Už 5 minút v 20 °C ...
 
Zdieľať:
Upozornenia
Vyčistiť všetko

Pre zapojenie sa do fóra musíte byť prihlásený. Účet si vytvoríte Zdarma a ak chcete získať prístup aj k súkromnému fóru, môžete sa pridať medzi prémium členov.


PRIHLÁSENIE | Prémium Členstvo

 

Už 5 minút v 20 °C vode má pozitívny účinok na mozog aj náladu

2 Príspevky
1 Užívatelia
3 Likes
21 Videní
Jaroslav Lachký
(@jaroslav-lachky)
Príspevky: 2703
Administrator Absolvent Mito hack #2023 s deutériom
Zakladateľ témy
 

Nová štúdia z par týždňov dozadu, ktorá ukazuje, že už pri 5. minútach ponorená sa do mierne studenej vody malo pozitívny efekt na fyzio-psychológiu mozgu.

Vyššia pozornosť, lepšia nálada, viac inšpirácie a redukcia nervóznosti a negatívnych myšlienok - toto sú opísané benefity, ktoré boli pozorované u 33 participantoch (z toho 16 žien), ktoré podstúpili krátky experiment.

 

Malý dodatok, voda v ktorej sa kúpali, mala 20 °C, čo je takmer nič. Boli ponorený po krk, teda ako v kadi.

 

Nikto teda nemôže povedať, že nemá čas, alebo mu chlad vadí, alebo čokoľvek iné....

Každý máme za deň nadelených rovnakých 14400 minút. Ako ich však využijeme je na nás! 

 
Publikované : 16. júla 2023 8:07
Mirek Pramuka and Liv reacted
Jaroslav Lachký
(@jaroslav-lachky)
Príspevky: 2703
Administrator Absolvent Mito hack #2023 s deutériom
Zakladateľ témy
 

Štúdia: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36829490/

 
Publikované : 16. júla 2023 8:08
Zdieľať: