónov, síry a DHA, a jeho SCN nepracuje dostatočne rýchlo, prílišný chlad, silné UV, ani extra tréning nie sú moc pre neho. Tiež sa to týka schopnosti aktívne využívať pentózový cyklus a glukoneogenézu tak, ako by sme mali/mohli.

Keď v tkanive nemáme dostatok elektrónov, ktoré vytvoria el. náboj MÍNUS, nedokážeme mať pod kontrolou protóny (PLUS), ktorá vyústia v lokálny zápal a vyššiu teplotu (zmena pH). Ak povedzme človek takto začne napríklad cvičiť, robiť nejaký aktívny pohyb, na aký nemá "motory" pripravené, jeho mitochondrie začnú „vyplúvať“ ešte viac protónov cez svoje komplexy skrz oxidačnú fosforyláciu, čo danú teplotu jeho tela zvýši ešte viac a protóny automaticky generujú ešte viac ROS. Nezabúdaj, že protón je vlastne vodík bez elektrónu, ktorý tento elektrón chce, čo znamená, že je to oxidant. 

Ak totiž nemáme dostatok elektrónov a vody v bunke, nedokážeme protóny presúvať skrz protónové káble, o ktorých som ti písal v článkoch Kvantovej Biológie! Toto je dôvod, prečo väčšina športovcov dodnes verí, že potrebujú sacharidy na svoj výkon.

Ak sú totiž ich mitochondrie dehydratované – hádaj čo. Ich „prepínač“, ktorým je Glycerol 3 fosfát dehydrogenáza, nedokáže protóny skrz vodu a membrány mitochondrie presúvať tam a späť a nedokáže premeniť „kokosový olej“ na glukózu. Preto si mnohí aktívni športovci aj ľudia s disfunkčnými mitochondriami chybne myslia, že musia jesť sacharidy, aby svoj glykogén dopĺňali.

Je to len ich chybný dohad!  Články o Športe, Pentózovom cykle, glykogéne a reverznom toku elektrónov to objasnili ešte v minulom roku. 

Publikoval: @coach_empigo

↑

Jaro,na zaklade coho tvrdis, ze je to najdrahsi proces na ATP? Preco zostane kortizol chronicky hore? Je to pre telo chronicky stres? 

Pretože je Miro. Zapojenie nového dusíka je drahý proces a presne preto sú naše telá a polovodiče stavané tak, aby fungovali čo najdlhšie, ako sa len dá a boli recyklované. Nie nahrádzane na novo, pokým to nie je nutné. Presne preto budovanie svalstva v dnešnej dobe skracuje extrémne život. 

Naše proteíny majú prirodzene 4 formy, ako sa po syntetizovaní z DNA skladať, pričom iba prvé dva sú dané genetickým kódom. Zvyšné sú dané lokálnym Redoxom, ktorý keď je chybný, proteín nedokáže zaujať správnu topológiu a nemôže fungovať ako adekvátna anténa pre slnečné svetlo, ktorá transformuje slnečnú energiu a fonóny z vody, z ktorých vyčíta presné inštrukcie. Takýmto spôsobom proteín ostane zle zložený, čo poznáme pod názvom "miss folding protein" a musí byť označený konkrétnym proteínom, ktorý sa nazýva ubiquitin, ktorý následne spúšťa jeden z troch bunkových cyklov a proteín musí byť degradovaný a vytvorený (syntetizovaný) úplne na novo = drahý proces pre bunku, ktorý stojí veľa energie. No a čím viac energie minieme na nepotrebné veci, tým menej nám ostane na potrebné!

Kortizol je niečo, ćo automaticky degraduje kolagén, ktorý sa spotí a teda uvoľní svetlo. K tomuto sa ešte tento rok dostaneme, keď budeme opäť pri mozgu. Je to niečo, čo je pre nás prirodzené a potrebné, no záleží na využití. Jedny kľúče môžu otvoriť dvere do neba aj pekla a kortizol je tiež takýmto kľúčom. 

Kedykoľvek je bunka viac "zapálená" (mysli strata elektrónov), signalizácia leptínu je neadekvátna a kortizol je stimulovaný. 

Publikoval: @jaroslavlachky

↑

Pretože je Miro. Zapojenie nového dusíka je drahý proces a presne preto sú naše telá a polovodiče stavané tak, aby fungovali čo najdlhšie, ako sa len dá a boli recyklované. Nie nahrádzane na novo, pokým to nie je nutné. Presne preto budovanie svalstva v dnešnej dobe skracuje extrémne život. 

