Tento podcast bol pôvodne nahraný ako Novembrový webinár 2024 pre mojich prémium členov, no rozhodol som sa ho pridať aj verejne, pretože si myslím, že Rišove slová stoja za väčšiu pozornosť.

Rozhovor je nahraný so skvelým človekom, trénerom a „pohybovcom“ Richardom Ozimým. Spoločne s Richardom som robil aj nedávne pohybové workshopy v Púchove, ako si určite spomínaš (kto vie, možno niekedy zopakujeme) a v tomto podcaste som Riša vyspovedal o jeho minulosti, práci, čo ho priviedlo k tomu, čo dnes robí, aké rôzne športy skúšal a prečo sa nakoniec rozhodol ako mladý chalan „zahodiť“ estetiku a trochu ega na úkor toho, že sa začal o pohyb zaujímať viac do hĺbky a zároveň chcel svojim klientom pomáhať ešte viac, a aj s bolesťami, s akými sa trápi čoraz viac ľudí.

Upozornenie na úvod: Chcem sa vopred ospravedlniť za horšiu kvalitu zvuku, pretože som až na záver zistil, že bol z nejakého dôvodu problém s nahrávaním a zrejme systém bral aj vonkajší zvuk môjho mikrofóna a je tam občas (hlavne pri mojom rozprávaní) počuť ozvena z pár sekúnd dozadu, čo som hovoril. Sám som to počúval a je to myslím v pohode (okrem pár úsekov) a každý, koho problematika zaujíma to verím zvládne! 🙂 a samozrejme budem/-e vďačný za spätnú väzbu! Pri budúcich podcastoch takéhoto typu sa zlepším!

Poďme na to. Nižšie pripájam odkaz na Youtube aj Spotify, pod nimi je aj osnova rozhovoru s minútami o čom sme sa kedy cca bavili a samozrejme ak máš záujem o druhú časť a chceš sa na čokoľvek spýtať, neváhaj sa na konci mesiaca pridať na ZOOM QaA meeting v prémium členstve. Tiež sa môžeme vidieť už o pár dní v Prahe, 23.11. na našej besede pre Mitochondriakov!

P.S. Ak chceš byť informovaný vždy medzi prvými o zverejnení nového článku/podcastu, prihlás sa na odber nižšie.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit videoVždy povolit Youtube videa

Tu je krátka osnova toho, o čom bol rozhovor:

Od 00:00:00 – 01:54:10

1. 1. Kto je Rišo a čomu sa venuje, ako sa k tomu dostal?
2. 2. Čo Riša priviedlo k tomu čo dnes robí, prečo + športy, akým sa v minulosti venoval, ktoré mu zároveň aj privodili niektoré problémy (napr. cyklistika)
3. 3. Kde Rišo pôsobí a kde za ním môžete prísť?

Od 01:54:10 – 2:25:30 – Zaujímavé praktické tipy

• 4. Praktické tipy od Riša (spoločne s občasnými poznámkami Jara)
  • Tipy na sedenie + kúpa stoličkyPrechádzky a dôležitosť chôdzeTipy a seba diagnostikovanie ohľadom držania špičiekBarefoot tipy RišaNiečo o strave + zmýšľaní (spiritualita)Tipy a návody prečo aj ako zapájať vnútornú rotáciu bedier, nie len pre zlepšenie bolesti chrbta
  • Analýza pohybu

Od 2:31:30

• 5. Najbližšie workshopy, ktoré Rišo plánuje (možno aj spoločne?):
  • Najbližší workshop bude s Rišom v Púchove 14.12. a stále sú nejaké miesta voľné

• 6. Nejaké pohybové výzvy, aké Rišo v blízkej dobe má?
• 7. Záverečné myšlienky, postrehy a tipy na záver.

Tento podcast nájdeš u mňa na blogu, v prémium členstve, aj na mojom youtube kanáli a rovnako na Spotify.

