![ADAPTÁCIA NA CHLAD #2 PROTOKOL Ako sa adaptovať na chlad](https://jaroslavlachky.sk/wp-content/uploads/2021/04/Polish_20210408_184529813-970x728.jpg)
Adaptácia na chlad #2 Protokol-Ako sa adaptovať na chlad
Ako začať s chladom, ako sa naň adaptovať a aký postup zvoliť? Využiť pri tom sprchu, vaňu alebo rovno jazero? Stačí sa iba menej obliekať? Ako dlho byť vo vode, koľko má mať voda stupňov a ako rozoznať, že si vediem dobre? Získam rovnaké benefity, keď sa budem iba sprchovať alebo musím vliezť celý do vody? Aj na tieto odpovede v dnešnom článku nájdeš...