Naše proteíny majú prirodzene 4 formy, ako sa po syntetizovaní z DNA skladať, pričom iba prvé dva sú dané genetickým kódom. Zvyšné sú dané lokálnym Redoxom, ktorý keď je chybný, proteín nedokáže zaujať správnu topológiu a nemôže fungovať ako adekvátna anténa pre slnečné svetlo, ktorá transformuje slnečnú energiu a fonóny z vody, z ktorých vyčíta presné inštrukcie. Takýmto spôsobom proteín ostane zle zložený, čo poznáme pod názvom "miss folding protein" a musí byť označený konkrétnym proteínom, ktorý sa nazýva ubiquitin, ktorý následne spúšťa jeden z troch bunkových cyklov a proteín musí byť degradovaný a vytvorený (syntetizovaný) úplne na novo = drahý proces pre bunku, ktorý stojí veľa energie. No a čím viac energie minieme na nepotrebné veci, tým menej nám ostane na potrebné!

Máš nejaký zdroj kde si to viem prečítať 😊?

Publikoval: @jaroslavlachky

↑

Presne preto budovanie svalstva v dnešnej dobe skracuje extrémne život. 

Je to veľmi individuálne, nedá sa to generalizovať. 

Som názoru, že budovanie svalstva je najlepšie robiť v “UV ročnom období”. Zima je viac vhodná na repas.

Publikoval: @jaroslavlachky

↑

Ak sú totiž ich mitochondrie dehydratované – hádaj čo. Ich „prepínač“, ktorým je Glycerol 3 fosfát dehydrogenáza, nedokáže protóny skrz vodu a membrány mitochondrie presúvať tam a späť a nedokáže premeniť „kokosový olej“ na glukózu. Preto si mnohí aktívni športovci aj ľudia s disfunkčnými mitochondriami chybne myslia, že musia jesť sacharidy, aby svoj glykogén dopĺňali.

Toto mám na sebe pekne overené a naozaj to funguje🙂. Nevýhodou je dlhšia regenerácia…

Publikoval: @coach_empigo

↑

Máš nejaký zdroj kde si to viem prečítať ?

Najlepší asi Miro prvá kniha Základy Cirkadiálnej Biológie. Tam som to písal a je tam vždy aj nejaký ten odkaz na referencie, štúdie, atď. Tiež je to v niektorých predošlých článkoch a bude to aj v samostatných, keď sa dostanem ku ubiquitinácií samostatne 😉 

Publikoval: @coach_empigo

↑

Publikoval: @jaroslavlachky

↑

Presne preto budovanie svalstva v dnešnej dobe skracuje extrémne život. 

Je to veľmi individuálne, nedá sa to generalizovať. 

Som názoru, že budovanie svalstva je najlepšie robiť v “UV ročnom období”. Zima je viac vhodná na repas.

To áno, chápeŠ to správne s generalizáciou. Viac menej takmer nič sa nedá úplne generalizovať. Myslel som to vo všeobecnosti a hlavne pre ľudí povedzme od tretej dekády vyššie. Je totiź rozdiel využívať povedzme tréning a cvičenie, ak je človek citlivý na leptín a netrpí ôstratou elektrónov", dokonca cvičiť nalačno s prázdnym žalúdkom, čo je ideálne, a vyuźívať to ako stimul najmä pre autofágiu, či mitochondriálnu biogenézu, verzus trénovať len za účelom budovania väčšej a väčšej hmoty. Toto sú radikálne odlišné situácie, ktoré sa síce tiež nedajú generalizovať, no už aj ty vieš, že v druhom prípade, ak má človek niektoré deficity, oberá svoje vitálne a dôležité orgány o energiu, ktorú musí investovať do budovania nového svalstva a proteínov. 

ZvyČajne to robia takto mladý ľudia, ktorí jednoducho vymenia svoju kvalitu života vo vyšších dekádach za to, źe budú vo svojich 20, 30tich rokoch vyzerať dobre. Ich heteroplazmia ich potom doženie

Inak hej. My ako cicavce sme stavaní na sezónne variácie, čo je v podstate zakódované aj v Aprílovom webinári o Kvantovej Evolúcií ak si spomínaš, a v 23,4 ° sklone Zeme  😀  Presne tieto variácie sú dôvodom, prečo nás príroda vybavila schopnosťou naberať podkožný tuk, ktorý najefektívnejšie priberieme, keď sú ešte k dispozícií sacharidy, no nie UV svetlo, čo je v jeseni, kedy tieto molekuly glukózy vieme premeniť na tryglyceridy a uložiť ich pod kožu, na využité v Zime. V zime naopak chlad náš podkožný tuk úplne degraduje, čím nám jednak zredukuje elektrický náboj na membráne mitochondrie a udrží nižší, no stabilný Redox, no zároveň tieto protóny využijeme na tvorbu masívneho množstva Tepla, ktoré sa odborne nazýva InfraČervené svetlo, ktoré zároveň počas celej Zimy vyžarujeme na Vodu, ktorá obkolesuje každú jednu mitochondriu. Presne takto si cicavce v Zime svoj podkožný tuk spália, a zároveň majú vtedy väčšiu reštrikciu kalórií a jediné Čo konzumujú je ich podkožný tuk, alebo tuk z iných zvieratiek, z ktorých vytvoria metabolickú čistú Vodu, z ktorej po ožiarení červeným svetlom vznikne v bunke tekutý kryštál. 

Následne, až príde Jar, a UV lúče sa vracajú v plnej paráde a zároveň začínajú "púčiť" prvé sacharidy, cicavce ako my vedia tento stimul využiť ako "spŕšku" superoxidu, ktorý stimuluje mitochondriálnu autofágiu (okrem iného) a množstvo svojích disfkunkčných mitochondrií, ktoré sa v zime z extrémneho množstva tuku možno "preťažili", alebo už nepracovali dobre, opravíme! Budovanie svalovej hmoty, ak sa bavíme o objeme, samozrejme zapadá do tohto cyklu podobne 

Publikoval: @coach_empigo

↑

Toto mám na sebe pekne overené a naozaj to funguje. Nevýhodou je dlhšia regenerácia…

To áno, ale o to kvalitnejšia. Ani lev predsa neloví každý deň, vie že to nemá zmysel a to ešte nemá v hlave taký kvantový počítač ako my 😀 

@jaroslav-lachky Pekne napisane a samozrejme plny suhlas!

Jaro, veeela ludi ma neurotransmiterove problemy a depresivne a uzkostne stavy. Pomohlo by mi vediet lepsie sa upnut a fixnut stav.  

Vela veci ovladam aj vdaka tebe ale ako rozoznat ci je problem malo ci vela serotoninu a ako rozoznat ci je problem s dopaminom? Serum nemusi byt signifikantne. Jedno mi je jasne, ze UV a IČ svetlo je to, co dokaze velmi rychlo pomoct. Mas nejaky presny typ na UV lampu? Viem, ze si to uz niekde pisal aj udaj s vlnovou dlzkou, ale neviem uz kde. 

Najhorsie je, ze kazdy clovek je veeelmi individualny a neda sa to vsetko zmenit u kazdeho rovnako a hned a zaraz. Ale SVETLO je to, co vie rychlo aspon trosku pomoct. 

Vela ludi sa snazi hladat cestu v doplnkoch, ale tam je cesta castokrat zarubana. 

@empigo-osobny-trener-kosice Jj s tým úplne súhlasím. Osobne som sa zrejme aj preto nepustil do nejakého neuro delenia, a riešenia týchto vecí generalizovanym spôsobom, pretože je to podľa mňa komplikovaná téma, ktorá zahŕňa aspekty, o akých ľudia nechcú počuť. Ono keď si spomínam, v decembrovom webinari mesiac dozadu som to spomínal neurotransmitery, neurotipping (takže pripadne pozri opätovne aj to) aj ako to súvisí prave s našimi mitochondriami v oblasti synapsiu mozgu a tuto sa ukrýva pointa. Problém s neurotransmitermi je vždy problém spojený s frekvenciou svetla, v akej clovek žije, žil, narodil sa,... pričom akékoľvek riešenie na úrovni neurotypov dnes sa žiaľ stáva skôr biznissom ako serióznym radením. Ak má človek ideálne podmienky, a ma zvládnuté základy, je si vedomý svojich danosti ako SNP, SAP, haplotyp, toto je tiež oblasť, ktorá mu môže vo vylepšení svojho života pomôcť, no pre väčšinu populácie, obzvlášť pre ľudí, ktorí majú problém, je riešením nie užívanie vhodného B vitamínu, či cholinu ale fixnutie mitochondrii a vody v hlave.

To znamená vyriešiť si:

- črevné problémy
- stať sa citlivým na leptín
- Oxytocín
- Adaptácia na chlad alebo ochladzovanie 
- Ketóza

- Hydratácia 
- Cvičenie (ak je splnený druhý bod) 
- Zlepšenie Redoxu

- terapia IČ a červeným svetlom
- Uzemnenie (grounding) 
- Zníženie uEMP 
- mať stály ZDROJ DHA + cholinu v strave 

- mat stály zdroj cystínu v sttave

- mat stály zdroj iodu v strave 
- Zlepšit spánok/autofágiu
- Zlepšiť  cirkadiánnu biológiu

-... 

@jaroslav-lachky Opat si to velmi pekne napisal a velmi je to napomocne si urobit lepsiu mindroad & mindmap. Dik Jaro!

@empigo-osobny-trener-kosice tiež ma napádajú aj staršie články Neurotransmitery k téme. Hlavne prvé 2,kde som schválne aj nejaké doplnky spomenul. Ono napríklad u klienta ak máš alebo celkovo, to ma tiež svoje miesto len ide aj o to vedieť rozoznať, či a ako to človek chce využiť. Či to berie ako "riešenie" alebo ako malú "balíčku" na ceste ku vyriešeniu/optimalizácii problému. Veľaudi však vôľu prvú možnosť a tu už nie som úplne presvedčený 🤔

Ahoj Jarko vraciam sa k starším príspevkom. Píšeš v odpovedi o reaktívnej hypoglykémii? Môžeš mi o nej niečo napísať?