• Môj youtube: https://www.youtube.com/@jaroslavlachky9517
• Môj starší kanál Spotify: https://open.spotify.com/show/2vIVLThIasPIF1bA7QA3nN
• Môj novší Spotify: https://open.spotify.com/show/2TBCKM4kPsGhk1sAzOGcWK

Pokračovanie rozhovoru a otázky na Riša, ktoré mu (alebo mne) môžeš položiť v živom vysielaní sa uskutočnia v QaA webinári na ZOOM-e v Novembri až Decembri 2024, ktoré je súčasťou prémium členstva. Ak medzu prémium členov ešte nepatríš, urob tak tu: : https://jaroslavlachky.sk/premium

Kontakt a dostupné odkazy na Richarda Ozimýho aj jeho skvelú prácu sú tu:

• @richardozimy – IG priamo na Richardov profil
• @fitroom_puchov – IG profil centra, ktoré Richard vlastní v Púchove, kde priebehajú ako živé akcie, tak aj jeho tréningy a tiež nejaké spoločné tréningy
• www.fitroom.sk – stránka fit room centra v Púchove

Záver a Zhrnutie

Ak sa ti článok páčil a chceš ma podporiť v práci, alebo si myslíš, že môže pomôcť niekomu z tvojich známych, zdieľaj ho ďalej.

P.S. Ak chceš byť informovaný vždy medzi prvými o zverejnení nového článku/podcastu, prihlás sa na odber nižšie.

Vianočné prémium akcie začínajú

Zároveň dávam každému čitateľovi a poslucháčovi do povedomia, že prémium členstvo prechádza v roku 2025 obrovskou zmenou, pričom budú všetky členstvá zjednotené a budú sa platiť jednorazovo s prístupom navždy (cena od r. 2025 = 749 eur!).

Avšak do konca roka 2024 má každý možnosť pridať sa za zvýhodnenú jednorazovú cenu 249 eur s prístupom navždy, pričom v cene získa aj moje tlačené knihy Spoznaj Svoju Biológiu.

Všetky informácie aj objednávku členstva nájdeš tu!

Ak ma chceš podporiť v práci, môžeš tak urobiť akokoľvek. Zdieľaním mojich článkov/podcastov, či zakúpením akéhokoľvek produktu na mojom eshope. Rovnako upozorňujem, že ako to už býva pred vianocami u mňa zvykom – opäť som dal môj balík kníh do 50% zľavy. Verím, že ľudia, ktorí čítajú radi ako ja tlačené knihy to využijú, či už pre seba, alebo ako darček pre blízkych, ktorí majú otvorenú myseľ. 🙂

Balíček tlačených kníh Spoznaj Svoju Biológiu (2+1)

Pozvánka na besedu Mitochondriakov 23.11. v Prahe + spustenie predpredaja na r. 2025 ďalších prototypov panelu s UV svetlom

Môžete tešiť na dobrú náladu a príjemný pokec s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi v partii plnej Mitochondriakov! 🙂

Besedu budú viesť: Jaro Lachký, Erik Lachký (zakladateľia EasyLight) a zakladateľ moonvibe – Jakub Černý. Všetky informácie nájdeš na tomto odkaze a ak ešte nemáš vstupenku registrovanú, napíš mi na email.

Ďalší predpredaj prototypov panelu s UV svetlom je spustený – tu je aj 15% zľava:

V Easy Light – Mitochondriak® sa práve spúšťa ďalší predpredaj novej várky prototypov, pričom ďalšie prototypy budú zmontované a odosielané v prvom kvartáli roku 2025. 

Stačí pri pokladni zadať zľavový kód „CHCEMPROTOTYP15“ alebo len kliknite na tento odkaz (zľava sa pridá automaticky po pridaní protypu do košíka). 

Tiež môžete na čokoľvek na eshope easylight využiť zľavový kód na 10% zľavu „jaroslavlachky“.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit videoVždy povolit Youtube videa

Prvý prototyp svojho druhu – LED panel Mitochondriak® 3.0 UV portable, ktorý obsahuje aj UV svetlo.

Prenosný, praktický a tichý panel na baterky, s minimálnym EMP (EMF), bez flickeru. Je vhodný ako prenosné – doplnkové interiérové osvetlenie, na lokálnu terapiu a tiež na zlepšenie cirkadiánneho rytmu (stimulácia nevizuálnych fotoreceptorov). Obsahuje až 8 vlnových dĺžok, z čoho sú 2 krátke vlnové dĺžky UVA svetla.

„Nesnažíme sa „hacknúť“ prírodu ani napodobniť slnečné svetlo. Snažíme sa im len čo najviac priblížiť a využiť ich prírodnú liečivú silu!„

Použité zdroje, referencie a štúdie:

• moja a Richardova hlava (maličkosť)
• a nezabúdaj, že sme čerpali aj s najlepšej štúdie – z matky prírody a evolúcie 🙂